olegmatveev: (здоровье)
[personal profile] olegmatveev
с подачи [livejournal.com profile] kilubatra, которую и благодарим. :)

Если вас беспокоят боли в области спины — не торопитесь идти на КТ , МРТ , пугаться грыж Шморля и диагнозов " остеохондроз". Посетите хорошего массажиста , либо специалиста владеющего мягкими мануальными техниками ( не путать с мануальной терапией) Слово " мягкими " в этом словосочетании говорит о том, что специалист не стремится с помощью силовых приёмов " вправить" позвонки, а работает с организмом как с целостной структурой , устраняя напряжение в мягких тканях ,мышцах, связках. И уж тем более не надо торопиться удалять хирургическими методами грыжи, позвонки. На приём приходят люди, которым одну за одной вырезали несколько грыж, а боли остались. Почему? читайте ниже мнение главного научного сотрудник Российского научного центра рентгенорадиологии, профессора Павла Жаркова.

"В настоящее время представление о причинах болей в области туловища, особенно спины, а также конечностей, если они локализуются вне суставов, базируется на утвердившемся во всём мире представлении о патологии межпозвонковых дисков (дискогенные боли), винят в них остеохондроз позвоночника, который якобы повреждает корешки спинномозговых нервов. Грыжи дисков относят к остеохондрозу. Боли в области суставов приписывают артрозу.
На самом деле в организме человека нет такого места, где бы могли быть повреждены корешки спинномозговых нервов. И вообще за пределами спинномозгового канала («дурального мешка») корешков спинномозговых нервов нет. Корешки спинномозговых нервов могут быть сдавлены вместе с «дуральным мешком» только во всей своей массе и только в поясничном отделе при тяжёлых переломах этого отдела позвоночника, опухолях и воспалительных абсцессах в позвоночном канале. Такое повреждение всей массы корешков носит название «синдром конского хвоста», что сопровождается выпадением двигательных и чувствительных функций нижних конечностей и тазовых органов, а вовсе не болями. Выпадением этих функций, а не болями характеризуется любое повреждение любых нервных проводников.

Таким образом, если отдельные корешки спинномозговых нервов повреждены быть не могут, то и никаких «радикулитов» и «радикулярных» синдромов в природе не существует, как не существует и вертеброгенных периферических болевых синдромов. Выяснение этих обстоятельств коренным образом меняет не только диагностику, но и лечение, и прогноз заболевания. Диагностика упрощается, лечение сокращается с нескольких месяцев до нескольких дней, прогноз из пессимистического или неопределённого становится, в большинстве случаев, абсолютно благоприятным.

Поэтому поиск в позвоночнике причины болевых синдромов – напрасная трата времени и средств, особенно на дорогостоящие и трудоёмкие лучевые методы исследования.

От умозрительных размышлений – к знанию

К большому сожалению, не только клиницисты не читают морфологическую и физиологическую литературу, но и анатомы, патологоанатомы, физиологи, патофизиологи не читают клиническую литературу, а то бы они нашли много для себя интересного. А ещё бы они убедились, что плохо учат студентов, что их педагогическая работа имеет нулевой выход. Так, почитав литературу, посвящённую болям в спине, анатомы обнаружили бы, что авторы лишь понаслышке знакомы со студенческим курсом нормальной анатомии позвоночника и спинного мозга, что многие из них не знают различий между позвоночным и спинномозговым каналами, что, размышляя о корешках спинно-мозговых нервов, не знают, что это такое и где корешки находятся, и даже называют их спинномозговыми корешками. Корешки между тем имеются у нервов, а не у спинного мозга.

Патологоанатомы могли бы также обнаружить, что авторы многочисленных монографий об остеохондрозе также не знают, что это такое, а потому боли в спине и даже конечностях приписывают остеохондрозу позвоночника, а многие просто обзывают эти боли остеохондрозом. Узнали бы они также, что авторы многих солидных руководств не знают, что кости, хрящи, нервные проводники, спинной и головной мозг не имеют болевых рецепторов, а потому их повреждения, а тем более медленные, хронические, не дают болевой симптоматики. Поэтому разговор об этиологии и патогенезе болевых синдромов сводится к умозрительным размышлениям и рисованию таких же умозрительных схем, где обнажённые от хряща кости трутся друг о друга, где рисованные грыжи ущемляют эфемерные корешки и тем самым якобы вызывают мучительные боли.

