Обесценивание и самоопределение

[olegmatveev]

Привет! Как лучше всего работать с постоянным сравнением себя с новыми девушками бывших? (они кажутся круче, разумеется) Это нарциссическое ведь что-то?

Я не очень владею нынешней модной (ничего толком не объясняющей) "психологической" терминологией в этом плане. Сравнивает себя с другими тот, кто не умеет держаться за себя, т.е. слаб в плане собственных 4 точек баланса (ясное ощущение себя, ясные переживания, ясные потребности, ясные запросы).

Я бы тут системно исследовал ситуацию, попытался найти "дыру" в самоопределении человека, и через это найти его заряды.

http://ask.fm/olegmatv/answer/125633663768


Олег , как избавиться от оценочной зависимости, от негативных оценок других людей твоего "я"? Ведь других людей не уберешь , а оценки у них могут быть совсем другими . Ведь человек боится негативных оценок, боится быть "опущенным", опозоренным . Теорий толковых нету.

Как от любой другой "зависимости".

Отчего возникает "зависимость" от внешних источников? В плане оценок (кстати, почему акцент на негативных - а что, от позитивных ты не зависишь, хочешь сказать?), например?

Очевидно - от неспособности СОБСТВЕННОЙ адекватной оценки. Другие люди тут ни при чем, просто когда у тебя собственная способность не развита, ты автоматом используешь "внешний ресурс", т.е. других людей. И пока они тебя оценивают "положительно", тебе "хорошо", а вот когда начинают оценивать "отрицательно", тут возникает проблема. Но она не в оценке, а в том, что у тебя нет опоры на себя. Вот и все.

Когда она у меня есть, мне, по большому счету, довольно безразлична внешняя оценка меня. Позорят? Опускают? Обоснуют пусть, докажут, что имеют основания ТАК обо мне судить. А я, опираясь на СОБСТВЕННУЮ оценку, приму решение - так это или нет. Если так - поправлюсь, поблагодарю. Нет - проигнорирую. Возможно, просто с самого начала проигнорирую, т.к. не запрашивал внешней оценки изначально и "помощь" эта неуместна.

Сухой остаток: учись оценивать себя сам и держаться за себя. Ибо всем нравиться невозможно, и всегда будут те, кто попытается тебя обосрать - по миллионам ИХ СОБСТВЕННЫХ причин, не имеющих к тебе никакого отношения. И если на это вестись, долго хорошо жить не будешь. :)

У Девида Шнарха об этом хорошо написано, имхо. Держись за себя, развивай 4 точки баланса, прорабатывай Матрицу способностей, и все....

Собаки лайкают, караван идет. :) :) :)

http://ask.fm/olegmatv/answer/125636509208


А есть ли какая техника работы с обесцениваниями ?

Конечно есть.

Только она называется не техника работы с "обесцениваниями", а техника работы с "ложными указаниями". Ложными указаниями при этом именуются любые оценки, источник которых невозможно отследить до уровня восприятия конкретным человеком (при наличии у него конкретного намерения).

Сплошь и рядом такое встречается.

http://ask.fm/olegmatv/answer/125653974040