Nov. 29th, 2016

olegmatveev: (one-eyed)
Постоянные читатели моей дняфки знают, что концепция "зоны комфорта", в которой личное пространство не заканчивается за дверью квартиры, для меня принципиальна и органична (https://www.artlebedev.ru/kovodstvo/sections/172/). Я живу в соответствии с этим принципом.

Можно его сформулировать просто: я хочу, чтобы общественные сортиры были настолько же комфортными, чтобы я мог в них ходить как в свой домашний сортир. Поэтому в любом месте, где я нахожусь, я укомфорчиваю пространство до своих высоких стандартов. Сколько директоров заводов могут посрать в цеху номер 15 на своем заводе, а не бежать к себе в заводоуправление, где есть ключ от личного толчка? То-то.

Семь лет назад я отремонтировал за свой счет подъезд в доме в Киеве, где я жил (http://tema.livejournal.com/506802.html). Просто взял и потратил свои личные деньги на ремонт. Ни один сосед не пожелал скинуться.




А когда ремонт был закончен, один из соседей сказал, что ему не нравится вид плитки на первом этаже.

Я-то к такой хуйне спокойно отношусь, потому что знаю, что никогда не стоит ждать благодарности ни от кого, но многие наивные, не найдя сочувствия, сливаются. А внедрять улучшения нужно на танке, насря на все мнения оптом. Это единственный работающий принцип.

* * *

В доме, где я сейчас живу в Москве, случилась история, которой я хочу поделиться с вами, ненаглядные мои читатели.

В моем подъезде живет соседка Лена, удивительной энергии и жизнелюбия женщина. Она постоянно кладет у лифта книги для бесплатного забирания. Или может выставить ящик клубники с запиской "Угощайтесь, любимые соседи, клубника мытая!". Короче, степень просветления максимальная.

И как-то она встретила меня на улице и говорит, мол, слышала, Артемий, о ваших успехах в области урностроения. Нет ли, типа, у вас желания поставить урну рядом с нашей входной дверью на улице, чтобы было удобно выкинуть окурок или бутылочку из-под йогурта усталому путнику? Беру на себя, говорит, обслуживание этой урны. До мусорного бака недалеко, а мне не западло пользу дарить соседям, - сказала мягче, но с таким смыслом.

Я принял близко к сердцу эту просьбу, и вскоре рядом со входной дверью появилась новая красивейшая урна, установленная специалистами на все руки из нашей студии. Началась новая страница жизни нашего дома (купить себе такую же: http://www.artlebedev.ru/urnus/10/).




Вскоре появилась первая проблема. Кто-то из соседей решил, что раз поставили урну, то хули не выкидывать в нее свой пакет с мусором. До бака-то идти целых две минуты, а урна прям внизу стоит. Лена отреагировала:




Через пару месяцев снова:




А потом случился плебисцит, который закончился остракизмом. Соседи выступили против урны широким фронтом. Настучали в управу.

Тут случилось самое смешное - управа решила, что урну установил город. Потому что даже в Москве управа не может представить, что кто-то поставит урну за свой счет. А процедура ликвидации городского имущества требует, чтобы две трети жильцов проголосовали за снос урны. И начался сбор подписей! Бля, пиздец! Свободные граждане подходили со своими черепками и кидали их в амфору для голосования, то есть, писали свои номера квартир с фамилиями, волеизъявляли свое решение и подписывались.




И управа вняла демократической процедуре, урна была демонтирована. Ее убрали, как будто это была городская собственность.

И теперь асфальт у моего подъезда украшают четыре дырки от анкерных креплений, которыми была закреплена урна.




Чему научила меня эта история?

1. Надо будет у урн, предназначенных для установки рядом с жилыми домами, уменьшить площать отверстия, в которое можно просунуть мусор, чтобы проходила бутылка, но не пролезал пакет с говном.

2. Надо будет заменить уебанскую металлическую дверь в подъезд на стеклянную. Я уже заказал в архиве чертежи моего здания, чтобы быть максимально близким к историческому варианту двери. Возможно, это немного улучшит соседей.

3. Не, лучше идея. Надо будет разработать узкую урну для мелкого мусора - крупнее, чем для бычков, но мельче, чем для бытовых отходов.

