01. Живи проще: приязнь и неприязнь
May. 26th, 2015 10:11 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
olegmatveevВот я тут думал, думал, и решил основать новую серию микропостов. Может, когда нибудь они соберутся в какое-нибудь там "Руководство к счастливой жизни", если их будет достаточно много для книги, и если они составят собой нечто цельное. Я как-то пробовал запустить одноименную серию вебинаров пару лет назад (она где-то тут http://www.youtube.com/playlist?list=PLzatayVVBVIHAh_IhtJmeSQQ2En6pp0R5), но как-то они скоропостижно прервались тогдашними летними катастрофами, да еще из-за поломки компьютера больше половины даже не записались, а потом внимание переключилось на другие программы, и я на это забил. Хотя дело было стоящее и интересное.
Идея была проста - сделать такой сборник лайфхаков, советов на все случаи жизни, потом попозже можно даже подразделить на категории, но смысл именно в том, что я пишу или вещаю просто по мере возникновения самих вопросов у меня, у моих клиентов или откуда угодно еще. Ну или даже просто потому, что мне вдруг вот восхотелось что-то такое записать и задокументировать. По крайней мере, имхо, это будет похоже хоть на блог, а не на рекламную ленту с репостами, в которую мой блог, в общем-то, давно превратился (я вообще удивляюсь, откуда у него этот СК выше сотни - я ж тут почти ничего, кроме рекламы и бытовых заметок, не пощу).
Да, кстати, в комментах можно все это обсуждать, опровергать, отрицать, предлагать свои варианты, а также задавать новые вопросы для будущих выпусков серии "Живи проще".
Итак, предлагаю в этот раз обсудить тему: Приязнь и неприязнь
Вопрос, собственно, вырос из того, как заводить, строить и ломать отношения. Его очень часто задают, я очень часто отвечаю, но, видимо, ответ настолько прост, что он просто не доходит для наших жаждущих сложностей умов. :) Попробую это письменно изложить, может, так лучше выйдет, посмотрим.
Так вот... Отношения заводить очень и очень просто. Тут выделяем всего три довольно простых составляющих. Это, 1) эмпатия, в этом посте я про нее и напишу подробнее, и еще 2) общение и 3) реальность - о них позже тогда.
Первый фактор, эмпатия - в нейтральном своем выражении представляет собой способность настраиваться на другого человека на эмоциональном уровне. Эдакая способность к сопереживанию, в общем-то. У любого нормального человека она в той или иной степени имеется, если только его не задавили в детстве до такой степени, что теперь он вообще живет как в крепости. Есть даже такой термин "эмпат", но мы в него влезать не будем, потому что это немножко из серии "детей индиго" и прочего нью-эйджевского бреда, в котором долго разбираться.
В ненейтральном выражении эмпатия - это СИМпатия (ой, это мне нравится) и АНТИпатия (ой, мне это противно).
Приязнь - это, в общем, СИМпатия, конечно. Соответственно, дальше все просто - если ты хочешь завести или упрочить какие-то отношения, то тебе во взаимодействии с этим желанным человеком стоит осознанно абстрагировать из всего, что он тебе дает в том или ином виде - то, что тебе НРАВИТСЯ. Вызывает приязнь, то есть. Все ведь понимают, да, что в ЛЮБОМ человеке полно всего, и из этого полна можно набрать как того, что тебе нравится, так и того, что тебе не нравится, и на основании этого построить свою "картинку", "образ" этого человека, ставя акцент на то или на это. Собственно, вы это и так всегда делали, просто неосознанно. Неосознанно это происходит задом наперед - картинка у вас уже есть, заранее (например, "подсознательный идеал", о котором тут много было в серии Глубокие Ясные отношения), а дальше желанный человек "подгоняется" под этот стандарт. Насколько он реально ему соответствует, зависит от вашей адекватности. Может вообще не соответствовать - сплошная "проекция" будет, а вы себе гарантированно заполучите тонны разочарований. А может и повезти - ну вот попадется такой, что прямо ни взять ни дать - идеал. Бывает такое.
Но осознанно это делать - надежнее. Это как настройка. Только ее честно делать надо, конечно. Т.е. смотреть, наблюдать, видеть и спрашивать себя - что мне в этом человеке нравится. А дальше уже исходить из этого. Можно влюбиться, в принципе. А можно просто издалека восхищаться. Или там дружить. В общем, не помешает.
