![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
olegmatveevДата исходной публикации 01-07-2010 !
Пост от![[livejournal.com profile]](https://www.dreamwidth.org/img/external/lj-userinfo.gif)
evelina_de_lain с форума Абилити.
СиМ - очень объемный инструмент, который можно применять с очень большим спектром проблем и желаемых результатов.
СиМ идеально подходит для личностного развития, прояснения своих целей, формированию желаемых качеств характера, улучшение отношений с окружающими и самим собой, работы с символами (такими, как "в моей голове звучит голос матери, которая меня упрекает" или "внутри я все еще маленькая девочка, которая ждет принца"), работы с ограничивающими метафорами и "диагнозами", травмами и оценками и т.д.
В сессии СиМ в начале можно брать любую проблему, на которой застряло внимание, или любой желаемый исход и получать в качестве результата - либо внутреннее изменение, либо качественную смену восприятия. Также, часто результаты проявляются во внешней жизни.
Количество сессий трудно определить изначально. Бывают резкие и весомые изменения и после одной сессии (особенно, если человек до этого уже занимался различным процессингом), либо может понадобиться и несколько сессий, чтобы рассоздать какой-то паттерн или сформировать (смоделировать) желаемый внутренний ландшафт.
Вообще, пытаться объяснить СиМ вне контекста - довольно трудно, так как сфера работы с ним исключительно широка.
Проще будет ответить на вопросы. Например, у Вас есть пример проблемы или желаемого результата - назовите их и я могу ответить, как с ними работает СиМ.
Многие примеры из своих сессий - я размещала в разделе. ))
Я буду в этой теме по мере сил и желания размещать простые примеры и раскрывать особенности СиМ.
Например, вопросы об обучении - да, знания, безусловно, нужны специальные.
Лично на мой взгляд - СиМ очень эффективен с подкованным фасилитатором, который прошел четкое обучение. Некоторые элементы СиМ можно выполнять и соло - но для этого нужен высокй уровень проработок и практики.
Задавать Чистые Вопросы сможет и обученная обезьяна, поэтому Чистый Язык может казаться обманчиво простым, на первый взгляд.
Но профессионализм заключается в том, чтобы видеть структуру сессии, вести ее к желаемому результату, работать с внутренним ландшафтом и метафорами, которые всплывают.
СиМ очень хорошо работает с поведенческими паттернами. Пример - "Я всегда раздражаюсь, когда слышу, что мой муж говорит то-то и то-то". Это можно заменить на желаемый исход, к примеру - "Я с восторгом и умилением слушаю своего мужа, радуясь, что он всегда хочет со мной общаться".
СиМ хорошо работает с ограничивающими убеждениями. "Я не смогу справиться с этим проектом. Это больше меня". - В течение сессии (или нескольких) можно полностью изменить свое отношение к этому проекту и сформировать ресурс, который позволит справиться с этим проектом без сопротивления и с верой в себя.
СиМ хорошо работает со страхами. Пример - "каждый раз, когда мне приходится выступать перед большим количеством людей, я бекаю, мэкаю, краснею и не могу сказать ничего толкового". Вместо этого можно получить неплохо развитую способность говорить перед публикой.
СиМ хорошо работает с изучением и прояснением своего внутреннего мира. "Я понятия не имею, что мне нужно для счастья" - "Теперь я вижу картину своего счастливого мира".
"Я не знаю, что мне делать - разводиться или пробовать наладить отношения с мужем" - "Теперь я четко понимаю, что конкретно работает в наших отношениях и что стоит улучшать" или "Теперь я могу посмотреть правде в глаза - мы отработали свой ресурс, как пара".
Чистый Язык еще очень практичен с точки зрения того, что клиенту не навязывается ничья концепция или точка зрения, не даются советы, не делаются предположения об уровне или состоянии клиента и его ситуации, не говорятся диагнозы и оценки, ничего не навязывается со стороны...
Все выводы, метафоры, решения - это только самого человека, поэтому уровень сопротивления - намного ниже, чем в других техниках.
Например, если человеку "выдать" диагноз - "а, у вас эта проблема, потому что у вас низкая самооценка, вам надо срочно начать испытывать любовь к себе" - у человека может подняться сопротивление, и всякий спектр эмоций и решений, которые были бы нежелательны в его ситуации.
В Чистом же подходе, мы концентрируемся только на выводах и желаниях самого клиента, и все, к чему он приходит - это только его собственное.
Поэтому, есть намного больше шансов, что он последует совету, который он "сам себе дал", чем если это ему поступит, как догадка или предположение кого-то со стороны.
У нас на семинаре даже были упражнения, чтобы показать разницу на практике.
Сначала надо было рассказать партнеру о своей проблеме и ему предписывалось 1. Сделать предположение, почему у тебя так получилось. 2. Оценить ситуацию. 3. Дать совет, как поступить в этой ситуации.