Пошел работать.

olegmatveev: (Default)
Периодически мне задают различные вопросы и я решила завести рубрику на сайте, где буду публиковать ответы. Некоторые вопросы я публикую, как есть. Другие - просто собирательные и взятые из моего взаимодействия с клиентами и другими людьми. Вы можете предложить и свои вопросы в группе Вконтакте, а также через аск.фм.

Вопрос: Что делать, если я ничего не хочу?

Ответ: У подобного состояния, когда кажется, что ничего не хочется и ничего не греет, может быть множество причин. В том числе и довольно серьезных. Поэтому часто целесообразно в таких случаях обращаться к специалистам, ибо самого себя из этого вытянуть довольно сложно. Но кое-что можно попробовать сделать и самому.

Обычно, отсутствие желания связано с наличием какого-то другого подавленного желания. Под подавленным я имею в виду то желание, в отношении реализации которого человек пережил множество обломов и разувериться в своей способности вообще его реализовать в том виде, в котором хотелось бы. Вы и сами можете заметить, что после какого-то значимого облома вы какое-то время чувствуете разочарование и нежелание в эту сторону смотреть. Например, вы вложили много усилий в реализацию какого-то проекта, а на выходе не получили ничего ценного. Обычно после такого нужно время на восстановления прежнего энтузиазма и интереса.

Если таких обломов было достаточно много в какой-то области (например, в сфере работы, когда вы хотели найти работу по душе, но десяток раз в этом обломались) или вообще по жизни (когда значимые обломы происходили в разных сферах), подобное состояние может стать хроническим. То есть в первом случае человек может решить, что больше никогда не возьмется ни за какие проекты (никогда не женится, никогда не будет общаться с кем-то, и так далее). Как бы в других областях жизни все будет более-менее, а эта область будет закрыта и в ней будет трудно определить свои желания. Во втором случае человек может вообще быть дезориентирован в отношении того, что ему самому нужно и куда ему стремиться.

Если желание было, но прошло первым делом стоит посмотреть, что предшествовало его потере (какие события и обстоятельства жизни) и извлечь из этого какой-то урок, пользу для себя. Если же такие времена вспомнить сложно, то стоит обратить внимание на те цели, желания, стремления, которые вообще были когда-то в прошлом и проанализировать, что с ними стало. Для этих целей есть множество разных подходов и техник, о которых я расскажу в последующих статьях.

Добавляйтесь в группу Вконтакте/Фейсбуке. Там вы найдете еще много интересного и полезного.
Группа Вконтакте -
https://vk.com/coachingprocessing
Группа Facebook - https://www.facebook.com/groups/1836283789927075/
olegmatveev: (Default)
К теме про мелочи, которые составляют нашу жизнь, хотела бы еще добавить немного практики, потому что очень часто на словах все легко, а на деле, при попытках даже просто осознанно пить свой утренний кофе, человек начинает погружаться в воспоминания, в планы, в мысли и свои состояния. И в таком случае очень могут пригодиться готовые вопросы, для направления внимания в нужное русло.

Для начала выберите какое-то действие, которое хотели бы прожить в полной мере, осознанно и, как говорится, со вкусом. Начните его совершать, а когда возникают какие-то трудности и внимание начинает бесконтрольно блуждать, направляйте внимание на следующее:

1. Что я делаю прямо сейчас?
2. Как именно я это делаю? (направляйте внимание на действия, которые совершаете и на то, как именно это происходит)
3. Где я нахожусь?
4. Что находится вокруг меня? (посмотрите по сторонам, посмотрите на окружающие предметы)
5. Прямо сейчас как чувствуется тело? Какие ощущения в нем я замечаю, когда совершаю это действие?
6. Прямо сейчас какое у меня эмоциональное состояние? Что я чувствую, когда совершаю это действие?
7. Прямо сейчас есть ли у меня какие-то мысли? Что приходит мне в голову, когда я совершаю это действие?
8. Есть ли что-то, что отвлекает мое внимание от совершения этого действия? Если да, то что нужно, чтобы полностью сосредоточиться на процессе его выполнения?
9. Есть ли что-то, что омрачает меня сейчас? Если да, то как я могу отложить это на другое время?
10. Мне нравится то, что я делаю прямо сейчас?

