![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Прокрастинация
Jul. 30th, 2015 11:59 amОригинал взят у ![[livejournal.com profile]](https://www.dreamwidth.org/img/external/lj-userinfo.gif)
utro_vecher
Вспомнил я тут, что неоднократно и разные уважаемые люди просили меня сказать пару слов о прокрастинации.
Вот он, пришел этот светлый миг в жизни этих людей: я уже говорю!
И самое умное слово я скажу сразу: прокрастинация - это такая штука, которой нет.
Это просто вредная и опасная выдумка опытных маркетологов, абстрактный конструкт, созданный ими, чтоб отвлекать добрых людей от полезных для них занятий, и понуждать их заниматься делами, полезными маркетологам.
То есть что такое эта самая "прокрастинация", по идее? Этим словом описывается ситуация, когда некий человек откладывает какие-то важные дела для того, чтобы упоенно заниматься якобы неважными.
Ну например, вместо того, чтобы изучать английский язык, упрямо, стоически лежит на диване и смотрит телевизор, и грызет шоколадку.
Но если закрыть уши от медоточивых речей опытных в маркетинге людей и таки немножко подумать уже о собственном гешефте?
Ну тогда здравый смысл сразу же подскажет, что если психика человека желает, чтобы подведомственное тело лежало на диване и смотрело в телевизор - так, наверное, именно это как раз и важно? А вот английский язык изучать как раз таки не очень важно?
У человека есть ряд потребностей, и человек вдруг нафантазировал себе, какими-то мудреными путями, что выучить английский - самая важная почему-то потребность. Человек, я вам скажу как психотерапевт, еще и не такое может себе нафантазировать, вот с этим у человека как раз могучесть невероятная просто. И был бы ему, человеку-то, капец, после английского бы еще чего-нибудь себе удумал, потом еще, и так бы и кушать и спать, и отдыхать перестал. И еще бы чего-нибудь перестал. Но слава богу, что у него в башке не дремлет его психика, умудренная миллионами лет эволюции, стоит на страже и говорит ему: "А вот фиг тебе, блаженный! Иди уже спать! Ну или хоть поваляйся, телевизор посмотри".
И что же в ответ на этот полезный совет обычно делает оболтус-человек?
Оболтус-человек обычно начинает себя корить, винить и ругать. Ну то есть всячески себя обижать. Ну то есть всячески портит себе настроение.
Что кстати, если вдуматься, очень удивительно.
Ведь в итоге-то что?
Два варианта: либо он все-таки продолжает лежать на диване, но уже с испорченным настроением, то есть продолжает заниматься нужным, важным и полезным делом, но уже не с тем удовольствием, с которым задумано.
Либо он все-таки встает и идет заниматься английским, то бишь занимается ненужным делом, плюс без удовольствия, плюс с испорченным настроением.
А ведь казалось бы? Лежишь на диване, то есть занят тем, что психика сочла на данный момент самым актуальным - так вроде бы самое время себя похвалить: ай, я ж молодец! Ай, какой же я умничка! Послушался свою психику, делаю важное, нужное и полезное - ну красавчик же вообще!
Удовлетворил свое желание, навалялся вдосталь - похвали себя еще раз: от же ж я классно поступил, не помешал организму сделать себе полезное!
И когда потребность будет удовлетворена, удовлетворена по-настоящему, досыта - вот тогда психика, поверьте, уже сама запросится, она у нас не дура: ну давай уже чем-нибудь еще займемся, этого - уже ну хватит!
И можно будет себя еще раз похвалить. За то, что я, такой молодец, отдохнувши хорошенько, теперь вот и английский еще выучил малость, спасу просто нет, сколько во мне прекрасности!
Ну вот как-то так, как-то так, господа самоистязатели.
Ну а если уж какой-нибудь особо энергичный и неуемный инициатор мазохизма все же хочет узнать, как можно мучить себя ловко, профессионально, и начнет толкать речь о пользе стратегического планирования, о том, как хорошо двигаться вперед (как будто он знает, где этот перед) и тыды - рецепт тут прост и лежит на поверхности.
Ну, я уж добью этот пример с английским. Так вот коль скоро в свободное от удовлетворения актуальных потребностей время вам однажды пришла в голову затея занять себя усвоением чужеродных глаголов - очевидно, что она пришла потому что вы усмотрели в этом занятии пользу.
Ну так вот в момент прокрастинации вы просто забываете об этой пользе. Имеет смысл снова о ней подумать и тем самым снова себя вдохновить.
Потому что если она, эта польза, действительно есть, если вы ее себе не выдумали - английский будет учиться так, что аж рубаха завиваться будет от старательности!
А вот если уже она, оная польза, что-то никак не просматривается снова, несмотря на все попытки.
Тогда я советую попросту обратить собственное внимание на то, что вы сейчас пытаетесь заставить себя заняться абсолютно бесполезным делом. Ну если вдуматься-то.
И удивиться этому парадоксу.