Роль позвоночного столба, безусловно, велика в обеспечении функции опоры и движения, защиты спинного мозга и корешков спинномозговых нервов. Но взваливать на него все наши беды нет никаких оснований. Для доказательства этого, прежде всего, несколько слов о нормальной клинической анатомии позвоночника и заключённых в нём неврологических структурах.

«Ликбез» для специалистов

Позвоночный столб образует позвоночный канал, ограниченный спереди телами позвонков и межпозвонковыми дисками, покрытыми задней продольной связкой. По сторонам и сзади позвоночный канал ограничен дугами позвонков и жёлтыми связками между ними. Внутри позвоночного канала располагается спинномозговой канал («дуральный мешок»), в котором заключён спинной мозг (от основания черепа до 2-го поясничного позвонка), а от 2-го позвонка – корешки спинномозговых нервов («конский хвост»). Пространство между стенками позвоночного и спинномозгового каналов заполнено рыхлой соединительной тканью, позволяющей «дуральному мешку» легко перемещаться во всех направлениях. Так на трупе при сгибательно-разгибательных движениях головы «дуральный мешок» перемещается в продольном направлении на 3-5 см.

Спинномозговой канал заполнен спинномозговой жидкостью, в которой «плавают» спинной мозг, а ниже первого поясничного позвонка – корешки спинномозговых нервов. При любом надавливании на «дуральный мешок» корешки смещаются в спинномозговой жидкости, легко уходя от сдавления.

Корешки спинномозговых нервов (передний и задний, т.е. двигательный и чувствительный) существуют раздельно только в спинномозговом канале, за пределы которого они выходят попарно в одной оболочке и называются спинномозговым нервом. Этот нерв направляется к межпозвонковому отверстию и выходит через его верхнюю часть, непосредственно из-под дуги одноимённого позвонка, то есть значительно выше межпозвонкового диска. Иными словами, спинномозговой нерв и диск располагаются в разных поперечных плоскостях. Поэтому не только выпячивания диска, но и любые грыжи не могут повредить спинномозговой нерв. Любопытно, что американские анатомы давно знают это и даже создали специальный учебный муляж, показывающий невозможность такого сдавления. И, несмотря на это, в США проводится наибольшее количество операций по удалению грыж межпозвонковых дисков.

Несколько слов о патанатомии остеохондроза

Остеохондроз – термин патоморфологический, введён Шморлем в 1932 г. и означает дистрофическое изменение хряща и прилежащей к нему кости, то есть может быть везде, где есть хрящ и кость – в позвоночнике, суставе, симфизе, рёбрах и т.д. Причём начинается дистрофический процесс всегда с хряща. Хрящевая фаза названа Шморлем хондрозом. По существу остеохондроз является процессом старения – «своевременного» или преждевременного. Это не болезнь, а медленно развивающееся патоморфологическое состояние, такое же, как поседение, облысение, старческое изменение кожи и т.п.

Развлекаясь умозрительными упражнениями, многие авторы утверждают, что остеохондрозные краевые костные разрастания тел позвонков могут травмировать спинной мозг или корешки спинномозговых нервов. По этому поводу следует сказать, что таких разрастаний в заднем направлении практически не бывает. Остеохондрозные разрастания идут вперёд и в стороны, вдоль выпячивающихся дисков. Кроме того, как уже говорилось, спинномозговые нервы (а не корешки!) и костные разрастания на уровне межпозвонковых дисков располагаются в разных поперечных плоскостях.