Следствием этого упражнения были, у подавляющего большинства участников - раздражение, отторжение, сопротивление.
Следующим этапом мы рассказывали другую проблему и партнер должен был выслушать и задать 3 чистых вопроса. 1. И что-нибудь еще об этом? 2. И, когда все это, что-нибудь еще об этом?. 3. И что бы ты хотел, чтобы произошло?
Следствием этого упражнения были - доброжелательность, благодарность к собеседнику, повышение настроения.
Далее, в чем состоит концепция "психоактивной метафоры" в СиМ.
Опять-таки, я пока не пыталась все это сформулировать просто и доступно, поэтому постараюсь объяснить на примерах.
Мы постоянно мыслим и говорим метафорами. Редко какая фраза (особенно в разговорном или литературном языке) обходится без применения метафор, они пронизывают саму структуру речи.
Мы постоянно применяем их, даже не осознавая, чтобы описать, что угодно - "Устал, как собака", "Я устал тянуть этот груз", "На мне лежит огромная ответственность", "Он нужен мне, как воздух", "переливать из пустого в порожнее" и т.д. Метафоры в нашей речи исчисляются тысячами. (Даже предлог "в" в предыдущем предложении - это метафора).
Дети начинают мыслить и воспринимать окружающий мир в метафорах еще с младенческого возраста. Родитель - большой и, поэтому, важный - и наоборот. Поэтому, вырастая, мы очень часто используем размер для описания чего угодно. "Это была очень маленькая ошибка" - предполагается невысокая важность. "Со мной произошла огромная перемена" - предполагается максимум важности.
Мамина грудь теплая и, для того, чтобы получить питание, она должна быть близко и в руках. Поэтому, возникают метафоры, использующие понятия теплоты и близости - для описания желаемых отношений, и метафоры, вроде "ухватиться за эту возможность", как предполагающие, что мы держим что-то в руках. ))
Поэтому, метафоры являются неотъемлемой частью нашей речи и, следовательно, наших состояний, так как речь непосредственно связана с психикой. (См."Общую Семантику" и проч.)
Психоактивная метафора - это такая метафора, которая (когда она развита и структурирована в сессии СиМ) - мгновенно включает нужное состояние на интеллектуальном, эмоциональном, сенсорном уровне...И, таким образом, погружает тебя в желаемое состояние.
Например, человек испытывает проблемы в обучении. Он хочет лучше концентрироваться, когда находится на занятиях.
Мы можем начать работу с тем, как он хочет себя чувствовать на этих занятиях. Чем больше он будет описывать желаемое состояние (с помощью вовремя заданных Чистых Вопросов) - тем больше будет шансов у него почувствовать и запомнить это состояние, максимально погрузиться в него (смоделировать). Рано или поздно, в этом процессе у клиента всплывет несколько метафор для описания своих состояний, по крайней мере, одна из них и будет психоактивной. Например, "мои мозги работают, как отлаженный часовой механизм" или "я воспринимаю информацию, как высвеченную лучом маяка" и т.д. Подобная метафора может быть, как проходной в сессии (запуская новый процесс и новое восприятие), так и может быть полезна для клиента и вне сессии.
Ее можно нарисовать или записать, и вспомнить о ней, попадая в ситуацию, в которой есть необходимость для ее использования.
Это зависит от индивидуальных особенностей человека. Кому-то нужна формулировка, чтобы напоминать себе о ней. Для кого-то - метафора сыграет свою роль в сессии и забудется, просто восприятие ситуации изменится.
Психоактивная метафора - важная составляющая СиМ, но это не означает, что каждая сессия должна ей заканчиваться. Иногда можно выйти из сессии в состоянии, которое не требует метафорического описания, но можно определенно утверждать то, что метафоры будут всплывать постоянно по ходу сессии. (Один из Чистых Вопросов специально направлен на поиск метафоры, но она будет психоактивной только, если до этого вопроса хорошо "распахать поле", исследуя желаемое состояние).
В общем, говоря самым простым языком - СиМ может применяться для решения любых вопросов, для которых применяется процессинг или психотерапия, как таковые.
Избавление от нежелательных состояний, смена паттернов поведения, развитие внутренних ресурсов, прояснение внутриличностных вопросов и дилемм, связанных с любыми ситуациями, улучшение отношений, снятие заряда, формирование желаемых привычек и состояний и многое другое.
Тут :)
http://c.z-s.ru/2-4-iyulya-psixofitnes-oleg-matveev-2-07pyatn%e2%80%93s-16-21-3-4-07sub-voskrs-10-do-18/
Пост от
evelina_de_lain с форума Абилити.СиМ - очень объемный инструмент, который можно применять с очень большим спектром проблем и желаемых результатов.