Бывает и наоборот. Например, сдуру в кого-то влюбился и завис. И не оторваться. Тогда можно включить обратный механизм - прием АНТИпатии, или неприязни. Думаю, вы уже догадались, как это делается. Берете лист бумаги. И выгружаете ВСЕ, что вам в этом человеке НЕ НРАВИТСЯ. Стараясь не упускать ни малейшей детали. И не оправдывать его. И не вспоминать, что это чем-то у него компенсируется. Нееее. Прямо вот чистоганом - это не нра, то не нра, и ваще. Когда дойдете до 108-го пункта, удивитесь тому радикальному изменению, которое произойдет. Кстати, оно будет настолько радикальным, что перед тем, как это делать, лучше еще раз подумать - стоит ли. Как правило, потом трудно это "раззнать" и "развидеть" (to unknow | to unsee), мозг в этом плане аккуратно все каталогизирует. Но сработает сто процентов. Отключит по полной. И дай вам бог, если вы его после этого вообще видеть захотите. :)
Вот такая простая практика.
Кстати, тут самое главное на первом этапе - отучить себя делать это автоматически. Есть чудаки, которые автоматом всех считают "хорошими" и фильтруют только хорошее, и есть чудаки, которые всех вокруг заранее считают мерзостями, и включают соответствующий фильтр. Ни то, ни другое не является правильным. Правильнее, конечно, доверять интуиции, а это осознанное кодирование включать тогда, когда оно зачем-то нужно. Например, когда хочешь поддержать или уничтожить отношения. Под "отношениями" я тут имею в виду даже не столько реальное ваше взаимодействие, сколько ваше внутреннее состояние в отношении другого человека - типа, "наш" он или "не наш".
Что-то дофига всего написалось, пожалуй, два других фактора оставим для следующих постов по теме.
Тут все понятно? Интересно дальше почитать будет, что напишется? Есть другие вопросы? :)
Идея была проста - сделать такой сборник лайфхаков, советов на все случаи жизни, потом попозже можно даже подразделить на категории, но смысл именно в том, что я пишу или вещаю просто по мере возникновения самих вопросов у меня, у моих клиентов или откуда угодно еще. Ну или даже просто потому, что мне вдруг вот восхотелось что-то такое записать и задокументировать. По крайней мере, имхо, это будет похоже хоть на блог, а не на рекламную ленту с репостами, в которую мой блог, в общем-то, давно превратился (я вообще удивляюсь, откуда у него этот СК выше сотни - я ж тут почти ничего, кроме рекламы и бытовых заметок, не пощу).
Да, кстати, в комментах можно все это обсуждать, опровергать, отрицать, предлагать свои варианты, а также задавать новые вопросы для будущих выпусков серии "Живи проще".
Итак, предлагаю в этот раз обсудить тему: Приязнь и неприязнь
Вопрос, собственно, вырос из того, как заводить, строить и ломать отношения. Его очень часто задают, я очень часто отвечаю, но, видимо, ответ настолько прост, что он просто не доходит для наших жаждущих сложностей умов. :) Попробую это письменно изложить, может, так лучше выйдет, посмотрим.
Так вот... Отношения заводить очень и очень просто. Тут выделяем всего три довольно простых составляющих. Это, 1) эмпатия, в этом посте я про нее и напишу подробнее, и еще 2) общение и 3) реальность - о них позже тогда.
Первый фактор, эмпатия - в нейтральном своем выражении представляет собой способность настраиваться на другого человека на эмоциональном уровне. Эдакая способность к сопереживанию, в общем-то. У любого нормального человека она в той или иной степени имеется, если только его не задавили в детстве до такой степени, что теперь он вообще живет как в крепости. Есть даже такой термин "эмпат", но мы в него влезать не будем, потому что это немножко из серии "детей индиго" и прочего нью-эйджевского бреда, в котором долго разбираться.
В ненейтральном выражении эмпатия - это СИМпатия (ой, это мне нравится) и АНТИпатия (ой, мне это противно).
