Jul. 29th, 2015

olegmatveev: (внимание)
Сегодня мы продолжим исследование темы эмоций. В сегодняшнем видеоролике на повестке дня природа эмоций и их сила, а также причины, почему они "ломаются" и начинают портить нам жизнь.

А еще вы узнаете:


Эмоциональный коврик, версия адын (просто коврик без нихя).png

- Что общего между коробкой передач в автомобиле и вашими эмоциями
- Почему человек, способный переживать много разных эмоций, способен к эффективным и сильным ходам и нестандартным решениям
- Что встает на пути реализации нашего намерения и достижения наших целей
- Есть ли что-то похожее между эмоциональным зарядом, спайкой, хронической эмоцией и что с ними делать
- Почему, накапливаясь, эмоциональные "шлаки" способны поставить крест на наших стремлениях и даже на здоровье

Эти и многие другие вопросы мы с вами обсудим вот здесь.

Как обычно, среди читателей, активно выполняющих предварительные задания в комментариях, будет разыграно одно бесплатное место в моем большой тренинге "Новые ясные эмоции".

Ждите следующих постов. :)




olegmatveev: (Default)
  • Вт, 13:01: Ну а за что же так аудиторию-то сразу вписывать в бездельники. Тем более что инструкции вполне себе выполнимые. Не http://t.co/h6sGyMRGtV
  • Вт, 13:03: Это понятно. Поэтому ощутил желание написать инструкцию. :) http://t.co/VloAJmVWyQ
  • Вт, 13:34: Ну не рыдайте, ладно уж вам. Скептики не должны рыдать, скептики должны скептически щурить глаза и делать http://t.co/BILl0SAub8
  • Вт, 13:37: Видео "02 Новые Ясные эмоции" (http://t.co/M3A9LwA67h) на @YouTube добавлено в плейлист.
  • Вт, 13:44: 02 Новые Ясные эмоции: http://t.co/M3A9LwA67h на @YouTube
  • Вт, 13:45: Минутка ненависти http://t.co/sSZO2vJP1T
  • Вт, 13:53: (видео) 02 Новые Ясные эмоции http://t.co/DYtO3XVGmy
  • Вт, 13:55: Принято, понимаю, да, будем эти темы обсуждать и прорабатывать. http://t.co/woKK1zv3TZ
  • Вт, 13:57: Насилие ради понимания http://t.co/cuupeem5L6 #Родители
  • Вт, 13:58: Насилие ради понимания http://t.co/ARhgjDyQaW
Read more... )
olegmatveev: (внимание)
В данном случае, без сомнения, у упомянутого персонажа заблокирован маршрут "страха". Что это такое - смотрите в новом видео по Глубоким Ясным эмоциям.

Оригинал взят у [livejournal.com profile] puerrtto

Бытует в России теория, что настоящий мужик неприменно должен "выйти разобраться" с обидчиком. Ну, знаете, посмотрели вы на какое-нибудь быдло не так и оно вам предлагает "выйти" из бара, или ресторана. На днях приятель поведал, мол, избили его и отобрали деньги и телефон. Компания уродов цеплялась в баре к нему и его девушке. Он им что-то ответил, они разозлились и предложили выйти. Спрашиваю, ты дурак что ли, зачем вышел? Возомнил из себя Рэмбо, способного убедить пятерых гопников вести себя прилично? Мог еще и нож в бок получить. А он мне "Не, ну как бы если ты мужик, то должен показать, что не трус".

Предложил я ему рассмотреть ситуацию с позиции практического смысла и выгоды. Итак, какое-то быдло чего-то хочет от него с девушкой. Видишь, что силы не равны. И вместо того, чтобы подумать, как усилить свои позиции (например, позвав охрану заведения, или вызвав милицию), он свои позиции ослабляет, выходя с противником за пределы помещения, где ему не поможет уже никто. Допустим даже, что ты потенциально своего соперника сильнее физически, так что? Искалечишь его, или убьешь, а затем сядешь в тюрьму за нападение и нанесения тяжкого вреда здоровью? Вы хотите сидеть в тюрьме из-за придурка, которого вы знать не знаете? Тогда уж лучше "разбираться" в помещении, где много свидетелей и видеокамеры. Легче будет доказать, кто и на кого напал. Можно задать и другой вопрос - если тебе не угрожает немедленное физическое насилие, то зачем вообще заводиться и вступать с кем-то в конфронтацию? Какая тебе выгода от того, что ты набъешь морду неизвестному обидчику? Тебе за это премию выдадут, или подарят новый смартфон? Пока есть возможность выйти из зоны конфликта без проблем, воспользуйся ею и уйди.

