Интеграция тени

[olegmatveev]

Иногда человек может чувствовать себя абсолютно хорошим, автономным, классным человеком, с одной единственной проблемой - кругом сплошные негодяи, завистники, бездельники, карьеристы и т.п. Это, конечно, крайний случай, когда я хороший, а все кругом плохие, но, наверно, любой человек может  среди своего окружения найти людей, которые вызывают негативные эмоции.

Термин "интеграция тени" впервые появился, кажется, у Кена Уилбера. Суть этого термина в том, что, вообще говоря, весь негатив, который мы видим в других людях, на самом деле наш собственный негатив, просто мы таким интересным образом его проецируем на других, и это называется "тень".

Эмоция - это как вибрация, эмоциональная часть нашего ума - это как приемо-передающая антенна. Для того, чтобы почувствовать какой-то негатив со стороны другого человека, надо иметь его в себе. Надо в своей настройке иметь частоту, этому негативу соответствующую. Потому что если у меня этой частоты нет, то я его и не смогу почувствовать. Когда я чувствую негатив со стороны другого человека - происходит некое взаимодействие между нами на общей для нас с ним частоте, которое я называю вот такой-то эмоцией.

Отсюда получается такая интересная методика, что если взять составить список людей, в отношении которых у меня бывает или есть какой-то негатив, то можно очень четко проявить свою тень и с ней поработать.

Comments

[rrrakita.livejournal.com]

:) а что значит "проработать"?:)

[olegmatveev.livejournal.com]

Ну, много разных способов есть и процессов. Мой любимый - Упражнение Т. Щас я его запостю.

[rrrakita.livejournal.com]

спасибо:)

[lyul.livejournal.com]

попробовать разобраться в своих мотивах, почему я поступаю так или иначе. Для начала научитесь быть с собой честным. Есть масса методик, но все они в принципе сводятся к трем основным техникам. Напр. техника перепросмотра прошлого, тщательное вспоминания, ведь все мы родом из детства.

[rrrakita.livejournal.com]

спасибо!

[olegmatveev.livejournal.com]

"Поискать и проработать случаи, где Я вел себя точно так же... " - имеется в виду, что нужно найти случаи, где Я проявлял те реакции, которые меня возмущают в ДРУГОМ.

Т.е. прорабатывать надо не случай, как "на меня наорали, и я ушел подавленным", к примеру, а случаи, когда Я САМ это сделал. Наорал, то есть. Короче, сделал чего-то такое, за что так не люблю других... :)

А проработать таки можно через У-Т.

В общем и целом, найти, что проработать - уже %% 60 успеха. Проработать - дело техники. :)