![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
olegmatveev26.07.12 Софья M*******@yandex.ru
Для меня вообще вся информация, которую я получила в процессе прохождения первой части курса является открытием. Я никогда не смотрела на эмоции с такой точки зрения. Когда я начала проходить курс, то ожидала, что это, конечно, будет что-то очень интересное. В общем, на этом мои ожидания и заканчивались. :) Но это оказалось для меня более чем интересно. И даже более чем очень интересно.
До этого курса само понятие эмоции было для меня каким-то расплывчатым и непонятным. Я, скорее, представляла, что эмоция – это что-то неуправляемое, что-то, что является реакцией на неудовлетворяющую окружающую действительность, да и вообще не отделяла их от чувств, от состояний. Для меня все было одно. И это одно называлось «что-то». :) И это первое, что я хотела бы отметить, как открытие. Для меня открылся новый мир. Мир эмоций, черт возьми! :) И этот мир оказался гораздо более увлекательным для меня, чем я могла предположить. Еще ни один курс я не проходила до 7 раздела с ТАКИМ неподдельным и не проходящим интересом. Ну, кроме ролей, конечно) Хотя, там до 7 еще не добралась. :) Это вдохновляет.
Второе открытие, которое я хотела бы отметить – это контроль над эмоциями. Открытием для меня являлось то, что ТО, что я называла «контролировать эмоции» на самом деле не являлось таковым. Что «контролировать» вообще какое-то странное слово в отношении эмоций. И тут я подбираюсь к третьему открытию: эмоции могут быть индикатором состояния намерения. Все это привело меня к очень важному для меня осознанию, что эмоция – это движение, которое еще не совершилось и которое мне теперь хочется наблюдать. Что каждая эмоция – это что-то волшебное, это какое-то очень странное сплетение ощущений в пространстве, себе и теле и каждая из них имеет свой собственный стиль, если можно так сказать. Сейчас, когда я обнаруживаю, что где-то во мне начинает бурлить или слабо отзываться какая-то эмоция, я порой даже забываю ее выразить потому что само наблюдение за ней меня увлекает. Конечно, говорить о том, что я научилась эмоциями управлять нельзя, но то, что у меня появилась пауза между возникновением эмоции и ее выражением во внешнем мире – это да. И это для меня, как для довольно-таки вспыльчивого человека, очень важно. Хотя, и сама вспыльчивость уже как-то обрела совсем иное значение в виду полученных мной знаний из этого и других курсов.
Впечатлила меня и простая шкала эмоциональных диапазонов, которая по мере продвижения, расширялась и множилась. :) Когда я прояснила для себя, что же значат эти слова, мне стало очевидно, что нахожусь я и правда где-то в районе жопы. Как я узнала позже, называют это хроническим тоном. Но задумалась я об этом раньше. Так же в тему пришлась и оценка каждой области жизни из Лайф Про. В первую очередь, потому что это позволило мне увидеть картину более полно. И, к своему удивлению, заметить, что тенденция моя находится в области «выкатываться ИЗ жопы» вместо «катиться В жопу». Так же в тему хочется заметить и о хроническом/социальном тоне. Это тоже было своеобразным открытием для меня. Я как бы посмотрела на окружающих людей по-новому. И открыла для себя, что многие из тех, с кем я знакома, на самом деле перманентно находятся где-то ниже скрытой враждебности. Это стало для меня так же и разочарованием, ибо мне стало очевидно, что с таким окружением я далеко не уйду. :) В целом, все вышеперечисленное в этом абзаце связалось между собой и стало таким вот ЗНАНИЕМ. Знанием, которое я пережила на опыте. Связанным и понятным.
Так же для меня было открытием, что любое суждение/убеждение/постулат можно почувствовать в любом диапазоне. Это позволило мне несколько иначе взглянуть на мир и на все, что со мной происходит в этом мире. Я осознала, что любое эмоциональное состояние очень ресурсное и что сок есть в любом лимоне и его просто нужно уметь выжимать. :) Вообще, процесс ППШ 1 дал мне много интересных осознаний. :)
Когда шкала начала расширяться и я узнала про спайки/потоки/рассеяния, меня настигло еще одно открытие. Сложно его сформулировать, потому что оно находится где-то на уровне чувств. Я заметила, что такая вот штука действительно присутствует и что каждый эмоциональный тон имеет еще и такое вот тонкое различие. Эти знания легли в основу распознавания мной эмоций. И иногда, отмечая у себя какой-то эмоциональный тон я, в первую очередь, смотрю, что это. Рассеяние или поток. Или может это больше похоже на спайку. И тогда определить название и почувствовать эмоцию полнее гораздо проще. Есть в этом что-то очень классное. :)
Отдельно было интересно узнать и про спайки. И хоть пока я прояснила это не до конца, но основную суть, что спайка – это некий оборонительный рубеж я поняла. Очень часто натыкаясь на спайку, пристально ее рассматриваю, пытаюсь понять от чего обороняет-то.