Таким образом, ни грыжи дисков, ни костные остеохондрозные разрастания не могут повредить спинномозговые нервы ни в позвоночном канале, ни в межпозвонковых отверстиях (по крайней мере в грудном и поясничном отделах позвоночника), ни тем более корешки спинномозговых нервов по той простой причине, что корешков за пределами «дурального мешка» нет. Причина болей, вероятно, была бы давно установлена, если бы при обследовании больного исследовали то, что болит, а не искали причину в позвоночнике или даже в голове. Теперь мы уже сталкиваемся с такими фактами, когда, не найдя никакой патологии в позвоночнике, считают, что нет морфологической основы для болей, а значит, это боли психогенные. Совместное лечение таких хронических больных с психиатрами преподносится как новейшее достижение неврологической науки. А это уже не трудности, а позор медицины. Многие клиницисты отвергали дискогенную концепцию болевых синдромов.

J.F.Brailsford (1955), G.S.Hackett (1956), R.Wartenberg (1958), G.Keller (1962) фиксировали внимание на патологии мышц, фиброзных тканей (сухожилий: связок, фасций) конечностей и туловища и рецепторов в них. Эта позиция, особенно G.Keller, подверглась беспощадной критике Я.Попелянского (1974), которую он назвал «велеречивыми нападками на дискогенную теорию ишиаса». Действительно, слабостью позиций указанных авторов являлось то, что они опирались лишь на свой большой клинический опыт, хоть и критически осмысленный, но не подтверждённый анатомическими исследованиями. Поэтому, несмотря на отдельные критические работы, дискогенная концепция болевых синдромов в области туловища и конечностей постепенно завоёвывала всё больше сторонников, и к 80-м годам ХХ века стала господствовать практически безраздельно. Если в зарубежной литературе фигурируют дискогенные поражения корешков, то в отечественной и литературе, и практике, благодаря авторитетным работам Я.Попелянского и его школы, утвердился взгляд на поясничные боли как результат остеохондроза позвоночника, в который включают и грыжи дисков.

Выход из тупика

Тупиковая ситуация, в которую зашли неврология и ортопедия в диагностике и лечении болевых синдромов, объясняется тем, что они вместо прямой и ясной дороги добросовестного клинического исследования больного пошли по пути умозрительных надуманных концепций и «теорий» о вине позвоночника вообще и остеохондроза и грыж дисков в частности. После этого всем случайным находкам в позвоночнике, начиная от остеохондроза и кончая вариантами нормы, начали приписывать вину в болевых синдромах. А уж когда появилась возможность с помощью томографии КТ и МРТ выявлять выпячивания и грыжи дисков, то на них свалили все беды.

Практически ни в одной истории болезни пациента с болями в спине не найти сведений о точной локализации болевой точки или хотя бы зоны, не говоря уже о пальпаторном исследовании указанной пациентом зоны. И это можно понять: зачем перегруженному больными врачу проводить такие исследования, если всем известно, что болит от остеохондроза или грыжи диска. А потому больного сразу и направляют на «рентген», на КТ, на МРТ. Перед многими кабинетами неврологов и ортопедов вывешены объявления, что пациенты с болями в спине без рентгенограмм позвоночника не принимаются. А от рентгенолога пациенты приходят с заключением о выявленном у них «распространённом остеохондрозе». О квалификации рентгенологов, РКТ и МРТ-специалистов разговор особый.

Из обследованных нами 1490 больных, направленных разными специалистами на рентгенографию, КТ, МРТ, 82% вообще не были раздеты и осмотрены.

Нам удалось показать и доказать, что причина болей в опорно-двигательной системе кроется вовсе не в позвоночнике, а в тривиальном механическом повреждении связок, сухожилий, мышц, чаще уже изменённых дистрофическим процессом. Но все эти анатомические структуры располагаются не в позвоночнике, а в тех местах, которые болят. Эти места должны быть выявлены клинически и в обязательном порядке должны быть сделаны рентгенограммы всей области вокруг болевой зоны, чтобы не пропустить воспалительную или опухолевую патологию. Основным результатом нашей работы явился вывод, что источником боли могут быть только те анатомические структуры, в которых есть болевые рецепторы. Болевых рецепторов нет ни в позвонках, ни в межпозвонковых дисках, ни в костях, ни в суставных хрящах, ни в спинном мозге, ни в корешках спинномозговых нервов, ни в самих нервах, как нет их в ногтях и волосах. Они есть в небольшом количестве только в оболочках мозга и нервов (периневрии). Но зато ими насыщены связки, сухожилия мышц, сами мышцы, надкостница, сосуды. Именно анатомические образования, имеющие болевые рецепторы, и являются источником болей во всех системах организма.

