olegmatveev | Entries tagged with работа с позитивом

Так много людей говорит о том, что вокруг мало радости.
Но оно и неудивительно, что они так говорят.
Потому что, с некоторыми допущениями, источник радости - это одобрение того, что происходит.
То бишь радоваться - это одобрять происходящее.
А много вы видели людей, которые регулярно одобряют происходящее?
Вот они и не радуются.

И вторая часть марлезонского балета.
Таковые люди часто стараются выдумать всякое дивное, чтобы порадоваться.
Плывут на байдарках на Северный полюс. Желают праздника, карнавала и прочего корпоратива, чтоб уже там душеньку-то ублажить.

Но все намного проще. Эти изыски не являются необходимыми.
Совершенно достаточно просто перестать не одобрять. А начать - одобрять.
Тут, конечно, многие могут возразить: как же, мол, одобришь-то всю эту фигню, которая происходит.
Понятия не имею, как. Как-нибудь. Просто правило именно таково: одобряешь - радуешься. Не одобряешь - не радуешься.

Ну и плюс на худой конец у каждого человека найдется пара-тройка мелких дел, которые легко чуть-чуть поправить так, чтобы результат можно было одобрить. Просто обычно это не приходит в голову.

автор

Один товарищ юных лет моих любил в 17-18 лет присесть на кухне на табуреточку и пригорюниться.
И время от времени обводил взглядом обстановку и говорил: "Ну почему вокруг всё так безрадостно?".

Товарищ, безусловно, обобщал.
Там было и безрадостное, и вполне приятное.
Но ему было 17 лет, и он обобщал. И пригорюнивался.

А если присмотреться - мы имеем следующее. Ознакомимся со списочком, составленным многоуважаемым почетным профессором Оксфорда Майклом Аргайлом, крупнейшим в мире авторитетом по исследованию позитивности, в работе под названием "The Psychological Causes Of Happiness", опубликованной в сборнике "Subjective Well-Being: An Interdisciplinary Perspective".

Этот списочек озвучивает 7 основных причин порадоваться у живых людей. И он - не выдуман автором на скорую руку исходя из собственных предпочтений, как это чаще всего бывает в интернет-статьях. Это - результат серьезных исследований, это люди меряли, считали, пересчитывали, обрабатывали, интерпретировали - в общем, фундаментальная наука, все как полагается, можно доверять.

Единственное - тут нужно уточнение. Здесь идет речь именно о радости. Которую следует отличать от удовлетворенности жизнью, это разные вещи. Удовлетворенность жизнью принято понимать как результат осмотра и осмысления имеющегося в закромах, то есть иными словами как результат работы ума. А радость трактуется как чистой воды приход, выражаясь по-наркомански. То бишь трактуется как голая эмоция, когда "Ай, хорошо!".

Итак:

1. Социальные контакты с друзьями, или с прочими, с кем вы находитесь в тесных отношениях.
2. Сексуальная активность.
3. Успехи, достижения.
4. Физическая активность, упражнения, спорт.
5. Природа, чтение, музыка.
6. Еда и питье.
7. Алкоголь.

А теперь всякий, который думает, что его жизнь безрадостна - может поискать в этом списочке, нет ли возможностей, так сказать, прильнуть. К источнику. Полной грудью :)

Ну и вот как-то так :)
Всем здоровья.

автор

Оригинал взят у

inoi_razum в Лечите любимых руками

Если вы видите у любимого человека беспокойство, нервозность, усталость, напряжение, кладите его на постель и делайте ему массаж.
Особенно, если это женщина.

Любимых женщин обязательно нужно время от времени обнимать и гладить, это гармонизирует их энергии, успокаивает, уравновешивает, дает им чувство близости и защищенности.

Правда, я должен оговориться, что это должен быть за массаж.

Многие под массажем понимают обыкновенный традиционный массаж мышц, чаще всего, спины и ног.
Этот массаж хорош для снятия усталости мышц, вечером, например.
Но в данном случае тема шире.