Ни капли не зазорно перейти на противоположную сторону улицы, если видишь идущих на встречу ушлепков. Что, струсил, не мужЫк? Да ты проиграл еще не вступив в игру. Либо они тебя изобьют, что печально, либо, что не менее печально - тебя могут задержать за хулиганство и вся толпа заявит, что ты на них напал. Ни малейшего шанса выиграть. Нет, ну если у агрессивной гопоты в кармане золотой слиток и ты им завладел, я еще понять могу. Только думаю, что в кармане у них бутылка пива в лучшем случае. Или нож.

Приятель говорит "Нельзя мыслить категориями выгоды, ведь на тебя смотрит девушка и окружающие, ты должен доказать, что...".

А я ему обьясняю, что он никому и ничего не должен доказывать. Его задача, как мужчины, защитить себя и свою спутницу. Вот и подумай, как это сделать с минимальным ущербом для себя и твоей спутницы. Даме твоей, говорю, будет не легче от того, что ты вышел на улицу и получил по зубам, ведь ей потом тебя лечить.

Смотрю я на парня, которому, между прочим, под сорок и диву даюсь. Ребенок натуральный.

olegmatveev: (внимание)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] gutta_honey

Есть темы, на которые с некоторыми людьми очень сложно говорить. Эти разговоры у них вызывают крайнюю негативную реакцию. И это не то чтобы какие-то запретные темы или же что-то неприличное. Один из этих раздражающих предметов –гнев.

Люди давным давно пришли к консенсусу, что гнев не очень хороший помощник в жизни. Чаще, все-таки, от него больше вреда, чем пользы. Но, для определенной группы, гнев – необходимая часть жизни. Эти люди совсем не хейторы, а вполне себе приятные и любящие, но у них есть постоянный пунктик, по которому они постоянно негодуют.

Гнев, хоть и не большой помощник в повседневной жизни, но все-таки нужен. Когда нужно защищать свои позиции, данная эмоция придает сил бороться с неприятелем. Так как эта деятельность направлена на выживание, то она поддерживается дофамином. Ну,а победивший, после эпизода гнева, испытывает особенно сильный прилив приятных эмоций. Победил – значит выжил.
От того, что проиграл, радости мало, но если тебя не убили, то всегда можно устроить реванш. Для этого надо поддерживать определенный уровень гнева. Т.с. готовиться к бою. И когда время настанет, вступить в повторную борьбу.

Надо сказать, что гнев в последнем случае не просто для внутреннего прогрева нервной системы. Он еще позволяет справиться с неприятными психологическими последствиями поражения. Он усиливает уверенность в себе и субъективно повышает социальный статус. Каким бы ты маленьким и хрупким ни был, кипящий гнев делает тебя больше, чем ты есть. Если ты замахиваешься на победителя, а не пасуешь перед ним, значит у тебя достаточно сил для победы. И ты не кто-то там, кого зовут никак, а претендент на альфа-позицию в обществе.

При этом, еще одна характерная деталь. Люди, когда перебарщивают с гневом, обычно испытывают вину. Когда эмоции отхлынули, человек понимает, что на самом деле реакция была чрезмерная. Никто так не наступал на позиции, не нападал, чтобы до такой степени злобно реагировать. А вот если ты проиграл в бою, не сдался и все еще петушишься, то тебе можно и поперебарщивать. Гнев против врагов праведный, а праведного гнева не бывает слишком много. И если окружающим все-таки будет видится избыток негативных эмоций, гневующийся сам редко видит это.

Часто бывает, что после поражения люди не планируют никак возвращать свой статус. Они могут декларировать обратное, но, на самом деле, ничего они делать не станут.Им достаточно внутренне себя раздуть, подбрасывать дровишки в топку своего негатива. Конечно, они понимают, что не победили, и не победят. Они и не полезут что-то менять кардинально в жизни. Да и зачем? Гнев ассоциируется с выживанием, под это тоже выделяется дофамин. Пусть такого выброса, как от победы, не будет, но, таки, чертовски приятно быть всегда немного «наадреналининым», бодрым и готовым к бою. Пусть только полезут! Я им...