Очнуться от гипноза

Наши исследования показали полную несостоятельность концепций, основанных на неправильных умозрительных анатомических представлениях. Незнание точных анатомических деталей и топографии нервной системы позвоночника привело к выдуманным «сдавлениям» корешков спинномозговых нервов и, соответственно, диагнозам «радикулитов» и «корешковых синдромов», а отсюда – и к поиску остеохондроза и грыж дисков. Поскольку, по представлению сторонников этой концепции, грыжи – причина болей, то их надо удалять, а нередко и не только грыжу, но и целиком диск, и даже с прилежащими к нему телами позвонков.

На этой лжетеоретической базе выросла целая индустрия диагностики и лечения болевых синдромов в опорно-двигательной системе. Здесь и новейшие диагностические исследования, и высокотехнологичные операции, и изготовление сложных эндопротезов, а главное, сотни фармпрепаратов. Всё это вместе – колоссальный бизнес «и ничего личного». При таком бизнесе интересы пациентов в расчёт не принимаются.

Полагаю, что российская неврология искренне не знает, что творит, находясь под гипнозом «передовой западной медицины». Вал злоупотреблений назначением хирургических вмешательств и дорогостоящих фармпрепаратов достаточно велик и неуклонно нарастает, особенно в сфере платной медицины. Что касается западной медицины, то, по-видимому, бизнес победил Клятву Гиппократа. Россию активно приобщают к идеологии – максимальная нажива любыми доступными в данной ситуации средствами. Внедрение такой идеологии тем легче, чем менее компетентна и более аморальна среда внедрения. Задача государственного здравоохранения создать такую ситуацию, в которой стремление к аморальной наживе не только наших, но и западных медицинских бизнесменов на нашей территории пресекалось бы на корню.

Автор: Павел, Жарков главный научный сотрудник Российского научного центра рентгенорадиологии, профессор.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet


Date: 2015-04-28 08:30 am (UTC)
From: [identity profile] voice-14.livejournal.com
"P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet"

Да, так оно и есть! :) Я себе искривление позвоночника за несколько недель устранила. А ведь с детства имело место быть...

Работала с ролями и эмоциями. Блоки в мышцах снимала, а также использовала баночный, вакуумный массаж лица и шеи!, чтобы лимфо-венозный ток настроить от головы (не важно с какой части начать, с нижней или с верхней!)к туловищу и обратно. Там дело ещё в колагене, который и есть причина хондрозов всяких.

Правда, первое время, к зеркалу часто бегала, чтобы визуализацию восстановить. На третий день работы и в этом отпала необходимость, т. к. тело запомнило как надо и само "напоминало", что мол выравнивайся. Мысленно я идеальную картину только всегда ношу, без этого ничего не выйдет.
Edited Date: 2015-04-28 08:35 am (UTC)

Date: 2015-04-28 09:14 am (UTC)
From: [identity profile] olgavpopova.livejournal.com
"Там дело ещё в колагене, который и есть причина хондрозов всяких." - говорят от него лыжная мазь хорошо помогает :)
Edited Date: 2015-04-28 09:15 am (UTC)

Date: 2015-04-28 11:36 am (UTC)
From: [identity profile] olegmatveev.livejournal.com
Надо глянуть по ГНМ, к какой ткани это относится и на какой фазе пропадает этот самый коллаген. Это однозначно НЕ причина, это ОБСТОЯТЕЛЬСТВО. Причина - это эмоциональный конфликт.

Date: 2015-04-28 11:46 am (UTC)
From: [identity profile] voice-14.livejournal.com
Да, т. к. мышечный спазм вызван эмоциональным стрессом и мышца, скукоживаясь (гипертонус), начинает сохнуть, а затем и суставы и фасции, и т. к. всё взаимосвязано в организме, то кость (также состоящая из коллагена) тоже начинает сохнуть, а значит и терять структуру.

