Подборка видео о перфекционизме

[olegmatveev]

Подписаться на мой канал и увидеть еще кучу видео

Олег, добрый день
хотел задать вопрос на форуме, но к сожалению там нельзя создавать темы. буду очень благодарен, если вы поможете мне сформулировать мысли на вопрос. для меня это на данный момент очень важно

вот я люблю фотографировать.я вижу себя в этом.но я перфекционист. поэтому мне приходится заставлять себя каждый день фотографировать, чтобы идти к цели.когда я заставляю себя,я вообще не хочу это делать.как заниматься не,не заставляя себя и получать удовольствие?
спасибо за ответ

https://youtu.be/pUNNW5t83mI

Олег, огромное спасибо за ответ
правда вопрос был немного другой. возможно я не совсем правильно выразился. по поводу разбиения на маленькие шаги есть, и это действительно добавляет мотивации, чтобы заниматься этим, потому что видны результаты. проблема скорее в том, что у меня ежедневно это как задание, хоть я пытаюсь сознательно контролировать, что если не позанимаюсь, то все нормально, но нет, все равно это как обязательное выполнение. с остальными делами все впорядке, во многом благодаря спонтанному планированию про которое узнал от вас. спасибо за это

https://youtu.be/eFj4dArIru0

посмотрев ваш последний ролик про перфекционизм и прочитав статью Ивана Пирога про страхи и почему мы откладываем дела, у меня в голове автоматически появилась такая мысль. что возможно у меня эта проблема с фотографированием, что я должен ежедневно этим заниматься, чтобы развиваться появилась пару лет назад, потому что мои друзья, на тот момент, все фотографировали и я тоже мало помалу занимался. но выходило не очень, и надо мной бывало смеялись, что вроде занимаешься а результатов нет. так вот возможно проблема появилась подсознательно, что надо заниматься ежедневно, чтобы достичь высокого уровня и показать им, до каких высот я дошел. хоть сейчас и не общаемся. при том, что в других сферах так же есть цели, но если что то не выполняется, особо не напрягает. лишь в этом случае
так вот вопрос. можно ли это проработать симом либо пэат. ну или возможно какими либо другими техниками?

https://youtu.be/l_gIk8P1Y8s

Comments

[cyxofpykt.livejournal.com]

Похоже у человека было ключевым, что над ним посмеялись. И он принял решение, что ему надо каждый день тренироваться, чтобы быть не хуже товарищей. Так можно и превышение схлопотать, на почве перфекционизма. Ах, как легко видеть чужие траблы)

[olegmatveev.livejournal.com]

Третий вид подавления - заставлять делать то, что хочется. :)

[cyxofpykt.livejournal.com]

Получается, она сам себя заставляет?

[olegmatveev.livejournal.com]

Ну, не то что "сама себя", но внутри в психике есть нечто, что имитирует данный процесс. Одна часть заставляет, вторая мучается. Интроекция это называется по-научному.