Приязнь - это, в общем, СИМпатия, конечно. Соответственно, дальше все просто - если ты хочешь завести или упрочить какие-то отношения, то тебе во взаимодействии с этим желанным человеком стоит осознанно абстрагировать из всего, что он тебе дает в том или ином виде - то, что тебе НРАВИТСЯ. Вызывает приязнь, то есть. Все ведь понимают, да, что в ЛЮБОМ человеке полно всего, и из этого полна можно набрать как того, что тебе нравится, так и того, что тебе не нравится, и на основании этого построить свою "картинку", "образ" этого человека, ставя акцент на то или на это. Собственно, вы это и так всегда делали, просто неосознанно. Неосознанно это происходит задом наперед - картинка у вас уже есть, заранее (например, "подсознательный идеал", о котором тут много было в серии Глубокие Ясные отношения), а дальше желанный человек "подгоняется" под этот стандарт. Насколько он реально ему соответствует, зависит от вашей адекватности. Может вообще не соответствовать - сплошная "проекция" будет, а вы себе гарантированно заполучите тонны разочарований. А может и повезти - ну вот попадется такой, что прямо ни взять ни дать - идеал. Бывает такое.
Но осознанно это делать - надежнее. Это как настройка. Только ее честно делать надо, конечно. Т.е. смотреть, наблюдать, видеть и спрашивать себя - что мне в этом человеке нравится. А дальше уже исходить из этого. Можно влюбиться, в принципе. А можно просто издалека восхищаться. Или там дружить. В общем, не помешает.
Бывает и наоборот. Например, сдуру в кого-то влюбился и завис. И не оторваться. Тогда можно включить обратный механизм - прием АНТИпатии, или неприязни. Думаю, вы уже догадались, как это делается. Берете лист бумаги. И выгружаете ВСЕ, что вам в этом человеке НЕ НРАВИТСЯ. Стараясь не упускать ни малейшей детали. И не оправдывать его. И не вспоминать, что это чем-то у него компенсируется. Нееее. Прямо вот чистоганом - это не нра, то не нра, и ваще. Когда дойдете до 108-го пункта, удивитесь тому радикальному изменению, которое произойдет. Кстати, оно будет настолько радикальным, что перед тем, как это делать, лучше еще раз подумать - стоит ли. Как правило, потом трудно это "раззнать" и "развидеть" (to unknow | to unsee), мозг в этом плане аккуратно все каталогизирует. Но сработает сто процентов. Отключит по полной. И дай вам бог, если вы его после этого вообще видеть захотите. :)
Вот такая простая практика.
Кстати, тут самое главное на первом этапе - отучить себя делать это автоматически. Есть чудаки, которые автоматом всех считают "хорошими" и фильтруют только хорошее, и есть чудаки, которые всех вокруг заранее считают мерзостями, и включают соответствующий фильтр. Ни то, ни другое не является правильным. Правильнее, конечно, доверять интуиции, а это осознанное кодирование включать тогда, когда оно зачем-то нужно. Например, когда хочешь поддержать или уничтожить отношения. Под "отношениями" я тут имею в виду даже не столько реальное ваше взаимодействие, сколько ваше внутреннее состояние в отношении другого человека - типа, "наш" он или "не наш".
Что-то дофига всего написалось, пожалуй, два других фактора оставим для следующих постов по теме.
Тут все понятно? Интересно дальше почитать будет, что напишется? Есть другие вопросы? :)
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2015-05-26 07:42 pm (UTC)Интересно будет прочитать про общую реальность, как её видит Олег Матвеев.
no subject
Date: 2015-05-27 01:44 pm (UTC)no subject
Date: 2015-05-27 08:30 am (UTC)no subject
Date: 2015-05-27 01:43 pm (UTC)АНТИпатия
Date: 2015-05-27 12:38 pm (UTC)Результат:
"мляяяяяяяяяяяяяяяяяя (angry)
короче он лошара по ходу...
на самом деле...
вот блин...как можно было на эту чухню повестись..."
"))) да мне с ним все понятно стало ))) отпустило и такая легкость сейчас внутри...чувствую себя сильнее чем он, как будто я победила )))
бред конечно но все же )))"
Успех!
no subject
Date: 2015-05-27 01:43 pm (UTC)Берем на вооружение. :)
no subject
Date: 2015-05-27 04:21 pm (UTC)no subject
Date: 2015-05-27 06:29 pm (UTC)no subject
Date: 2015-06-02 03:04 pm (UTC)no subject
Date: 2015-06-02 08:07 pm (UTC)no subject
Date: 2015-06-02 03:05 pm (UTC)no subject
Date: 2015-06-02 08:07 pm (UTC)no subject
Date: 2015-05-28 01:46 pm (UTC)no subject
Date: 2015-05-28 05:35 pm (UTC)