Первые результаты

[olegmatveev]

6 апреля состоялся первый вебинар по практике эмоционального интеллекта. Скачать запись можно здесь, или в группе в контакте. Также вы можете присоединиться к нам в скайпе.

На вебинаре мы практиковали, учились понимать, что наши эмоции возникают не просто так, а связаны с какими-то потребностями.



И вот сегодня прислали такой отчет.
"Ура,сделала для себя сегодня оочень важное открытие! Как-то мне непонятен был момент-эмоции нельзя подавлять, а надо проявлять. а если я не могу "послать начальника. а то ж меня уволят.то как же быть.? И вдруг до меня сегодня дошло, тонкость определилась,алгоритм ухватила. как это делать.Слышу на улице очень громко музыка типа Prodigy орёт и я внутри поморщилась и потом уже прокручивая вспомнила мысль и эмоцию. а сначала осознанно не было такого процесса-просто фигово стало. И только на третий раз вкл. осознанность и почувствовала сильнейшее раздражение и хотелось пойти и .буквально пришибить"уродов" и даже картинка пронеслась, как я пришибать буду. И с первого раза во мне эмоция застряла, тк я её не осознавала. А когда сфокусировалась.назвала эмоцию раздражение,агрессия,недовольство.. потребность в тишине,покое.... проследила внутри движение самой эмоции. Вспомнила,как она возникла в теле, где сейчас есть и стала следить за её движением ..и она рассоздалась... музыка есть-эмоции разрушительной нет и тут я поняла. что подавлять.это значит не дать пройти цикл (начинается,продолжается.заканчивается) В СВОЁМ ВНУТРЕННЕМ МИРЕ. А во внешний мир совсем не обязательно эмоцию проявлять. главное-этот цикл пройти в моём внутреннем мире.Т.Е. хочу проявляю=хочу не проявляю наружу Нужно для выживания-проявляю по полной программе. Не нужно наблюдаю в своём внутреннем мире,а наружу не вываливаю. Со стороны получается. типа игнор-спокойствие.,только не притворное. а уже естественное, тк я не внешним обидчиком занята. а внутри себя сфокусирована. как-то так"

13 апреля в 13-00 состоится второй вебинар, присоединяйтесь,  будет как всегда интересно