Силовые

[olegmatveev]

Вот про это.





Вообще-то я публиковать это не хотел, ибо опасаюсь, что набегут эти... с советами... Ну посмотрим, набегут или не набегут, а так-то на будущее отметку сделать стоит.

Просто постепенно добавлю это к своим утренним, дневным и вечерним ритуалам. Аэробных нагрузок в виде велосипеда / самоката / прогулок явно не хватает. А вот как раз про брейн-фитнес все в порядке (тут давеча в аске спросили) - итальянский, пение, вождение рулят, мозг работает. :) Чего ему и пожелаем на долгие годы.

Comments

[olegmatveev.livejournal.com]

Голтис тут вот вроде лежит https://app.box.com/s/npjtvv3gnzxmv9k14ta83w5b2cmb0kkk

Остальные детали попозже проясним. :)