Мои твиты

• Сб, 13:49: I'm at Сокольники Экспоцентр in Москва https://t.co/xupwFzQLxH
• Сб, 19:30: Вот именно... ))) http://t.co/9gJzS0QdEp
• Сб, 20:04: Ма Пратиба, день второй http://t.co/UDZXdvYVef
• Сб, 20:08: Ода Картофану. http://t.co/iqP4JHPQO5
• Сб, 21:17: Ну, это в общем просто очень натуральное метафорическое описание того, что такое низкая дифференциация и как она http://t.co/GwVBPq9REi
• Сб, 21:18: Я твой лайк видел, но не в ЖЖ. Потом уже. :) http://t.co/JYmio5vfLQ
• Сб, 21:18: Воооот, чего то же там на этом всем "подвешено". Надо будет СиМом поразбирать, а то все никак руки не доходили. http://t.co/QQ0wePrufQ
• Сб, 21:20: А там, кстати, в основном-то так смотреть не приветствуется. Людей ибо корчит не по-детски. Я вот сегодня заржал, http://t.co/UzAAJRCuQ4
• Сб, 22:10: То ли еще будет. :) http://t.co/iVaF7iBEMe
• Сб, 22:24: Ма Пратиба, день третий http://t.co/XItIJPjXXv

( Read more... )

Ма Пратиба, день четвертый

Раз уж я эту серию стартанул, надо ее довести до логического завершения. Хотя, честно говоря, вот как раз сегодня ну вообще не хочется. Нормально отработали день, все по плану, как обычно. Описывать это - такое неблагодарное дело, все равно ничего толком не передашь. Ну да ладно, для истории выгружу свои мысли и наблюдения по ходу и после тренинга.

Итак, четвертый и завершающий день. Завтра Ма Пратиба отдыхает, а со вторника, если что, стартует ее выездной тренинг в Питере. Если кому мало или там не успел - срочно гоните в Питер. :)

Про "шеринг" я уже не пишу - на нем я откровенно засыпал, да тут еще Ма Пратиба наехала - мол, ее оскорбляет, что некоторые люди в группе слушают лежа. Лежали на самом деле все мужики, практически. :) Ну не умею я на жопе сидеть на плоском полу, блин. Я бы стул взял, так ведь опять же не позволят. Пришлось подниматься. Вопросы у людей вполне себе актуальные, только Ма Пратиба на них, в общем, ничего толком не отвечала, кроме "Да откуда я знаю, это мне надо тебя слушать и слышать, чего там". У кого голова болит, у кого в горле деревяшка и все такое. Шли бы все на Символическое моделирование и пели бы там - у меня, кстати, такая была байка, про клиентку, которая мне в ответ на вопросы пропевала свои переживания, потому что названий у нее для них не было. Она певица была - и, кстати, неплохо тогда мы с ней проработались, даже нечто вроде первичных полярностей слили. Вот она, сила чистого подхода. :) Ну, в общем, на втором шеринге я вставил себе спички в глаза и сел к столбику, чтобы меня не обвинили опять в том, что я лежу. Да еще и всхрапываю. Мне это напомнило "дикшедавателей" на семинаре под Киевом, был как-то я раз на таком. Пока практика - нормально, прикольно, как начинают эти ляля - хоть топись иди. Вообще ни о чем. А уж когда начинает гуру вещать о своем, личном - блин, тут я вообще засыпать начинаю. Нимагу, и все тут. :) Не получается из меня сектанта уже, ну никак. В первый день один студент у нас сбежал с курса, пожаловавшись на эту шнягу. А я ему говорю: а я приспособился, мимо ушей пропускаю, и все. :)

***
В прошлый раз закончили, кажись, на манипуре, то бишь на солнечном сплетении, где появлялось восприятие внешнего, других людей и территория. И звук ХЕ! или там Э! (это если по-нашему, по-дагестански). Центр огня и силы и все такое. А сегодня прокачивали анахату, вишудху и аджну. Дальше не полезли, поток выходил из аджны. :)

С сердечной чакрой все понятно - любовь там, вот это вот все. В физической реальности, если положить руку на грудь, обычно довольно ощутима вибрация голосовая - потому что вибрирует столб воздуха в трахее, на самом деле, а не столько связки. Раскладка вполне себе стандартная - медитировали под монолог Ма Пратибы, пели настроечный звук, потом песню, потом песню с танцами, потом пели о любви воображаемому ребенку на руках. Девушки, как обычно, рыдали и голосили, и все такое. Для настройки прозвучало несколько песен.

Под конец встали в тесный кружок и еще попели анахатой для круга и для себя. Красота. Ну вот так до обеда и протянули. :)

После обеда взялись за горло. Настроечным звуком был "ведьминский голосок" - знаете, вредный такой, как у Шапокляк? Вот это он. Чистая работа горлом. Контроль, ложь, вот это все. Потом из этого звука извлекли пение, и начали петь. Фальцетом. На все лады. Ну, в смысле, девушки-то обыкновенными голосами пели. А я фальцетом. Я и не знал, что у меня такой диапазон есть. Честно говоря, мне это спонтанное пение не особо так прет, я "под шумок" просто начинал исполнять вариации на популярные мотивы. Например, фальцетом очень прикольно петь Зурбаган. А шум-гам такой стоит, что можно и не стесняться - ошибок не слышно. Потом вспомнил, что в багруновском подходе высокие частоты, в частности, настраивают "кукушкой": у-у, у-у, на фальцете. При этом затылок вибрировать должен. Вибрировал - я по-у-укал, потом на базе этого выдумал какую-то песню и пел ее в собственное удовольствие. Вчерашняя певица недалеко от меня жутко драла горло. Вот же ж блин. Ма Пратиба это вскользь как бы объясняет, а по сути-то - дает стандартную певческую настройку, в которой надо "дышать животом", т.е. как раз то, на что Багрунов зверски ругается. Что характерно, певица ежедневно срывала себе голос на упражнениях. Но это ее не останавливало. Жуть. Не делайте так. Этот голос за счет своего здоровья - оно вам надо?

Потом снова сидели в круге, попели для синенькой чакры ИИИИИИИИИИИ (выше моих частот, так что я работал азбукой Морзе), потом прокачивали снизу доверху всеми частотами, и сверху донизу. А потом была заминка.

В общем, нормально размялись. Денек сегодня был хороший, кстати. Народу, правда, в парке толпа, но я все равно немножко покатался. И еще вот чуток осталось - и доделаю до конца оба ревью-курса Мишель Томаса по итальянскому - базовый и продвинутый. Останется еще словонакопительный, ну это уж на неделю оставлю.

Выводы какие, спросите вы?

Ну, в плане отдыха, разминки и вообще смены реальности - для меня это спонтанное пение просто праздник. Ни на одной дискотеке ни на каком курорте я бы так не оторвался и не прокачался. )))) Тем более четыре дня подряд. Правда. Да тут еще и не просто бессмысленный отрыв, а тренировка на пользу организму.

По поводу самой системы - ну, система так себе. Я теперь понял, почему в постах за 2013 год мне Кирилла Плешакова посоветовали - у него ведь и правда система есть, и она, как бы это сказать, физиологически обоснована. Те самые пресловутые три секрета Шаляпина - это золото. Ну и потом, я и правда после Кирилла почувствовал, что голос подрос. Вот если эти две системы совместить, то Ма Пратиба, наверное, могла бы давать "вторую ступень", с поправкой на секреты Шаляпина, конечно. Собственно, я так и практиковал, естественно. У нее ценных штучек тоже много - с продыхиванием чакр, позами для фокусировки потока, звуками и музыкой настроечной и т.п. В общем, я 3.5 дня классно отдохнул и суперски потренировался, чисто для себя я все делал правильно, как полагается. :) Поэтому доволен как слон. И всем рекомендую.

(no subject)

Да, кстати, завтра лето. :) И скоро мой день рождения уже... :)

Гавин МакИннес отжигает...

Это скорее из хвостов, фильм я давно уже смотрел...

Из фильма "Как быть мужиком"... Гавин объясняет молодому бойцу, как правильно делать куннилингус. :) Можно смотреть и без перевода, но если вам интересно, что он там говорит, найдите на рутрекере, посмотрите. Фильм что надо. :)

https://youtu.be/7ToGjYYJCoM

Голос

На этом, пожалуй, пока тема развития голоса из блога уйдет... Правда, у меня там еще с десяток дней осталось в интернет-курсе Плешакова-Качалина доделать, но я эти упражнения уже дважды делал и так на тренинге, так что не уверен, захочется ли и сможется ли их еще раз прокачать. Если вдруг что осознаю по дороге - напишу. А так пока все. И все посты по войсингу и Ма Пратибе уехали на этом вниз. :)

П.С. Может, на неделе еще видеоотзыв сделаю по тренингу, пока пусть в голове соберется, как оно было в этот раз. Ну, и вот про это https://vk.com/ma_pratibha_voicing еще раз напомню, вдруг вам туда захотелось нестерпимо. :) Я там никем не участвую, но если скажете людям, что вы от меня - буду благодарен.