(no subject)

From: [identity profile] olegmatveev.livejournal.com - Date: 2015-04-28 04:20 pm (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] voice-14.livejournal.com - Date: 2015-04-28 06:52 pm (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] olegmatveev.livejournal.com - Date: 2015-04-29 07:28 am (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] voice-14.livejournal.com - Date: 2015-04-29 07:39 am (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] olegmatveev.livejournal.com - Date: 2015-04-29 08:18 am (UTC) - Expand

Date: 2015-04-28 09:00 am (UTC)
From: [identity profile] olgavpopova.livejournal.com
Прочитала. Хорошего массажиста посещала и не одного, и не один раз. С какой целью автор написал эту статью? Наверное он считает, что человеку, легче переносить боль когда он знает, что возникает она у него не из-за сдавливания нерва, а из-за того, что на нем хотят нажиться алчные недоучки. Не понятно, в чем проблема открыть честный бизнес и по-настоящему лечить людей, если ты действительно знаешь как это сделать?
При этом, по мнению автора, выхода из данной ситуации у человека просто нет, потому как это всего лишь "колоссальный бизнес "и ничего личного". Очень пафосная концовка ни о чем, ради которой наверное и была написана эта статья: "Задача государственного здравоохранения создать такую ситуацию, в которой стремление к аморальной наживе не только наших, но и западных медицинских бизнесменов на нашей территории пресекалось".
Edited Date: 2015-04-28 11:30 am (UTC)

Date: 2015-04-28 11:38 am (UTC)
From: [identity profile] olegmatveev.livejournal.com
Я так уловил, что суть в этом:

"Нам удалось показать и доказать, что причина болей в опорно-двигательной системе кроется вовсе не в позвоночнике, а в тривиальном механическом повреждении связок, сухожилий, мышц, чаще уже изменённых дистрофическим процессом. Но все эти анатомические структуры располагаются не в позвоночнике, а в тех местах, которые болят. Эти места должны быть выявлены клинически и в обязательном порядке должны быть сделаны рентгенограммы всей области вокруг болевой зоны, чтобы не пропустить воспалительную или опухолевую патологию. Основным результатом нашей работы явился вывод, что источником боли могут быть только те анатомические структуры, в которых есть болевые рецепторы. Болевых рецепторов нет ни в позвонках, ни в межпозвонковых дисках, ни в костях, ни в суставных хрящах, ни в спинном мозге, ни в корешках спинномозговых нервов, ни в самих нервах, как нет их в ногтях и волосах. Они есть в небольшом количестве только в оболочках мозга и нервов (периневрии). Но зато ими насыщены связки, сухожилия мышц, сами мышцы, надкостница, сосуды. Именно анатомические образования, имеющие болевые рецепторы, и являются источником болей во всех системах организма."

Откуда можно сделать вывод, что вещи типа Эгоскью реально могут помочь. А если верить, что дело в "поврежденных корешках", то это все, ппц.

Date: 2015-04-28 11:50 am (UTC)
From: [identity profile] olgavpopova.livejournal.com
Я поняла. Автор показывает проблему с другой стороны, что боль возникает в результате мышечных спазмов и пр. изменении мышц и связок, а не наоборот, как это принято считать. Т.е. поменял местами причину и следствие.
Эгоскью, по моему опыту, реально убирает боль, после этой гимнастики нет необходимости в обезболивании, но она совсем не снимает мышечные спазмы. Поменяла обезболивающее на миорелаксанты.
Edited Date: 2015-04-28 01:54 pm (UTC)

Date: 2015-04-28 04:22 pm (UTC)
From: [identity profile] olegmatveev.livejournal.com
По идее, спазм и не снимется, пока остается неразряженная эмоциональная подоплека в виде активированного конфликта. Т.е. тут надо со всех сторон подходить.

Другое дело, что часто у тела фиг "выяснишь", чего его там заклинило. Многие вообще контакта не имеют... Отчего сейчас так остеопатия и пошла в народ - спрос порождает предложение.