Но чувство попрания прав бывает субъективно. Нередко человек не чувствует себя ущемленным до тех пор, пока его не убедят, в том, что его держат за существо более низкого сорта. Причем не просто формально и в общем, как например, понятно, что ученики имеют более низкий статус, чем деректор в школе ( по ситуации в школе, директор определяет порядок взаимодействий). А лично. Тот же директор считает себя выше учеников не только, как подопечных, но еще и по личным характеристикам (лень, глупость и т.п.) Вот это уже снижение статуса. Вам не просто недосталось конфет в очереди, а человек впереди вас решил купить все конфеты, а вы «как лох». Да-да, так и подумал: «Вон, тут, лох за мной стоит. Куплю-ка я все конфеты, чтобы ему не досталось». Как тут не встать за свой статус, как тут не гневаться? Особенно если вы умеете читать мысли, то мужику из очереди не удасться уйти от вашего праведного гнева.

Хроническая социальная неуверенность ведет к тому, что люди начинают искать везде попрание своих прав. Если гневаешься, то значит ты во всеоружии, и не такой уж никчемный и беззащитный. А если же кто-то говорит, что все это бряцание оружием ни к чему, то это тоже рассматривается, как нападение. Как так отказаться от гнева? Это значит сдаться, оставить все позиции и отказаться от всех амбиций. Стать безоружным и уязвимым. Нееет... не сдадимся.

От кардинального решения проблем со своим гневом и попранными правами люди такого плана, как правило, отказываются. Любые победы не принесут им чувство удовольствия и устойчивого статуса. И это одна из причин, почему они не рвуться в реальный бой с жизненными трудностями, а предпочитают вариться в ненависти к чему-то.

Хочу заметить, что от этого вашего внутреннего эмоционального кипения ничего у врагов и соперников в жизни не меняется. Они живут своей жизнью. А вот вечный гнев, разрушает организм своего носителя. Если эмоции не находят разрядки от решенных проблем, они начинают подгрызать здоровье. Так что я предлагаю задуматься над этим.
olegmatveev: (jacket)
Подловил красивую картинку.

Ну, полмиллиона просмотров точно будет скоро. Подписчиков бы вот побольше еще набрать. :)



olegmatveev: (внимание)
Мы продолжаем наше погружение в тему эмоций. В предыдущих видео мы поговорили об эмоциональном интеллекте, о его важности для успеха в социальной жизни и счастье. Поговорили об эмоциональных проблемах современного человека. Разобрали природу эмоций, за счет чего они так важны для человека, для реализации его намерений и целей. И прикоснулись к механизму образования эмоциональных «спаек» и «зарядов», которые собственно и закрывают доступ к использованию ресурсов эмоций.

Пришла пора перейти к инструментальной части. И начать я хочу с самых основ моего подхода, чтобы даже новички смогли разобраться и понять следующие уже более детальные видео.


https://youtu.be/tf20iJuC1-c?list=PLzatayVVBVIFZORmDPxnqIxBUQpEHhC4W

olegmatveev: (внимание)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] borisakunin

     Недавно я прочитал интереснейшую статью в журнале Current Biology про одну американку, у которой начисто отсутствует чувство страха. То есть вообще ноль целых ноль десятых. Ученые обвешали ее датчиками, пугали-пугали всеми способами, на которые хватало воображения – никаких отрицательных эмоций. Отправили удивительную женщину на специальную экскурсию в знаменитый хоррор-аттракцион «Санаторий Уэверли-Хиллз» в штате Кентукки. Это заброшенный чахоточный санаторий с нехорошей репутацией, где для любителей острых ощущений разработана целая программа с оптическими и акустическими эффектами, артистами-привидениями и прочими кошмарами. Кто видел сериал «Охотники за привидениями», должен знать эту локацию, она использована в нескольких эпизодах.
     Храбрая дама, вся обвешанная датчиками, ни на миг не утратила хладнокровия и даже напугала одного из «призраков», решив его пощупать. Остальные участники экскурсии, обычные люди, при этом визжали от ужаса и просились наружу.

Ночная прогулка по нехорошему санаторию 

     Причина  бесстрашия нашей американки была сугубо медицинская.  В мозгу есть миндалевидный закуточек, который называется амигдала. Именно он отвечает за формирование страха.

Вот этот синий пупырышек

     При редкой болезни Урбаха-Вите случается совсем уже редкое осложнение, в результате которого амигдала атрофируется. Именно это с несчастной (или, наоборот, счастливой?) американкой и произошло.
     Иногда такой опыт ставят над животными. Удалят мыши амигдалу, и она начинает наскакивать на кошку.
     А древние инки, как я где-то читал, владели начатками нейрохирургии и умели делать воинам в голове дырку, от которой те становились неустрашимыми. Не иначе достукивались до амигдалы.