СиМ идеально подходит для личностного развития, прояснения своих целей, формированию желаемых качеств характера, улучшение отношений с окружающими и самим собой, работы с символами (такими, как "в моей голове звучит голос матери, которая меня упрекает" или "внутри я все еще маленькая девочка, которая ждет принца"), работы с ограничивающими метафорами и "диагнозами", травмами и оценками и т.д.
В сессии СиМ в начале можно брать любую проблему, на которой застряло внимание, или любой желаемый исход и получать в качестве результата - либо внутреннее изменение, либо качественную смену восприятия. Также, часто результаты проявляются во внешней жизни.
Количество сессий трудно определить изначально. Бывают резкие и весомые изменения и после одной сессии (особенно, если человек до этого уже занимался различным процессингом), либо может понадобиться и несколько сессий, чтобы рассоздать какой-то паттерн или сформировать (смоделировать) желаемый внутренний ландшафт.
Вообще, пытаться объяснить СиМ вне контекста - довольно трудно, так как сфера работы с ним исключительно широка.
Проще будет ответить на вопросы. Например, у Вас есть пример проблемы или желаемого результата - назовите их и я могу ответить, как с ними работает СиМ.
Многие примеры из своих сессий - я размещала в разделе. ))
Я буду в этой теме по мере сил и желания размещать простые примеры и раскрывать особенности СиМ.
Например, вопросы об обучении - да, знания, безусловно, нужны специальные.
Лично на мой взгляд - СиМ очень эффективен с подкованным фасилитатором, который прошел четкое обучение. Некоторые элементы СиМ можно выполнять и соло - но для этого нужен высокй уровень проработок и практики.
Задавать Чистые Вопросы сможет и обученная обезьяна, поэтому Чистый Язык может казаться обманчиво простым, на первый взгляд.
Но профессионализм заключается в том, чтобы видеть структуру сессии, вести ее к желаемому результату, работать с внутренним ландшафтом и метафорами, которые всплывают.
СиМ очень хорошо работает с поведенческими паттернами. Пример - "Я всегда раздражаюсь, когда слышу, что мой муж говорит то-то и то-то". Это можно заменить на желаемый исход, к примеру - "Я с восторгом и умилением слушаю своего мужа, радуясь, что он всегда хочет со мной общаться".
СиМ хорошо работает с ограничивающими убеждениями. "Я не смогу справиться с этим проектом. Это больше меня". - В течение сессии (или нескольких) можно полностью изменить свое отношение к этому проекту и сформировать ресурс, который позволит справиться с этим проектом без сопротивления и с верой в себя.
СиМ хорошо работает со страхами. Пример - "каждый раз, когда мне приходится выступать перед большим количеством людей, я бекаю, мэкаю, краснею и не могу сказать ничего толкового". Вместо этого можно получить неплохо развитую способность говорить перед публикой.
СиМ хорошо работает с изучением и прояснением своего внутреннего мира. "Я понятия не имею, что мне нужно для счастья" - "Теперь я вижу картину своего счастливого мира".
"Я не знаю, что мне делать - разводиться или пробовать наладить отношения с мужем" - "Теперь я четко понимаю, что конкретно работает в наших отношениях и что стоит улучшать" или "Теперь я могу посмотреть правде в глаза - мы отработали свой ресурс, как пара".
Чистый Язык еще очень практичен с точки зрения того, что клиенту не навязывается ничья концепция или точка зрения, не даются советы, не делаются предположения об уровне или состоянии клиента и его ситуации, не говорятся диагнозы и оценки, ничего не навязывается со стороны...
Все выводы, метафоры, решения - это только самого человека, поэтому уровень сопротивления - намного ниже, чем в других техниках.
Например, если человеку "выдать" диагноз - "а, у вас эта проблема, потому что у вас низкая самооценка, вам надо срочно начать испытывать любовь к себе" - у человека может подняться сопротивление, и всякий спектр эмоций и решений, которые были бы нежелательны в его ситуации.
В Чистом же подходе, мы концентрируемся только на выводах и желаниях самого клиента, и все, к чему он приходит - это только его собственное.
Поэтому, есть намного больше шансов, что он последует совету, который он "сам себе дал", чем если это ему поступит, как догадка или предположение кого-то со стороны.
У нас на семинаре даже были упражнения, чтобы показать разницу на практике.
Сначала надо было рассказать партнеру о своей проблеме и ему предписывалось 1. Сделать предположение, почему у тебя так получилось. 2. Оценить ситуацию. 3. Дать совет, как поступить в этой ситуации.
Следствием этого упражнения были, у подавляющего большинства участников - раздражение, отторжение, сопротивление.