(no subject)

From: [identity profile] olgavpopova.livejournal.com - Date: 2015-04-28 06:27 pm (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] olegmatveev.livejournal.com - Date: 2015-04-29 07:27 am (UTC) - Expand

Date: 2015-04-28 02:34 pm (UTC)
From: [identity profile] kilubatra.livejournal.com
У меня эта статья откликнулась по двум причинам - это близко и моему массажному опыту, и относительно утешает по поводу личных болячек. Во втором случае потому, что если нет какого-то механического повреждения, значит, я с этим могу справиться сама. Конечно, то, что я как массажист делаю другим, на себе получается не так легко - поди-ка, нащупай глубокую спазмированную мелкую какую-нибудь мышщу, особенно на спине, да еще с ней и поработай. Еще хотя бы одной руки не хватает :) Но если с помощью подходящего процесса снять боль (совсем свежий опыт!), то дальше можно уже чиниться потихоньку.
Что же касается первого - я 10 лет работаю по методу Дейла Андерсона "сложи и удержи". (Я вот тут рассказываю, с чего все началось http://kilubatra.livejournal.com/80399.html, там ссылка на книжку есть). С помощью этой техники снимала боли в бедре, в пояснице, в ягодице, под лопаткой, в плече и шее, в локте, кисти и пальцах, в ступне, "шпоры". Не получалось снять боль в икрах - там другой метод использую.
<<"не найти сведений о точной локализации болевой точки или хотя бы зоны" - человеку видимо никогда блокаду не делали.>>
Клиент жалуется на боль в плече.
- Покажите, где именно болит.
- Руку не могу поднять.
- Когда поднимаете руку, где больно?
- Поднимать больно.
- Где именно, место можете показать?
Показывает всё плечо - от локтя до шеи.
Я тогда просто палец втыкаю в известные мне места - здесь? здесь?
У клиента глаза квадратные - откуда вы знаете?!
Но что-то я не помню, чтобы меня врач "пальцами тыкал", когда я с той же проблемой пришла - он меня послал на рентген. В итоге лечиться самой пришлось.
Так что как-то вот моему опыту этот подход вполне соответствует.

Date: 2015-04-28 03:10 pm (UTC)
From: [identity profile] olgavpopova.livejournal.com
Лена, я уважаю и признаю ваш опыт. У меня есть свой опыт и я делаю свои выводы.

Date: 2015-04-28 03:19 pm (UTC)
From: [identity profile] kilubatra.livejournal.com
Опыт пациента и опыт "лечилы" - это два разных опыта :)
Я-то свою болевую точку могу до миллиметра определить - и не успокоюсь, пока не определю. Но то, что далеко не каждый пациент это может сделать, и что печальней - не каждый врач (хочет) - это, увы, тоже факт.

Date: 2015-04-28 03:35 pm (UTC)
From: [identity profile] olgavpopova.livejournal.com
Так я и не спорю. Болит то у пациента, а не у "лечилы".
"Но то, что далеко не каждый пациент это может сделать, и что печальней - не каждый врач (хочет) - это, увы, тоже факт." - тоже согласна, это его выбор, значит это наилучший вариант для него в данной ситуации.

(no subject)

From: [identity profile] kilubatra.livejournal.com - Date: 2015-04-28 03:55 pm (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] olgavpopova.livejournal.com - Date: 2015-04-28 04:10 pm (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] olegmatveev.livejournal.com - Date: 2015-04-28 04:24 pm (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] olgavpopova.livejournal.com - Date: 2015-04-28 05:00 pm (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] olegmatveev.livejournal.com - Date: 2015-04-28 06:04 pm (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] olgavpopova.livejournal.com - Date: 2015-04-28 06:09 pm (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] olegmatveev.livejournal.com - Date: 2015-04-29 07:28 am (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] marinara007.livejournal.com - Date: 2015-04-28 06:30 pm (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] olegmatveev.livejournal.com - Date: 2015-04-29 07:29 am (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] olgavpopova.livejournal.com - Date: 2015-05-05 05:46 pm (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] voice-14.livejournal.com - Date: 2015-04-29 07:49 am (UTC) - Expand

Date: 2015-04-28 03:22 pm (UTC)
From: [identity profile] voice-14.livejournal.com
Да, так оно и есть, просто некоторым кажется такой подход глуповатым.