Череп древнего перуанца со следами трепанаций

     Мне в память врезался один разговор с Егором Гайдаром. Он рассказал, что в их роду у мужчин аномалия: они вообще не понимают, что такое – чувство страха. Таким был дед Аркадий Голиков, таким был отец, адмирал Тимур Гайдар, и Егор Тимурович унаследовал эту странность. Я-то всегда, по внешности и манере говорить, воспринимал нашего реформатора как мямлика-интеллигента  и даже когда-то изобразил его таким в рассказике про фею Лимузину. Но это потому что во время написания я еще не был знаком с Егором Гайдаром. На самом деле он  был в определенном смысле человеком железным – мне рассказывали люди, наблюдавшие его в разных пиковых ситуациях. Я его спрашиваю: «Неужели вы совсем-совсем ничего не боитесь?». «Только одной вещи. Но очень сильно, - говорит. – Ядерной войны». (Тогда это показалось мне смешным – время ядерных противостояний, по моему разумению, ушло в прошлое. Сегодня, когда у нас снова начинают стращать бусурман атомными ракетами, я бы смеяться уже не стал…. Ладно, я сейчас не про политику, а про биогенератор страха).
     Пытаюсь представить себе, каково это – жить вообще без страхов. Хотел бы я так или нет?
     Первый порыв, конечно, ответить: да, очень хотел бы!
     Страх – ужасно противное чувство.
     У Толстого замечательно описано, как Николай Ростов празднует труса, убегая от французов: «Одно нераздельное чувство страха за свою молодую, счастливую жизнь владело всем его существом. Быстро перепрыгивая через межи, с тою стремительностью, с которою он бегал, играя в горелки, он летел по полю, изредка оборачивая свое бледное, доброе, молодое лицо, и холод ужаса пробегал по его спине».

Сейчас бросит пистолет и побежит

     Должно быть, поручик Толстой знал это состояние не понаслышке – оно впечатляюще описано и в «Севастопольских рассказах».
     А сколько недостойных поступков и подлостей совершается от страха, сколько ломается судеб.
     Нет, решено. Удалите мне амигдалу, пожалуйста. Хочу ничего не бояться. Вообще ничего. Как пел Высоцкий: «Я не люблю себя, когда я трушу».
     С другой стороны…  Всем наверняка в жизни приходилось делать что-то через страх.
     У меня одно из ранних воспоминаний, как мы во дворе зачем-то затеяли прыгать с крыши гаража. Мне было, наверное, лет шесть-семь. Как обычно, нашелся кто-то бесшабашный, а за ним полезли остальные, и я в том числе. Сверху вниз посмотрел – ужас, оцепенение. Особенно когда мой приятель, более смелый, чем я, прыгнул, подвернул ногу и завопил от боли. А я – следующий. Снизу девочки смотрят (они умнее нас, дураков, - не полезли). Прыгнул, конечно. Куда деваться? И впервые в жизни испытал чувство победы – самой драгоценной из побед, победы над собой. Может, не такая уж это была глупость – прыгать с крыши гаража.