Попробуйте таким образом понаблюдать за собой в процессе выполнения какого-нибудь мелкого дела, параллельно наблюдая за своим телом и тем, что в вас происходит в настоящем моменте. Пишите в комментариях, что у вас получается и не получается.

Добавляйтесь в группу Вконтакте/Фейсбуке. Там вы найдете еще много интересного и полезного.
Группа Вконтакте -
https://vk.com/coachingprocessing
Группа Facebook - https://www.facebook.com/groups/1836283789927075/
olegmatveev: (Default)
Еще один момент в тему про отдых. Сейчас практически все куда-то торопятся, стараются жить продуктивно, эффективно достигать целей и справляться с повседневными делами. И это кажется правильным и логичным - концентрироваться на главном. Но за всем этим очень часто не замечаем простых мелочей, которые составляют нашу жизнь.

Эти мелочи нам кажутся чем-то неважным и незначительным. Это то, что мы привыкли делать на автомате. Мы второпях пьем утренний кофе, ищем быстрые рецепты, прочитываем книги по-диагонали и едим тоже по-быстрому, обдумывая параллельно планы на день. Мы особо любим дела, которые можно совмещать с другими для большей эффективности - если готовить, то параллельно просматривая полезные лекции; если говорить по телефону, то лучше параллельно прибираясь дома. Ну, чтобы время зря не терять.

Такое впечатление, что удовольствие сейчас многие могут получить только через достижения, через оценку своей эффективности. Порой счастье и удовлетворение измеряется количеством выполненных за день дел, а не тем, насколько они действительно были осмыслены и прожиты. Многие стараются равняться на тех, кто очень много успевает и выбиваются из сил, лишь бы достичь хоть сколько-нибудь схожих показателей.

В то время, как именно такие мелкие дела, типа распития по утрам кофейных (или чайных) напитков могут стать не каким-то промежуточным и незаметным звеном в череде ежедневных дел, а моментом осознанности, наслаждения происходящим. Моментом, когда вы можете просто расслабиться и наслаждаться моментом, не отвлекаясь, а присутствуя здесь и сейчас. Ведь когда мы всем своим вниманием в планах, предстоящих делах, мечтах и целях - мы всегда где-то там - то в будущем, то в прошлом, то в параллельной вселенной. И не замечаем единственное, что на самом деле есть - настоящее.

Поэтому очень полезно хотя бы какие-то дела выполнять осознанно и осмысленно. Это помогает действительно переключиться с одного дела на другое и способствует более качественному отдыху.

А у вас есть такие дела? Какие мелкие дела вы выполняете осознанно?

Добавляйтесь в группу Вконтакте/Фейсбуке. Там вы найдете еще много интересного и полезного.
Группа Вконтакте -
https://vk.com/coachingprocessing
Группа Facebook - https://www.facebook.com/groups/1836283789927075/
olegmatveev: (captain)
Где провести ближайшие выходные? Приглашаю всех-всех-всех. Подробности по тэгу "танцевальный тренинг" в этом посте.


https://www.youtube.com/watch?v=rhB-zIETKHE

dance1.jpg

Катерина Новикова, г. Новосибирск
Мое активное восхождение к любимой профессии началось в 2006г. Я проживала не лучшее время серьезных внутренних проблем. Пыталась понять, постичь, увидеть смысл. Читала, анализировала. И вдруг «случайно» оказалась на танцевальном тренинге у Татьяны Дубининой. Пройдя через активное внутреннее сопротивление и недоверие методу, постепенно стала замечать и обнаруживать новую жизнь, новую себя, новое настроение и мысли. Все приходило в равновесие и баланс. Чудеса!

Я влюбилась в тренинги Татьяны, открывшие мне совершенно другой способ взаимодействия с собой и миром, через тело, внутренний ритм, тонкую настройку на микро импульсы моего внешнего и внутреннего пространства. Деликатно, красиво, комфортно Татьяна встраивала эти навыки, ставшие ключами к глубоким и важным позитивным изменениям моей реальности. Появился толчок к развитию, были приняты решения, поставлены радующие цели!

Сегодня я активно практикую, и все используемые мною в работе техники так или иначе связаны с развитием телесности. Этот мир открыла мне Татьяна, восхитительный Мастер Духовного танца, и я безмерно ей благодарна!