На самом деле, чтобы избавится (а для этого нужно телу время) от мышечного гипертонуса, следует именно "зажать эту мышцу на 30 секунд и та сама начинает естественным образом расслабляться, затем её нужно растянуть максимально (без болевых ощущений)!. Задержать на пару секунд в положении и, лучше всего продышать то место, или осветить, согреть, т. е.. Но, если в купе с техникой сжать и удержать использовать визуализацию, то ваще супер.

Получается, что эфирное тело - это рабочее поле для снятия болей, а астральное (эмоции) - работа с состояниями, которые и приводят к спазмам.

Date: 2015-04-28 03:33 pm (UTC)
From: [identity profile] kilubatra.livejournal.com
<<<следует именно "зажать эту мышцу на 30 секунд и та сама начинает естественным образом расслабляться>>>
Это другой метод, я им тоже пользуюсь, особенно там, где Андерсон не очень четко работает. Он пожестче, "сложи и удержи" - это вообще мягкий, щадящий метод. Мышца разблокируется, складывается в самое расслабленное положение и "усыпляется"... Хотя иногда такие позиции, такие фигуры приходится выстраивать - нарочно не придумаешь :)))

(no subject)

From: [identity profile] voice-14.livejournal.com - Date: 2015-04-28 03:41 pm (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] kilubatra.livejournal.com - Date: 2015-04-28 03:48 pm (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] voice-14.livejournal.com - Date: 2015-04-28 04:02 pm (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] olegmatveev.livejournal.com - Date: 2015-04-28 04:26 pm (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] olgavpopova.livejournal.com - Date: 2015-04-28 09:02 pm (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] olegmatveev.livejournal.com - Date: 2015-04-29 07:30 am (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] marinara007.livejournal.com - Date: 2015-04-28 06:41 pm (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] voice-14.livejournal.com - Date: 2015-04-29 07:34 am (UTC) - Expand

Date: 2015-04-28 05:10 pm (UTC)
From: [identity profile] cyxofpykt.livejournal.com
Я тоже давно понял, что мышцы, находящиеся в гипертонусе, и искажающие нормальное положение позвоночника, следует прокатывать упражнениями на статическое напряжение и потом расслабление. Из последнего помогло из Эгоскью скручивание тела на полу (как в Йоге) и еще больше, упражнение для грудного отдела из этого ролика

там еще есть для всего тела. Так вот, после этого упражнения у меня дня на 2-3 состояние мышц спины в грудном отделе возле позвоночника как будто так и должно быть. Теперь делаю регулярно.

Date: 2015-04-28 06:05 pm (UTC)
From: [identity profile] olegmatveev.livejournal.com
Кинем в запас, благодарю. Да, с Эгоскью это я и начал понимать.

Date: 2015-04-28 06:20 pm (UTC)
From: [identity profile] voice-14.livejournal.com
Внимание! Для женщин нужны ДРУГИЕ упражнения! Это всё я тоже проходила, но мне не помагло, а усугубило.

Я свою методику разработала, которая очень похожа на йогу и ладки типа этого: https://www.youtube.com/watch?v=d7_VRvHl3o4

Date: 2015-04-29 08:21 am (UTC)
From: [identity profile] olegmatveev.livejournal.com
Тоже в копилку. Вообще лично я ориентируюсь на Эгоскью - у него все на схеме, понятно и четко. И для женщин, кстати, у него отдельная книжица имеется.

http://www.amazon.com/Pain-Free-Women-Revolutionary-Program-ebook/dp/B002ZW7EEQ/

Date: 2015-04-28 07:48 pm (UTC)
From: [identity profile] luna-tu-luna.livejournal.com
Ну да, Западу сантименты чужды, джаст мани ))

Date: 2015-04-29 07:32 am (UTC)
From: [identity profile] olegmatveev.livejournal.com
Такая система. Увы.