     Зачем нужен страх с биологической точки зрения, понятно – срабатывает инстинкт самосохранения. Но страх необходим и для развития личности. Страх нужен затем, чтобы у тебя было, что побеждать. Смелость – это не бесстрашие, а умение побеждать амигдалу.  Трусость – наоборот. Когда амигдала побеждает тебя.
     Страх, гадина такая, очень извивист и живуч. Справишься с одним - обязательно вылупится новый. При этом в каждом возрасте свои страхи.
     По мере приближения старости  происходит некоторая переориентация амигдалы. Она перестает так остро реагировать на мысли о смерти. Во-первых, из-за физиологии – постепенно демобилизуется жизненная энергия. Во-вторых, по причинам психологическим.  Родители, старшие друзья, а затем и сверстники постепенно переселяются в мир иной. Своих там становится всё больше, они заселяют и обживают потустороннее пространство, делая его менее жутким. Они зовут оттуда старика, ждут его, а здесь всё мало-помалу становится ему чужим, непонятным, неинтересным.
     В старости у женщины обычно ослабевает мучительный страх быть непривлекательной, нежеланной. Зачем, если всё уже было, всё уже состоялось?
     У мужчин ослабевает соревновательность, исчезает честолюбие. (Это вообще-то один из непременных атрибутов мудрости).
     Ну а у человека моей профессии, если он относится к ней всерьез, по-японски, как к Пути, есть свой специфический страх. Я много раз слышал от коллег-писателей, находящихся в творческом кризисе, боязливые речи, что волшебное состояние полета никогда  больше не вернется. Некоторые, бывает, с перепугу и в запой уходят.
     Допустим, у меня несколько иная писательская специальность – я беллетрист. Мне полеты ни к чему, я строю архитектурные конструкции, снизу вверх – так высоко, как умею. Но и это занятие страшноватое.
     Однажды, отвечая на вопрос из «почтового ящика», я уже рассказывал про точку peur de manquer. Повторю для тех, кто не видел.
     У меня долго болело некое место на позвоночнике, никак не проходило. Ужасно  мешало жить. Я даже начал ходить с тростью, как дешевый пижон. В конце концов пошел к одной французской врачихе с китайским дипломом. Она пощупала меня, полистала какой-то фолиант и говорит: «Это у вас болит точка, которая называется Страх Неудачи. Хотите я вам ее вообще уберу? Что-то она у вас очень уж чувствительна».
Какая-то из этих, видимо

     Я подумал-подумал и отказался. Невозможно написать живую книгу, если не вибрируешь от страха, что у тебя ни черта не получится. Даже если это просто детектив. Врачиха сказала: «Тогда могу передвинуть точку в другое место, под лопатку. Ходьбе мешать не будет». Поколдовала там чего-то, помяла, пальцем потыкала, и спина прошла. А Страх Неудачи остался.
     И что бы я был без этого страха?
     Нет,  хочу бояться и радоваться победе над страхом.
     Не троньте мою амигдалу.
olegmatveev: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] sirin_from_shrm

Статья немного спорная (возьмём случаи детской онкологии, к примеру или онкология как результат облучения), но кой-чего полезного в ней есть...

Американский врач Лоуренс Ле Шан в книге «Рак – поворотный момент в жизни» (Cancer As a Turning Point: A Handbook for People with Cancer, Their Families, and Health Professionals) делает удивительные выводы о причинах этого заболевания и его лечении.

Онкология – болезнь не смертельная

В своей ещё не переведённой у нас книге ЛеШан высказывает мысль, которая может показаться на первый взгляд парадоксальной и даже в некотором роде насмешкой, хотя она – итог его тридцатилетней врачебной практики: ОНКОЛОГИЯ – болезнь не смертельная. Более того, это заболевание есть судьбоносный момент в жизни человека, в том смысле, что у него появляется возможность осуществить то, о чём он всегда только мечтал. Вслед за этим наступает выздоровление.

Ле Шан уверен, что рак напрямую связан с тем внутренним состоянием, в котором пребывает человек. И если человек по каким-то причинам перестаёт видеть в своей жизни смысл, то реакцией его организма на это отрицание жизни может стать рак.

Особенно часто, заметил Ле Шан, рак бывает у тех людей, которые сначала вели очень активный образ жизни, а затем под давлением обстоятельств «сложили крылья». Именно эти факты убедили врача, что рак – это поворотный момент в жизни человека, когда нужно сделать выбор: умереть или измениться, чтобы пойти другим путём. Если же у людей возобновляется интерес к жизни, рак, как правило, перестаёт их беспокоить.

Точно такими же размышлениями делится в своих книгах Берни Сигель. В большинстве случаев, подчёркивает он, стоит лишь напомнить о возможной близости смерти, чтобы человек открыл в себе невероятные способности и буквально бросился их применять – просто потому, что «времени больше не будет».

Люди часто говорят: «Я ненавижу свою работу», «Я никогда не хотел быть инженером», «Профессия юриста не для меня, я всегда мечтал стать музыкантом», «Моя семейная жизнь убивает меня», «Когда-нибудь придёт и мой звёздный час». Когда они узнают, что неизлечимо больны, то многие говорят: «Не пройдёт и года, как я умру. Так лучше я займусь тем, что меня радует. Я исправлю свою семейную жизнь. Я наконец съезжу в Египет и прикоснусь к пирамидам, ведь я об этом мечтал всю жизнь. Я буду играть на скрипке. Я напишу свою книгу».

Read more... )

July 2023

S M T W T F S
      1
2345 678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Aug. 9th, 2025 06:45 pm
Powered by Dreamwidth Studios