Воздействием руками можно решить намного больше проблем, чем только снятие мышечной усталости.
Например, можно снять ощущение страха и тревоги. Успокоить внутренние метания. Снять головную боль. Это может быть часть сессии лечебного гипноза. Воздействием руками можно простить человека за ошибки, отпустить грехи. Можно передать часть своих ощущений и даже свою картину мира (для этого достаточно контакта ладонями), а можно "выслушать" человека. Можно закрыть пробои, в которые вытекает его энергия.

Например, положить ее на спину. Сесть сверху на живот (опираясь только на свои ноги, не раздавите человека!), посмотреть в глаза, улыбнуться. Медленно положить ладони на лоб и виски. Забраться в волосы пальцами, слегка поммассировать корни волос. Всё медленно, чувствуя каждое микродвижение. Передавайте любовь всем, чем касаетесь. Чуть опустите руки, мягко положите подушечки ладоней на глаза. Не нажимайте, но закройте. Разведите руки в стороны. Легко помассируйте уши, не только мочки, но и верхнюю часть ушей. Делайте это одним-двумя пальцами, нежно. Медленно проведите пальцами за ушами. Спуститесь к шее, кончиками пальцев проведите от шеи к плечам и обратно. Пока не почувствуете, что хватит. Погладьте плечи.
Можно вернуться к лицу и кончиками пальцев слегка помассировать брови от носа к краям лица. Совсем легко, касаясь одним пальцем, погладить веки и область вокруг глаз (где бывают мешки под глазами при усталости).
Закончите таким же легким массажем рук от локтей до кончиков пальцев. Задержитесь на запястьях и подушечках пальцев.

Если это делает женщина своему мужчине, ближе к концу она может добавить более сильных прикосновений к рукам выше локтей и плечам, грудным мышцам.

При этом откройте форточку, дайте воздуха, включите воздушную, легкую музыку, без ритма, без вокала, напоминающую полет мотылька. Это воздушный массаж, стихия воздуха. Он очень легкий и медленный.

Не надо недооценивать прикосновения. Лечите любимых руками.

Если изучить работу мозга человека, можно начать понимать «механизм», который заставляет все живое на Земле размножаться и эволюционировать. У человека такой «механизм» мы можем назвать «приятными эмоциями».

Для того чтобы понять его суть, предлагаю вспомнить половой акт. Половой акт заканчивается оргазмом, то есть очень приятными эмоциями. За правильные действия организм получает приятные эмоции и выживает. Половой акт необходим для продолжения жизни, поэтому он связан с приятными эмоциями.

Все живые организмы на Земле имеют этот эволюционный «механизм» (что-то очень приятное), с помощью которого происходит естественный отбор. Приятные эмоции создают химическую среду для развития клеток. А отрицательные эмоции, наоборот, создают химическую среду, разрушающую клетки.

Всестороннее изучение фактов убедительно доказало, что мышление человека непосредственно зависит от эмоций. Образование человека усиливает либо разрушительные способности отрицательных эмоций, либо созидательные способности положительных эмоций. Это фундаментальное открытие дает ответы на многие вопросы и помогает понимать и прогнозировать поведение людей.

Рассмотрим поведение человека, у которого болит зуб, и человека, который влюблен и счастлив. Первый человек будет делать все, чтобы прекратить боль. Все его решения будут направлены на уменьшение и на прекращение боли. Второй человек будет делать все, чтобы эмоция счастья была более приятной и более продолжительной.

Изучение и анализ принимаемых решений человеком, который чувствует неприятные эмоции, выявил определенную закономерность - все решения направлены на уменьшение и на прекращение любой деятельности.

Изучение и анализ принимаемых решений счастливого человека выявил другую естественную закономерность - все решения созидательны, направлены на улучшение и несут в себе творческий подход.

Проведенные эксперименты и полученный результат убедительно доказали, что приятные эмоции повышают качество жизни, увеличивают продолжительность жизни. Управляя своими приятными эмоциями, человек управляет своей жизнью.

( Как научиться управлять своими приятными эмоциями... )