Date: 2015-04-29 08:43 am (UTC)
From: [identity profile] luna-tu-luna.livejournal.com
Вы знаете (если говорить серьезно) я не думаю что это так уж плохо. Я живу на Западе и на фоне тех, кто концентрируется на деньгах, растут ростки тех, кому нужна человечность. Т.е. обе как-то живут. А в России люды пытаюсь строить духовность, в итоге без денег, в итоге не выдерживают бедности и ни денег, ни духовности.

(no subject)

From: [identity profile] olegmatveev.livejournal.com - Date: 2015-04-29 09:43 am (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] luna-tu-luna.livejournal.com - Date: 2015-04-29 09:50 am (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] olegmatveev.livejournal.com - Date: 2015-04-29 10:57 am (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] luna-tu-luna.livejournal.com - Date: 2015-04-29 11:42 am (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] olegmatveev.livejournal.com - Date: 2015-04-29 01:34 pm (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] luna-tu-luna.livejournal.com - Date: 2015-04-29 02:05 pm (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] olegmatveev.livejournal.com - Date: 2015-04-29 07:13 pm (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] luna-tu-luna.livejournal.com - Date: 2015-04-29 07:26 pm (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] olegmatveev.livejournal.com - Date: 2015-04-29 07:45 pm (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] luna-tu-luna.livejournal.com - Date: 2015-04-29 09:12 pm (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] olegmatveev.livejournal.com - Date: 2015-04-30 08:26 am (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] luna-tu-luna.livejournal.com - Date: 2015-04-30 08:29 am (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] olegmatveev.livejournal.com - Date: 2015-04-30 02:07 pm (UTC) - Expand

Date: 2015-04-28 08:04 pm (UTC)
From: [identity profile] kilubatra.livejournal.com
В общем, нельзя научить и вылечить, но можно помочь научиться и вылечиться.Кто хочет - ищет способ, кто не хочет - ищет повод. Такой набор банальностей. Причем, способов много, практически на любой вкус. Каждый выбирает по себе. Как ни странно, есть люди, которые предпочтут отрезать ногу, но не копаться в себе. Наверное, в этом тоже есть глубинный смысл...
Но они вряд ли сюда заглядывают :)))

Date: 2015-04-28 08:57 pm (UTC)
From: [identity profile] olgavpopova.livejournal.com
"Как ни странно, есть люди, которые предпочтут отрезать ногу, но не копаться в себе." - и на чем основаны такие прогнозы? не стремно такое заявлять в отношении незнакомых людей?

Date: 2015-04-28 10:14 pm (UTC)
From: [identity profile] kilubatra.livejournal.com
Причем тут прогнозы? И почему "в отношении незнакомых людей"? Я ЗНАЮ этих людей. И среди близких мне людей такие есть, и среди клиентов. Это не абстракция, это констатация факта, в жизни мною наблюдаемого. И это не мои домыслы - это их отношение, ими же вполне определенно высказанное. Я-то ведь как раз "душевед и душелюб", мне и в себе покопаться, и в других - хлебом не корми. А им - нет, не так. Есть, конечно, и такие, кому сначала что-нибудь отрежут, а потом они разбираться начинают. По-разному бывает. Выбор-то каждый сам делает...

(no subject)

From: [identity profile] olegmatveev.livejournal.com - Date: 2015-04-29 08:22 am (UTC) - Expand

Date: 2015-04-30 07:26 pm (UTC)
From: [identity profile] marinara007.livejournal.com
прочитала статью еще раз и так сказать вспомнила анатомию.....автор слегка лукавит....или подменяет понятия......например анатомическое строение спинного мозга.....есть официально принятое описание он почему то искажает.по сему делаю вывод статья написаная непонятно зачем)))))))
и не понятно кем........))))))))
я доверяю анатомии а не сомнительному профессору

July 2023

S M T W T F S
      1
2345 678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 10th, 2025 12:18 pm
Powered by Dreamwidth Studios