В тему будет заметить и про чистую расширенную шкалу. Когда я составляла ее для себя, мне было невероятно интересно наблюдать за этими незначительными изменениями, которые происходят при поднятии по шкале. Ощущать все эти тонкости и давать им название.
Нельзя и не упомнить мои восторги от процессинга удовольствия! :) Я делаю это упражнение регулярно и уже ощущаю приятные изменения в своем состоянии. У меня как будто появилось больше энергии, больше сил. И это воодушевляет. Кстати, о воодушевлении. Так же хочется отметить и то, какое впечатление на меня произвели верхние тона. Отличное впечатление! :) Было реально круто вдруг вспомнить, как это, быть в воодушевлении. Моя жизнь последние пару лет находится стандартно в жопе. И я очень медленно продвигалась до сих пор. А потом я почувствовала как это – быть в воодушевлении. Как это – быть в любви. И после этого я начала видеть изменения. Как будто мое внимание, после долгого и пристального рассматривания своих недостатков, на секунду переключилось в другую сторону и этого времени хватило, чтобы увидеть то, что я не видела раньше. Увидеть, что можно по-другому. Что это возможно. Это реально. Это очень важно для меня. И, кстати, раз уж я заговорила об этом, то и сходство полного провала и полного успеха было для меня очень и очень впечатляющим открытием.
Ну а процесс ППШ 2 очень красиво дополнил тот ППШ, что я знала из Лайф Про. При работе в ЛП у меня было очень много эпизодов, которые вроде и не эпизоды даже. Вот стою я на остановке, вижу свою похудевшую знакомую и так мне не по себе, так мне дерьмовенько и так стыдно за себя. А внешне-то что? Ну пришла на остановку знакомая, ну похудевшая, ну я стою и что? Что тут менять, блин. Тут в общем и изменять-то нечего, кроме как выйти попозже. Но выйти попозже вообще всю суть меняет, а состояние не меняет. А сейчас я понимаю, что именно этого ППШ 2 мне и не хватало. Именно этих знаний об эмоциях мне не доставало. Это очень круто и это очень и очень воодушевляет. :)
Отдельно хочу отметить и демосессии в курсе. Ну, можно сказать, что я в первый раз смотрела демосессии с ТАКИМ интересом. Это круто!
Ну и последнее, это то, что в эмоциях я увидела источник вдохновения. Когда нужно было изобразить, как я чувствую каждый диапазон, мне пришло в голову, что эмоции можно передавать и в своих рисунках. Я, сколько себя помню, всегда говорила, что хочу, чтобы мои работы передавали эмоции, но никогда не понимала, что именно я имею ввиду. А теперь я поняла. И для меня открылся совсем новый мир эмоций в рисовании. Эта тема поглотила меня с головой потому что я всегда хотела создавать что-то настоящее, а не просто красивую картинку. И сейчас, рассматривая работы других художников я отмечаю и эту сторону. К тому же, идея изобразить эмоции так как я их вижу в фигуре человека, в его мимике и окружающей обстановке – это то, что я медленно, но верно воплощаю в жизнь. Да и нарисовать шкалу эмоциональных диапазонов в человеческом облике – это что-то настолько вдохновляющее и будоражащее меня, что прямо офигеть просто.
Сейчас, просмотрев все вышеописанное я понимаю, что выписала далеко не все свои открытия. Скорее, самые крупные и самые заметные. Но если быть честной, то каждое видео ложилось кирпичом приносящим новые знания и озарения. Каждое видео было и дверью в мир эмоций. Описать все не представляется мне возможным, но ощущать все это было поразительно для меня. Это то, что приблизило меня к себе, еще ближе. Это то, что помогает мне понять себя лучше. Себя и других. И это правда круто. Очень-очень. :)
Для меня вообще вся информация, которую я получила в процессе прохождения первой части курса является открытием. Я никогда не смотрела на эмоции с такой точки зрения. Когда я начала проходить курс, то ожидала, что это, конечно, будет что-то очень интересное. В общем, на этом мои ожидания и заканчивались. :) Но это оказалось для меня более чем интересно. И даже более чем очень интересно.
До этого курса само понятие эмоции было для меня каким-то расплывчатым и непонятным. Я, скорее, представляла, что эмоция – это что-то неуправляемое, что-то, что является реакцией на неудовлетворяющую окружающую действительность, да и вообще не отделяла их от чувств, от состояний. Для меня все было одно. И это одно называлось «что-то». :) И это первое, что я хотела бы отметить, как открытие. Для меня открылся новый мир. Мир эмоций, черт возьми! :) И этот мир оказался гораздо более увлекательным для меня, чем я могла предположить. Еще ни один курс я не проходила до 7 раздела с ТАКИМ неподдельным и не проходящим интересом. Ну, кроме ролей, конечно) Хотя, там до 7 еще не добралась. :) Это вдохновляет.
Второе открытие, которое я хотела бы отметить – это контроль над эмоциями. Открытием для меня являлось то, что ТО, что я называла «контролировать эмоции» на самом деле не являлось таковым. Что «контролировать» вообще какое-то странное слово в отношении эмоций. И тут я подбираюсь к третьему открытию: эмоции могут быть индикатором состояния намерения. Все это привело меня к очень важному для меня осознанию, что эмоция – это движение, которое еще не совершилось и которое мне теперь хочется наблюдать. Что каждая эмоция – это что-то волшебное, это какое-то очень странное сплетение ощущений в пространстве, себе и теле и каждая из них имеет свой собственный стиль, если можно так сказать. Сейчас, когда я обнаруживаю, что где-то во мне начинает бурлить или слабо отзываться какая-то эмоция, я порой даже забываю ее выразить потому что само наблюдение за ней меня увлекает. Конечно, говорить о том, что я научилась эмоциями управлять нельзя, но то, что у меня появилась пауза между возникновением эмоции и ее выражением во внешнем мире – это да. И это для меня, как для довольно-таки вспыльчивого человека, очень важно. Хотя, и сама вспыльчивость уже как-то обрела совсем иное значение в виду полученных мной знаний из этого и других курсов.
Впечатлила меня и простая шкала эмоциональных диапазонов, которая по мере продвижения, расширялась и множилась. :) Когда я прояснила для себя, что же значат эти слова, мне стало очевидно, что нахожусь я и правда где-то в районе жопы. Как я узнала позже, называют это хроническим тоном. Но задумалась я об этом раньше. Так же в тему пришлась и оценка каждой области жизни из Лайф Про. В первую очередь, потому что это позволило мне увидеть картину более полно. И, к своему удивлению, заметить, что тенденция моя находится в области «выкатываться ИЗ жопы» вместо «катиться В жопу». Так же в тему хочется заметить и о хроническом/социальном тоне. Это тоже было своеобразным открытием для меня. Я как бы посмотрела на окружающих людей по-новому. И открыла для себя, что многие из тех, с кем я знакома, на самом деле перманентно находятся где-то ниже скрытой враждебности. Это стало для меня так же и разочарованием, ибо мне стало очевидно, что с таким окружением я далеко не уйду. :) В целом, все вышеперечисленное в этом абзаце связалось между собой и стало таким вот ЗНАНИЕМ. Знанием, которое я пережила на опыте. Связанным и понятным.
Так же для меня было открытием, что любое суждение/убеждение/постулат можно почувствовать в любом диапазоне. Это позволило мне несколько иначе взглянуть на мир и на все, что со мной происходит в этом мире. Я осознала, что любое эмоциональное состояние очень ресурсное и что сок есть в любом лимоне и его просто нужно уметь выжимать. :) Вообще, процесс ППШ 1 дал мне много интересных осознаний. :)
Когда шкала начала расширяться и я узнала про спайки/потоки/рассеяния, меня настигло еще одно открытие. Сложно его сформулировать, потому что оно находится где-то на уровне чувств. Я заметила, что такая вот штука действительно присутствует и что каждый эмоциональный тон имеет еще и такое вот тонкое различие. Эти знания легли в основу распознавания мной эмоций. И иногда, отмечая у себя какой-то эмоциональный тон я, в первую очередь, смотрю, что это. Рассеяние или поток. Или может это больше похоже на спайку. И тогда определить название и почувствовать эмоцию полнее гораздо проще. Есть в этом что-то очень классное. :)
Отдельно было интересно узнать и про спайки. И хоть пока я прояснила это не до конца, но основную суть, что спайка – это некий оборонительный рубеж я поняла. Очень часто натыкаясь на спайку, пристально ее рассматриваю, пытаюсь понять от чего обороняет-то.
В тему будет заметить и про чистую расширенную шкалу. Когда я составляла ее для себя, мне было невероятно интересно наблюдать за этими незначительными изменениями, которые происходят при поднятии по шкале. Ощущать все эти тонкости и давать им название.
Нельзя и не упомнить мои восторги от процессинга удовольствия! :) Я делаю это упражнение регулярно и уже ощущаю приятные изменения в своем состоянии. У меня как будто появилось больше энергии, больше сил. И это воодушевляет. Кстати, о воодушевлении. Так же хочется отметить и то, какое впечатление на меня произвели верхние тона. Отличное впечатление! :) Было реально круто вдруг вспомнить, как это, быть в воодушевлении. Моя жизнь последние пару лет находится стандартно в жопе. И я очень медленно продвигалась до сих пор. А потом я почувствовала как это – быть в воодушевлении. Как это – быть в любви. И после этого я начала видеть изменения. Как будто мое внимание, после долгого и пристального рассматривания своих недостатков, на секунду переключилось в другую сторону и этого времени хватило, чтобы увидеть то, что я не видела раньше. Увидеть, что можно по-другому. Что это возможно. Это реально. Это очень важно для меня. И, кстати, раз уж я заговорила об этом, то и сходство полного провала и полного успеха было для меня очень и очень впечатляющим открытием.
Ну а процесс ППШ 2 очень красиво дополнил тот ППШ, что я знала из Лайф Про. При работе в ЛП у меня было очень много эпизодов, которые вроде и не эпизоды даже. Вот стою я на остановке, вижу свою похудевшую знакомую и так мне не по себе, так мне дерьмовенько и так стыдно за себя. А внешне-то что? Ну пришла на остановку знакомая, ну похудевшая, ну я стою и что? Что тут менять, блин. Тут в общем и изменять-то нечего, кроме как выйти попозже. Но выйти попозже вообще всю суть меняет, а состояние не меняет. А сейчас я понимаю, что именно этого ППШ 2 мне и не хватало. Именно этих знаний об эмоциях мне не доставало. Это очень круто и это очень и очень воодушевляет. :)
Отдельно хочу отметить и демосессии в курсе. Ну, можно сказать, что я в первый раз смотрела демосессии с ТАКИМ интересом. Это круто!
Ну и последнее, это то, что в эмоциях я увидела источник вдохновения. Когда нужно было изобразить, как я чувствую каждый диапазон, мне пришло в голову, что эмоции можно передавать и в своих рисунках. Я, сколько себя помню, всегда говорила, что хочу, чтобы мои работы передавали эмоции, но никогда не понимала, что именно я имею ввиду. А теперь я поняла. И для меня открылся совсем новый мир эмоций в рисовании. Эта тема поглотила меня с головой потому что я всегда хотела создавать что-то настоящее, а не просто красивую картинку. И сейчас, рассматривая работы других художников я отмечаю и эту сторону. К тому же, идея изобразить эмоции так как я их вижу в фигуре человека, в его мимике и окружающей обстановке – это то, что я медленно, но верно воплощаю в жизнь. Да и нарисовать шкалу эмоциональных диапазонов в человеческом облике – это что-то настолько вдохновляющее и будоражащее меня, что прямо офигеть просто.
Сейчас, просмотрев все вышеописанное я понимаю, что выписала далеко не все свои открытия. Скорее, самые крупные и самые заметные. Но если быть честной, то каждое видео ложилось кирпичом приносящим новые знания и озарения. Каждое видео было и дверью в мир эмоций. Описать все не представляется мне возможным, но ощущать все это было поразительно для меня. Это то, что приблизило меня к себе, еще ближе. Это то, что помогает мне понять себя лучше. Себя и других. И это правда круто. Очень-очень. :)