Искренне рада за тех, кто встретится с ней впервые!

Александр Косовский, г. Новосибирск
Как я стал танцующим психологом!
…За кафедрой уже заканчивала вещать, тогда мне неизвестная, молодая, экспрессивная дама Татьяна Дубинина. Увидев ее и оценив общую атмосферу в группе, я пожалел, что не был с начала курса, который назывался «Танцевально двигательная терапия».
… она пригласила для участия в практической части восемь добровольцев. Татьяна попросила побыть в танце в позиции ведущего, ведомого и в партнерских отношениях. Все шло великолепно до того момента, когда предстояло побыть в роли ведомого… Неожиданно для себя я стал испытывать жуткое сопротивление! Меня охватывал то смех, то раздражение! Мне казалось, что что-то делаю не так, неуклюж. Эмоции сменялись одна за другой! Меня это сильно удивило! Я понял, что совсем не готов быть в роли ведомого. Вскрылся целый пласт для работы, для моего личностного роста! И это всего за пять минут??? Я был восхищен таким результатом. Сама техника мне очень понравилась!
Своими впечатлениями я поделился с группой! Тогда я еще не знал, перед каким великим открытием для себя я стою! … Ритмы, танцы, музыка, движения, спонтанность! О, как мне все это нравилось!!! «И все это еще и терапия», — думал я!!! Мой мозг усиленно искал недостатки, и не находил! Вот он, недостающий пазл в моем понимании психологии! Он изящно появился в виде ТДТ, и стал на свое место!!!
Моим руководителем дипломного проекта, стала та, которая открыла для меня это удивительное направление в психологии, Татьяна Дубинина!!! Мне повезло! Я встретил настоящего мастера, любящего свое дело, которая мастерски преподала свой урок!
И сегодня я иду вести тренинг… Это знакомство с собой, своим телом, с ресурсом, который можно высвободить через движения, взаимодействуя друг с другом в танце!!! Это познание своей природы, своих отношений с миром через движение, через танец! Это просто великолепно!

Ольга Авдонина, г. Новосибирск
Встреча с Татьяной – для меня огромный подарок Судьбы. Искренность в Татьяниной работе в сочетании с широтой Души, подкрепленные крепкими знаниями и профессионализмом, творят Чудеса.
Мы танцевали, импровизировали, следовали, вели, мы ЖИЛИ. Я знакомилась с собой, с удовольствием экспериментировала в группе. Безопасное пространство придавало уверенности и наполняло творчеством.
Татьяна удивительно организует пространство — в нем всегда тепло, уютно, много творчества, любви к людям.
Самоотверженность служения делу, вера в лучшее наполняют тренинги Татьяны внутренним контекстом, какая бы тема ни заявлялась.

Алиса Барбарош, г.Барнаул
Первое, что у меня ассоциируется с танцевальными тренингами Татьяны Викторовны, это лёгкость. Лёгкость делать то, чего не ожидаешь от себя, на что, кажется, способен не был и не будешь… а потом просто делаешь это, как будто всю жизнь только этим и занимался, да не замечал. Помню, на меня произвело глубокое впечатление парное взаимодействие «старых» участников, я смотрела почти в ужасе и думала, ну я же так никогда не смогу!
Абсолютный контакт, но внятные границы, безграничное доверие, но взаимная бережность… Нет, у меня не выйдет, подумала я тогда, я совсем не так взаимодействую с людьми. – А потом, когда всё же дошло до дела, моя голова даже не пикнула, что мы на такое не способны. Всё произошло, легко, незаметно, без ощутимых перемен, без подготовки, без свойственных мне раздумий, всё просто случилось. Это было удивительно. Я не знала о себе такого. Но теперь я всегда взаимодействую именно так (и речь не только и не столько о танце!), и мне очень легко делать это. Именно.. как будто так было всегда.
Ещё яркое впечатление, когда после одного из тренингов я заметила, что дышу всем телом. Сколько бы не ходила на телесно-ориентированную терапию, на вокал, на ораторское искусство, да куда угодно, сколько бы не билась о то, что дышу едва-едва, почти и не дышу вовсе… как играючи танец подарил мне разрешение жить, разрешение дышать. Как же иначе зазвучал мой голос. Чтобы это произошло, об этом не нужно было думать, на это не нужно было направлять внимание, это не нужно было анализировать или инициировать, делать специальные упражнения. Я ведь даже не знаю, когда это произошло, какими механизмами, в какой момент. Это просто случилось.
Вот в чём магия Татьяны Викторовны. Всё случается. Так, как нужно, когда нужно. Её доверие миру, танцу, взаимодействию, оно с поразительной лёгкостью встроилось и в меня, изменило меня, или, точнее, развернуло меня лицом к себе самой. Вернуло меня мне. Спасибо. Это драгоценный подарок, обещаю, я буду его беречь :)
А ещё теперь делаю то же самое с другими, и это волшебное чувство. Это стало моим собственным божественным даром, который у меня был когда-то, но потерялся с взрослением. Снова, впервые за последние лет 7, начала тут и там получать отклики, что я как камертон, настраивающий других на чувство жизни. Что со мной легко становиться собой.
Вот так-то играючи, будто бы не делая ничего специально и обдуманно, а всего лишь живя в танце и танцуя жизнь, Татьяна Викторовна меняет жизни и других людей, которых знает или не знает. И легче дышать становится Миру…

