(no subject)

[olegmatveev]

Вчера чего-то со мной приключилось, я так полагаю, перетягал я этих гантелей чутца. :) Что выразилось в том, что у меня заболело внутри ВООБЩЕ ВСЕ, я так сходу решил, что я отравился, а также у меня открылась язва, грохнулась поджелудочная, воспалился аппендикс, вылезла грыжа в позвоночнике, а также отвалились ноги. Адская была какая-то боль, сразу везде. А вот не надо потому что в рюкзачке носить две гантели весом в 35 кг на горбу. А потом еще их дома тягать. Хотя я их на полную и не гружу пока.

Это, правда, не помешало мне отработать с тремя клиентами, а потом я уж с чистой совестью повалился на диван и стал музыкально стонать. Положил на всякий случай рядом медицинский полис и телефонную трубку, бггг. Однако отрубился и заснул через какое-то время.

Утром проснулся - болей нет. Правда, ноги и голова чугунные, но ничего, разгулялся. Даже с утра сходил на вождение - я вообще молодец, езжу уже сам 4 упражнения из пяти - разворот, бокс, змейка и параллелька, все получается, вот еще бы привыкнуть делать все это разом на автомате без проговаривания :) - но для четвертого занятия и так неплохо, имхо. Вернулся домой, поел и решил, что полдня сегодня будет заслуженный выходной. Ибо нечего перенапрягаться.

Такие вот новости с полей.

Comments

[olegmatveev.livejournal.com]

Ну да, думаю, это самое. Собственно, в книжке об этом даже было, почему именно эти 6 упражнений берутся. Они вроде бы как на конкретные мышцы, но на самом деле поднятие гантелей над головой, например - это все тулово участвует, а не только руки. Поэтому вначале и не рекомендуют сильно нагружать, даже если кажется, что легко.