Засим всем доброй ночи, искренне ваш в разумных пределах и под настроение :)
utro_vecherВспомнил я тут, что неоднократно и разные уважаемые люди просили меня сказать пару слов о прокрастинации.
Вот он, пришел этот светлый миг в жизни этих людей: я уже говорю!
И самое умное слово я скажу сразу: прокрастинация - это такая штука, которой нет.
Это просто вредная и опасная выдумка опытных маркетологов, абстрактный конструкт, созданный ими, чтоб отвлекать добрых людей от полезных для них занятий, и понуждать их заниматься делами, полезными маркетологам.
То есть что такое эта самая "прокрастинация", по идее? Этим словом описывается ситуация, когда некий человек откладывает какие-то важные дела для того, чтобы упоенно заниматься якобы неважными.
Ну например, вместо того, чтобы изучать английский язык, упрямо, стоически лежит на диване и смотрит телевизор, и грызет шоколадку.
Но если закрыть уши от медоточивых речей опытных в маркетинге людей и таки немножко подумать уже о собственном гешефте?
Ну тогда здравый смысл сразу же подскажет, что если психика человека желает, чтобы подведомственное тело лежало на диване и смотрело в телевизор - так, наверное, именно это как раз и важно? А вот английский язык изучать как раз таки не очень важно?
У человека есть ряд потребностей, и человек вдруг нафантазировал себе, какими-то мудреными путями, что выучить английский - самая важная почему-то потребность. Человек, я вам скажу как психотерапевт, еще и не такое может себе нафантазировать, вот с этим у человека как раз могучесть невероятная просто. И был бы ему, человеку-то, капец, после английского бы еще чего-нибудь себе удумал, потом еще, и так бы и кушать и спать, и отдыхать перестал. И еще бы чего-нибудь перестал. Но слава богу, что у него в башке не дремлет его психика, умудренная миллионами лет эволюции, стоит на страже и говорит ему: "А вот фиг тебе, блаженный! Иди уже спать! Ну или хоть поваляйся, телевизор посмотри".
И что же в ответ на этот полезный совет обычно делает оболтус-человек?
Оболтус-человек обычно начинает себя корить, винить и ругать. Ну то есть всячески себя обижать. Ну то есть всячески портит себе настроение.
Что кстати, если вдуматься, очень удивительно.
Ведь в итоге-то что?
Два варианта: либо он все-таки продолжает лежать на диване, но уже с испорченным настроением, то есть продолжает заниматься нужным, важным и полезным делом, но уже не с тем удовольствием, с которым задумано.
Либо он все-таки встает и идет заниматься английским, то бишь занимается ненужным делом, плюс без удовольствия, плюс с испорченным настроением.
А ведь казалось бы? Лежишь на диване, то есть занят тем, что психика сочла на данный момент самым актуальным - так вроде бы самое время себя похвалить: ай, я ж молодец! Ай, какой же я умничка! Послушался свою психику, делаю важное, нужное и полезное - ну красавчик же вообще!
Удовлетворил свое желание, навалялся вдосталь - похвали себя еще раз: от же ж я классно поступил, не помешал организму сделать себе полезное!
И когда потребность будет удовлетворена, удовлетворена по-настоящему, досыта - вот тогда психика, поверьте, уже сама запросится, она у нас не дура: ну давай уже чем-нибудь еще займемся, этого - уже ну хватит!
И можно будет себя еще раз похвалить. За то, что я, такой молодец, отдохнувши хорошенько, теперь вот и английский еще выучил малость, спасу просто нет, сколько во мне прекрасности!
Ну вот как-то так, как-то так, господа самоистязатели.
Ну а если уж какой-нибудь особо энергичный и неуемный инициатор мазохизма все же хочет узнать, как можно мучить себя ловко, профессионально, и начнет толкать речь о пользе стратегического планирования, о том, как хорошо двигаться вперед (как будто он знает, где этот перед) и тыды - рецепт тут прост и лежит на поверхности.
Ну, я уж добью этот пример с английским. Так вот коль скоро в свободное от удовлетворения актуальных потребностей время вам однажды пришла в голову затея занять себя усвоением чужеродных глаголов - очевидно, что она пришла потому что вы усмотрели в этом занятии пользу.
Ну так вот в момент прокрастинации вы просто забываете об этой пользе. Имеет смысл снова о ней подумать и тем самым снова себя вдохновить.
Потому что если она, эта польза, действительно есть, если вы ее себе не выдумали - английский будет учиться так, что аж рубаха завиваться будет от старательности!
А вот если уже она, оная польза, что-то никак не просматривается снова, несмотря на все попытки.
Тогда я советую попросту обратить собственное внимание на то, что вы сейчас пытаетесь заставить себя заняться абсолютно бесполезным делом. Ну если вдуматься-то.
И удивиться этому парадоксу.
Засим всем доброй ночи, искренне ваш в разумных пределах и под настроение :)
как получить минимум 10 новых стратегий поведения для решения любой проблемы
Когда заяц ещё совсем маленький, он любит есть морковку, бегать по лесу и бить в барабан.