Пит Эгоскью (Pete Egoscue) и его метод "здоровье через движение"

[olegmatveev]

Коротко говоря, теория Эгоскью состоит в том, что наше тело биомеханически не настроено на те виды деятельности, которыми мы его обычно занимаем. По этой причине оно адаптируется, то есть определенные группы мышц атрофируются, а другие наоборот берут на себя слишком много, из-за чего всё перекашивается и болит. И в этом он видит причины множества заболеваний из самых разных областей. Даже для женщин он книгу сделал, самая толстая книга у него.

Гимнастика, по сути, является набором упражнений вроде хатха-йоги, в основном на растяжку или статическую нагрузку, они не трудные, а подобраны так, чтобы компенсировать ту двигательную недостаточность, которая порождает симптом.

Подобраны и для конкретных видов спорта, и для конкретных проблем с осанкой, и для конкретных симптомов. Есть даже книжка для пользователей ПК особая.

Очень нравится.



Ссылочки вот тут и вот тут. Сделал в соответствии со своими хобби.

Скан на английском Pete Egoscue - The Egoscue Method of Health Through Motion
Видео Egoscue: Pain Free Workout (Beginner and Advanced) - "Обезболивающая" тренировка [2007 г., DVDRip]
Последняя книга Эгоскью Let's Lighten Up

А вот и на русском книга:
Пит Эгоскью, Роджер Джиттинс "К здоровью через движение"

И вот до кучи, Упражнения из книги Pain Free at Your PC

Благодарность за ссылки fall3n

Comments

[sam-in-lj.livejournal.com]

О, что-то я забросил Эгоскью, больше хатха-йогой балуюсь)
Спасибо за ссылки, надо будет качнуть