Спутники прокрастинации - завышенные ожидания

[olegmatveev]

Очередной спутник прокрастинации - завышенные ожидания от самого себя. Бывает, что человек, насмотревшись на каких-нибудь успешных людей и начитавшись книг о личной эффективности, начинает пытаться сразу же все рекомендации внедрить в свою жизнь, без оглядки на себя, свой опыт и свои текущие возможности.

Человек как бы исходит из идеи, что если какой-то там Стив Джобс смог, то и я тоже смогу. Или не Стив Джобс, а просто какая-нибудь авторитетная личность. Он не опирается на себя и на свои особенности, а практически начинает отождествлять себя с какой-то идеальной фигурой, которой он на самом деле не является. Очевидно вроде, что все мы разные и у каждого свой путь к личной эффективности, но только не для людей с завышенными ожиданиями.

Таким образом человек берет на себя больше, чем может унести. Если задачи к нему поступают извне - он принимает все задания и предложения. Если сам себе задачи ставит - то нагружает себя большим количеством несвойственных ему задач и слишком амбициозных целей. Например, он решает, что будет отныне рисовать по 3 часа в день, ибо разрешил себе творить наконец. Хотя раньше он и 10 минут не рисовал. Или ставит себе цель написать бестселлер, когда в последний раз он писал только сочинения в школе.

Когда приходит время задачи выполнять, человек начинает чуять что-то не то. Он видит, как не справляется. Он понимает, что максимум может рисовать минут 15, а потом устает и ему становится скучно. От этого его посещают мысли, что он неудачник, не создан для этого и вообще неспособный какой-то. Более того, с каждым разом энтузиазм его угасает и все чаще начинают посещать приступы прокрастинации.

Все это происходит потому, что человек за самим собой наблюдает не очень качественно и себя не знает. Да и даже если наблюдает и немного знает, то уж точно не принимает. Непринятие практически равно отрицанию чего-либо, вытеснения этого за пределы своего восприятия. Так человек не принимает свою неспособность рисовать по 3 часа в день, неспособность написать шедевр и отсутствие сходств с каким-нибудь Стивом Джобсом.

Хотя в действительности он и мог бы достичь желаемого, если бы опирался на то, что у него есть прямо сейчас. Рисовать 10 минут в день лучше, чем совсем не рисовать. Написать хоть какой-нибудь рассказ лучше, чем вообще никакого. Ну и так далее. Постепенно это может вырасти в нечто большее.

А как у вас с ожиданиями? Много от себя ждете?



Мои блоги в соц.сетях:

Comments

[lawnbagsigns.livejournal.com]

Какая классная обстановка!
В такой самое то озарения и достижения производить))

[olegmatveev.livejournal.com]

Отож. :) У нас вообще качество на уровне всегда. :) Киевляне молодцы.