Спутники прокрастинации - нехватка времени

[olegmatveev]

И еще один спутник прокрастинации - нехватка времени. В условиях современного мира, где, как я уже говорила, очень много поводов для отвлечений, присутствует еще одна проблема - не хватает времени на какие-то важные дела. Причем, эта проблема касается и прокрастинаторов в том числе, потому что часто откладывание на потом вызвано именно тем, что времени оказывается недостаточно для реализации всего ими задуманного.

Данная проблема связана не только с тем, что человек много отвлекается и вследствие этого работает непродуктивно, но и с большим количеством возможностей, о которых я тоже говорила. Ведь сейчас вы можете стать практически кем угодно или даже выдумать новое направление. И кажется, что даже реализовывать мечты проще. А каждому, наверное, хочется жить более яркой, более насыщенной, более осмысленной и наполненной жизнью, под которой нынче подразумевается и успешная карьера или бизнес, и отличная физическая форма, и счастливая семья, и прекрасное здоровье, и много-много личностного развития. А, еще путешествия, да. Причем, все это нужно побыстрее и одновременно.

И часто получается такая ситуация, что человек пытается начать развивать сразу все области своей жизни. Хорошо, если с ними итак было все неплохо. Но чаще наоборот - с областями как-то не очень, а хочется, чтобы везде стало очень и поэтому человек решает с понедельника (или нового года) за одну неделю успевать уделять время всему - и семье, и друзьям, и развлечениям, и обучению, и работе, и здоровью, и детям, и родителям. Да вообще всему. Более того, хочется же не просто работой заниматься - а постоянно обучаться, посещать тренинги и курсы повышения квалификации, работать 5 часов в день и делать это адски продуктивно, как какой-нибудь гуру. Или не просто регулярно посещать фитнес-клуб хотя бы 2 раза в неделю, а как минимум качком стать через полгода. Или не просто по вечерам с семьей ужинать, а так, чтобы яркий и насыщенный был досуг с посещением ресторанов, кино и играми в домино.

Таким образом человек может наставить себе столько целей одновременно, что ему просто не хватит на все целой жизни, не говоря уже о неделе какой-нибудь. И так человек быстро разочаровывается, выгорает и теряет интерес вообще ко всем областям, потому что его жизнь превращается в какую-то бесконечную гонку и нескончаемый стресс в стиле "надо еще вот это успеть". Это часто ведет к прокрастинации.

Поэтому, если вы такое у себя обнаруживаете, учитесь замедляться и выделять главное. Скоро я расскажу о простых инструментах, с помощью которых этому можно обучиться. Но в первую очередь важно, чтобы вы научились слышать самих себя, а не твердящие отовсюду голоса о том, как нужно прожить эту жизнь. Удивительно всегда обнаруживать, как каждый человек успевает все, что действительно для него важно и часто откладывает то, что не важно. Так что стремитесь к меньшему насилию над собой и большему наслаждению моментом, каким бы он ни был.

А вы испытываете нехватку времени? Как с этим справляетесь?



Мои блоги в соц.сетях: