![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
olegmatveev08.02.12 Софья П. M******@yandex.ru
О моих впечатлениях и достижениях.
Курс дал мне очень много, несмотря на то, что проходить его было легче, чем другие. Некоторые моменты были понятны не сразу, другие наоборот, но в целом, впечатления от курса у меня крайне положительные.
Я научилась чувствовать пространство, себя и тело, что в реальной жизни дало мне то, что теперь я замечаю то, что происходит. Долгое время я даже не задумывалась на тем, что существует пространство вокруг меня, что есть я и есть мое тело и там постоянно что-то происходит. Я никогда не замечала этого, до того момента, пока не приступила к прохождению курса КНС. А теперь я в любой момент могу сосредоточиться на любом из этих элементов или на всех сразу и просканировать где что не так или так и вообще понять, что происходит. Все дошло до того, что теперь, когда я на что-то реагирую как-то, я уже автоматически смотрю, а что там в теле, что в пространстве, что во мне и отмечаю это. В дальнейшем, это облегчает проработки каких-то переживаний, так как я их отметила во всех частях. А какие-то вещи это вообще сводит на нет. Видимо от того, что я направляю на них внимание и они рассасываются как-то, исчезают. Вообще, я стала намного внимательнее к себе, стала замечать то, что раньше ни за что бы не заметила и это меня очень радует.
Не могу сказать, что получила какие-то там выдающиеся результаты. Скорее, я получила выдающиеся знания и навыки, которые, по моим ощущениям, являются одними из самых важных и нужных в моей жизни.
Плюс, я получила кое-какой бонус, который заключается в том, что теперь я стала медленнее реагировать. До недавних пор я этого не замечала, но совсем недавно жизнь заставила меня это отметить. ))) Я действительно сейчас реагирую медленнее, потомучто я каждый раз очень занята изучением и «фотографированием» того, что я ощущаю в момент, когда какой-то раздражитель желает нарушить мое пространство. И это очень позитивный бонус, учитывая мою вспыльчивость и некоторую неадекватность моих реакций.))
И забыла отметить, что я теперь стала ощущать границы своего пространства. И так же ощущать вообще других в этом пространстве. Я замечала, что когда я нервничаю, я не люблю, когда кто-то находится ко мне ближе, чем на расстоянии хотя бы 1,5-2 метров. Это было у меня столько, сколько я помню. Но только недавно я это ощутила по-новому и осознала, что в любой момент, когда я нервничаю или думаю или испытываю какие-то неприятные эмоции, мое пространство как будто становится более четко очерченным и вторжение в него как будто его сжимает, что сопровождается ощущением загнанности в угол, замкнутости. С одной стороны, вроде ничего особенного, но тем не менее, это очень сильно приближает меня к пониманию самой себя.
Вообще, курс оказался удивительным для меня. Удивительно полезным и я рада, что теперь понимаю себя чуть лучше).
Пока все.
О моих впечатлениях и достижениях.
Курс дал мне очень много, несмотря на то, что проходить его было легче, чем другие. Некоторые моменты были понятны не сразу, другие наоборот, но в целом, впечатления от курса у меня крайне положительные.Я научилась чувствовать пространство, себя и тело, что в реальной жизни дало мне то, что теперь я замечаю то, что происходит. Долгое время я даже не задумывалась на тем, что существует пространство вокруг меня, что есть я и есть мое тело и там постоянно что-то происходит. Я никогда не замечала этого, до того момента, пока не приступила к прохождению курса КНС. А теперь я в любой момент могу сосредоточиться на любом из этих элементов или на всех сразу и просканировать где что не так или так и вообще понять, что происходит. Все дошло до того, что теперь, когда я на что-то реагирую как-то, я уже автоматически смотрю, а что там в теле, что в пространстве, что во мне и отмечаю это. В дальнейшем, это облегчает проработки каких-то переживаний, так как я их отметила во всех частях. А какие-то вещи это вообще сводит на нет. Видимо от того, что я направляю на них внимание и они рассасываются как-то, исчезают. Вообще, я стала намного внимательнее к себе, стала замечать то, что раньше ни за что бы не заметила и это меня очень радует.
Не могу сказать, что получила какие-то там выдающиеся результаты. Скорее, я получила выдающиеся знания и навыки, которые, по моим ощущениям, являются одними из самых важных и нужных в моей жизни.
Плюс, я получила кое-какой бонус, который заключается в том, что теперь я стала медленнее реагировать. До недавних пор я этого не замечала, но совсем недавно жизнь заставила меня это отметить. ))) Я действительно сейчас реагирую медленнее, потомучто я каждый раз очень занята изучением и «фотографированием» того, что я ощущаю в момент, когда какой-то раздражитель желает нарушить мое пространство. И это очень позитивный бонус, учитывая мою вспыльчивость и некоторую неадекватность моих реакций.))
И забыла отметить, что я теперь стала ощущать границы своего пространства. И так же ощущать вообще других в этом пространстве. Я замечала, что когда я нервничаю, я не люблю, когда кто-то находится ко мне ближе, чем на расстоянии хотя бы 1,5-2 метров. Это было у меня столько, сколько я помню. Но только недавно я это ощутила по-новому и осознала, что в любой момент, когда я нервничаю или думаю или испытываю какие-то неприятные эмоции, мое пространство как будто становится более четко очерченным и вторжение в него как будто его сжимает, что сопровождается ощущением загнанности в угол, замкнутости. С одной стороны, вроде ничего особенного, но тем не менее, это очень сильно приближает меня к пониманию самой себя.
Вообще, курс оказался удивительным для меня. Удивительно полезным и я рада, что теперь понимаю себя чуть лучше).
Пока все.