![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Как понять, чего вы хотите?
Dec. 13th, 2016 01:43 amЕсть одно горячо любимое мной упражнение, которое позволяет довольно быстро понять, что вам нужно в той или иной области. То есть оно помогает проявить свои желания и потребности, если у вас есть в этом какие-то затруднения. Так как сегодня я уже затронула эту тему, упражнение как раз придется кстати.
Суть его очень проста. Для начала вам нужно выбрать какую-то область, в которой вы не понимаете, чего хотите или понимаете, но очень смутно, нет общей картины. Может быть вы хотите сменить сферу деятельности или хотите найти работу по душе, может вы не понимаете, чего хотите в отношениях или сомневаетесь в выборе хобби. В общем, область можно выбирать любую. А далее выполнить следующее.
Само упражнение состоит из двух этапов.
1. Сначала опишите наихудший вариант. Например, если вы не понимаете, что хотите в отношениях, то опишите - какие отношения были бы для вас самыми ужасными. Писать нужно как можно подробнее и детальнее. Опишите все характеристики своего самого худшего партнера. Естественно, партнер воображаемый, хотя если у вас есть негативный опыт в этой сфере - то за пример можно брать и его. Но лучше составить собирательный образ самого худшего партнера для вас. Когда составите полное и исчерпывающее описание, переходите ко второму шагу.
2. Теперь возьмите получившееся описание и на основании него опишите идеальный вариант. Обычно, это что-то прямо противоположное. Вообще, на контрасте с самым нежеланным вариантом всегда намного проще увидеть желанный. Если, например, самый ужасный партнер для вас невнимательный, то, скорее всего, идеальный для вас - внимательный. Если самая ужасная работа для вас - это рутинно перебирать бумажки, то идеально, скорее всего, что-то противоположное, вроде той работы, где вы можете переключаться между разными задачами или проектами. Таким образом составьте такое же исчерпывающее описание, как и в первом задании. Но не просто тупо переворачивайте все на прямо противоположное, а попутно отслеживайте, чтобы получающееся описание действительно откликалось в вас.
Часто этого вполне достаточно, чтобы определиться с направлением, куда вам нужно двигаться в выбранной области и выяснить, чего вы действительно хотите. Именно за счет сравнения двух крайностей, получается обычно очень интересно. А что получилось у вас?
Добавляйтесь в группу Вконтакте/Фейсбуке. Там вы найдете еще много интересного и полезного.
Группа Вконтакте - https://vk.com/coachingprocessing
Группа Facebook - https://www.facebook.com/groups/18362837
Суть его очень проста. Для начала вам нужно выбрать какую-то область, в которой вы не понимаете, чего хотите или понимаете, но очень смутно, нет общей картины. Может быть вы хотите сменить сферу деятельности или хотите найти работу по душе, может вы не понимаете, чего хотите в отношениях или сомневаетесь в выборе хобби. В общем, область можно выбирать любую. А далее выполнить следующее.
Само упражнение состоит из двух этапов.
1. Сначала опишите наихудший вариант. Например, если вы не понимаете, что хотите в отношениях, то опишите - какие отношения были бы для вас самыми ужасными. Писать нужно как можно подробнее и детальнее. Опишите все характеристики своего самого худшего партнера. Естественно, партнер воображаемый, хотя если у вас есть негативный опыт в этой сфере - то за пример можно брать и его. Но лучше составить собирательный образ самого худшего партнера для вас. Когда составите полное и исчерпывающее описание, переходите ко второму шагу.
2. Теперь возьмите получившееся описание и на основании него опишите идеальный вариант. Обычно, это что-то прямо противоположное. Вообще, на контрасте с самым нежеланным вариантом всегда намного проще увидеть желанный. Если, например, самый ужасный партнер для вас невнимательный, то, скорее всего, идеальный для вас - внимательный. Если самая ужасная работа для вас - это рутинно перебирать бумажки, то идеально, скорее всего, что-то противоположное, вроде той работы, где вы можете переключаться между разными задачами или проектами. Таким образом составьте такое же исчерпывающее описание, как и в первом задании. Но не просто тупо переворачивайте все на прямо противоположное, а попутно отслеживайте, чтобы получающееся описание действительно откликалось в вас.
Часто этого вполне достаточно, чтобы определиться с направлением, куда вам нужно двигаться в выбранной области и выяснить, чего вы действительно хотите. Именно за счет сравнения двух крайностей, получается обычно очень интересно. А что получилось у вас?
Добавляйтесь в группу Вконтакте/Фейсбуке. Там вы найдете еще много интересного и полезного.
Группа Вконтакте - https://vk.com/coachingprocessing
Группа Facebook - https://www.facebook.com/groups/18362837