Read more... )
Форма регистрации тут.

olegmatveev: (captain)
В мире существует огромное количество разнообразных книг, пособий и брошюр. Однако старые советские книги, написанные в далеких годах военными, учеными и психологами, сегодня заставляют задуматься о том где же вымысел, а где правда. На Лепре взяли за основу обложки некоторых старых книг и «превратили» в нечто совсем иное. Некоторые вещи получились удручающе правдоподобными.






Много много радости... :) )
olegmatveev: (мера1)


Миф №5: Реформа орфографии 1917–18 задумана и подготовлена большевиками???

Реформа 1917–18, в результате которой из русского письма были исключены буквы «ять», «фита», «I», отменено написание Ъ в конце слов и частей сложных слов, а также изменены некоторые орфографические правила, неразрывно связана в нашем сознании с Октябрьской революцией.

Первая редакция декрета о введении нового правописания была опубликована в газете «Известия» меньше чем через два месяца после прихода большевиков к власти – 23 декабря 1917 года (5 января 1918 года по новому стилю). Даже раньше декрета о переходе России на григорианский календарь! И сама дореформенная орфография обычно именуется дореволюционной и ассоциируется со старой Россией.

Read more... )
olegmatveev: (Default)
Ей уже под 40, а она все еще верит в принца на белом коне, ему бы уже внуков нянчить, но он уверен, что принцессы не какают. Иногда счастье лежит прямо у нас за пазухой, но мы не отдаем себе в этом отчета. Глаза бегают по сторонам в поисках чего-то из ряда вон, но чудеса не случаются. Где же идеальный принц, который унесет в страну с розовыми единорогами?


Мифы о прекрасной любви )
olegmatveev: (captain)


Вот оно что.

Забыл написать: обе озвученные главы Девида Шнарха выложены на моем канале в на подфм и на канале в youtube.

Глава 1:





Глава 2:





Книга Девида Шнарха "Страсть и супружество"
подробнее почитать о книге
купить

Книга Девида Шнарха "Близость и желание"
подробнее почитать о книге
купить

Близость, желание, страсть и супружество
выбрать материалы

olegmatveev: (Default)
Read more... )
olegmatveev: (captain)
У Тани Дубининой куда-то провалился авторский сайт, так что пришлось срочно перенаправлять все баннеры на мой ЖЖ с анонсом. А в нем, как я ВДРУГ только что увидел, указан был почему-то 2017 год уже. Ахаха, у меня новый год уже наступил. ))) Нет, конечно, это НА ЭТИХ ВЫХОДНЫХ, а не через год.

Оставлю тут еще раз ссылку, везде где нашел - поправили уже.

3-4 декабря 2016 года Танцевальный психологический тренинг Татьяны Дубининой http://olegmatveev.livejournal.com/2873785.html?utm_source=twsharing&utm_medium=social #танцевальныйтренинг

dance1.jpg

July 2023

S M T W T F S
      1
2345 678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Aug. 11th, 2025 07:24 am
Powered by Dreamwidth Studios