Следующим этапом мы рассказывали другую проблему и партнер должен был выслушать и задать 3 чистых вопроса. 1. И что-нибудь еще об этом? 2. И, когда все это, что-нибудь еще об этом?. 3. И что бы ты хотел, чтобы произошло?
Следствием этого упражнения были - доброжелательность, благодарность к собеседнику, повышение настроения.
Далее, в чем состоит концепция "психоактивной метафоры" в СиМ.
Опять-таки, я пока не пыталась все это сформулировать просто и доступно, поэтому постараюсь объяснить на примерах.
Мы постоянно мыслим и говорим метафорами. Редко какая фраза (особенно в разговорном или литературном языке) обходится без применения метафор, они пронизывают саму структуру речи.
Мы постоянно применяем их, даже не осознавая, чтобы описать, что угодно - "Устал, как собака", "Я устал тянуть этот груз", "На мне лежит огромная ответственность", "Он нужен мне, как воздух", "переливать из пустого в порожнее" и т.д. Метафоры в нашей речи исчисляются тысячами. (Даже предлог "в" в предыдущем предложении - это метафора
). Дети начинают мыслить и воспринимать окружающий мир в метафорах еще с младенческого возраста. Родитель - большой и, поэтому, важный - и наоборот. Поэтому, вырастая, мы очень часто используем размер для описания чего угодно. "Это была очень маленькая ошибка" - предполагается невысокая важность. "Со мной произошла огромная перемена" - предполагается максимум важности.
Мамина грудь теплая и, для того, чтобы получить питание, она должна быть близко и в руках. Поэтому, возникают метафоры, использующие понятия теплоты и близости - для описания желаемых отношений, и метафоры, вроде "ухватиться за эту возможность", как предполагающие, что мы держим что-то в руках. ))
Поэтому, метафоры являются неотъемлемой частью нашей речи и, следовательно, наших состояний, так как речь непосредственно связана с психикой. (См."Общую Семантику" и проч.)
Психоактивная метафора - это такая метафора, которая (когда она развита и структурирована в сессии СиМ) - мгновенно включает нужное состояние на интеллектуальном, эмоциональном, сенсорном уровне...И, таким образом, погружает тебя в желаемое состояние.
Например, человек испытывает проблемы в обучении. Он хочет лучше концентрироваться, когда находится на занятиях.
Мы можем начать работу с тем, как он хочет себя чувствовать на этих занятиях. Чем больше он будет описывать желаемое состояние (с помощью вовремя заданных Чистых Вопросов) - тем больше будет шансов у него почувствовать и запомнить это состояние, максимально погрузиться в него (смоделировать). Рано или поздно, в этом процессе у клиента всплывет несколько метафор для описания своих состояний, по крайней мере, одна из них и будет психоактивной. Например, "мои мозги работают, как отлаженный часовой механизм" или "я воспринимаю информацию, как высвеченную лучом маяка" и т.д. Подобная метафора может быть, как проходной в сессии (запуская новый процесс и новое восприятие), так и может быть полезна для клиента и вне сессии.
Ее можно нарисовать или записать, и вспомнить о ней, попадая в ситуацию, в которой есть необходимость для ее использования.
Это зависит от индивидуальных особенностей человека. Кому-то нужна формулировка, чтобы напоминать себе о ней. Для кого-то - метафора сыграет свою роль в сессии и забудется, просто восприятие ситуации изменится.
Психоактивная метафора - важная составляющая СиМ, но это не означает, что каждая сессия должна ей заканчиваться. Иногда можно выйти из сессии в состоянии, которое не требует метафорического описания, но можно определенно утверждать то, что метафоры будут всплывать постоянно по ходу сессии.
(Один из Чистых Вопросов специально направлен на поиск метафоры, но она будет психоактивной только, если до этого вопроса хорошо "распахать поле", исследуя желаемое состояние).В общем, говоря самым простым языком - СиМ может применяться для решения любых вопросов, для которых применяется процессинг или психотерапия, как таковые.
Избавление от нежелательных состояний, смена паттернов поведения, развитие внутренних ресурсов, прояснение внутриличностных вопросов и дилемм, связанных с любыми ситуациями, улучшение отношений, снятие заряда, формирование желаемых привычек и состояний и многое другое.
Тут :)
http://c.z-s.ru/2-4-iyulya-psixofitnes-oleg-matveev-2-07pyatn%e2%80%93s-16-21-3-4-07sub-voskrs-10-do-18/
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2010-07-01 12:39 pm (UTC)no subject
Date: 2010-07-01 07:41 pm (UTC)no subject
Date: 2010-07-01 07:38 pm (UTC)как в старом мульте "СиМ! СиМ! СиМ!" =)
no subject
Date: 2010-07-02 10:58 am (UTC)И, как я слышу по отзывам - многим этот текст оказался полезным. :)
no subject
Date: 2010-07-02 06:39 pm (UTC)