Если очень страшно

Вот кстати довольно внятно сформулировано то, что иногда очень трудно донести до некоторых пользователей. Важное выделил катом я, остальное оставил для сохранения контекста. -ОМ

( Read more... )

Дорогие мои.
Тут вот какое дело. К психологу все же ходят в основном со страхом и тревогой, которые воспринимаются как необоснованные. Боюсь публично выступать, боюсь летать на самолете, боюсь конфликтов, боюсь мужчин (женщин), боюсь рожать, боюсь много (мало) зарабатывать, тревожусь непонятно из-за чего. Это суть невроза: когда-то давно мозг испугался, иногда сознание не помнит даже, чего именно, и вот этот застрявший в миндалине аларм-сигнал вновь возбуждается от каждого невнятного намека на ту прошлую ситуацию, хотя никакой реальной опасности нет. Пуганая ворона куста боится, если афористично.
Оно, конечно, отравляет жизнь, и с этим надо работать, а не терпеть. Суть работы обычно в том, чтобы вспомнить исходное событие, вывести его в область осознания и понять, что реальной угрозы сейчас нет, потому что ресурсов сейчас больше. Это психодинамический подход. Или не вспоминать (иногда и невозможно), а просто приучить сознание к тому, что оно не страшно. Это поведенческая терапия. Ну, и всякие еще варианты.

Наша с вами ситуация иная.
Мы живем внутри совершенно реальной актуальной угрозы.
Идет война. Гибнут люди, уже тысячи жертв. Есть угроза, что может начаться война еще более страшная.
Наш страх нормален, это не невроз. Мне тоже страшно.

( Read more... )

Мои твиты

• Ср, 14:52: Даешь ли ты второй шанс? — И даже третий даю. :) http://t.co/1XyRTxUyOY
• Ср, 15:47: То что ты пишешь про жуткую утрату, наз "экзистенциал... — Ну, не всегда экзистенциальный кризис связан с жуткой... http://t.co/Y9yYmSRnqC
• Ср, 15:48: Некоторые знакомые,еще до введения ответных санкций, ... — Мы - можем. Производя качественные отечественные прод... http://t.co/xECcX7N17Q
• Ср, 15:49: По поводу Крыма. Либералы считают, что война в Украин... — Либералы со своими мнениями в этой игре - жалкие пешк... http://t.co/BIZezlncln
• Ср, 15:50: в детсадах замечают,что мальчики стали очень робкими ... — Вот к чему приводит отказ от традиционных семейных це... http://t.co/Lr3kW4vN10
• Ср, 15:51: "Мозг полезно включать несколько ранее, до наступлени... — Я предлагаю учить пользоваться мозгом в школьные годы... http://t.co/5K8jkOeFnn
• Ср, 15:53: Одним из экзистенциальных кризисов является так назыв... — "Конфликт диагноза" - тема, которую я не раз и не два... http://t.co/9uWZCUFTRd
• Ср, 15:54: Олег, слышал что некоторым мужчинам которым больше 30... — Я предпочитаю рассчитывать на собственные ресурсы. ... http://t.co/TvyGZLftHd
• Ср, 15:55: Вопрос был не мой, но резонирует.Ты ответил :"Как я у... — Можно. Тщательно проработаться. Этим и промышляем, та... http://t.co/2ZfVEyrBSS
• Ср, 15:57: Олег,а чем вызвана причина циклического депрессивного... — Какими-то эпизодами из фазы программирования, личной ... http://t.co/BAZBRvZ9MF

( Read more... )

Борьба за власть: От конфликта к надежде

Обнаружение того факта, что наш партнер - вовсе не тот человек, за которого мы его принимали, вызывает шок и привносит печаль, скорбь и гнев в наши отношения. Мы – разочарованы и чувствуем, что нас обманули. Большинство из нас не в состоянии понять, как мы оказались в трясине конфликтов и безнадежности, после того, как мы были в Раю. Более того, мы начинаем воспринимать друг-друга как противников, находящихся в состоянии войны. Ранее такие привлекательные черты нашего партнера, неожиданно превращаются в угрозу. А когда мы воспринимаем другого человека как угрозу, активизируется наша психологическая защита. Теперь наше собственное поведение становиться угрожающим для нашего партнера. Мы вступаем в фазу борьбы за власть, где трудно сохранить открытость, толерантность, чувство полноты жизни и доброй воли. Любовные отношения отягощаются.

Далеко не всем парам удается пережить фазу борьбы за власть. Когда битва стихает, они отдаляются и живут каждый своей собственной жизнью. Некоторые приходят к заключению, что они стали разными и что любовь умерла. Чаще всего они ищут счастья в новых отношениях, которые к сожалению также часто заходят в тупик. Другие решают остаться вместе из чисто практических соображений, но отношения между ними лишены тепла, близости и страсти: у каждого – свой круг друзей и интересов.

Однако все не так безнадежно. Дело обстоит таким образом, что конфликты и боль в близких отношениях возникают не из-за нехватки или отсутствия любви, а из-за неверного понимания того, что такое близкие отношения между любящими друг-друга людьми. Конфликт на самом деле можно использовать как источник энергии для достижения той целостности, к которой мы так стремимся.

Конфликт можно так-же рассматривать и как потенциал для нашего собственного развития и перевода отношений на новый уровень. Мы можем начать интересоваться тем, что скрывается за негативными высказываниями нашего партнера, его/ее критическими замечаниями, а так-же нашей неудовлетворенностью. Мы можем встретиться в диалоге и обнаружить, что мы в действительности не такие уж разные люди, потому что мы оба имеем базовую потребность в признании и положительной оценке наших достоинств. И что мы не одиноки в нашем стремлении к качественному контакту с партнером и взаимно обогащающему и дающему жизни и силы общению. Диалог может стать тем трамплином, с помощью которого мы восстановим уверенность, радость и страстность в наших отношениях с партнером, к которым мы оба так долго стремились. Возможно, нам потребуется помощь для того чтобы начать диалог – или через индивидуальную терапию, или через Семинар для пар.

продолжение следует ....

(no subject)

Это, похоже, совершенно стандартная ситуация в сети, но все равно хочу спросить в открытый эфир:

Мне вот интересно, что заставляет человека впираться в ленту и начинать навязчиво негативно комментировать пост, который вовсе не ему лично был предназначен, а после того, как ему мягко намекают, что его негативная оценка тут как бы не к месту, начинает вести себя так, словно это я к нему полез навязчиво комментировать, и пишем мы под его постом, а не под моим, а он так вяло от меня тупого и навязчивого ну никак не может отвязаться.

При этом на любое мое слово у него десять. И в каждом - очередная оценка и чтение моих мыслей. :) Я такой катаюсь себе на самокатике по Крымской набережной, любуюсь видами, а в айфоне фб-мессенджер разрывается - ты в страхе, ты в злости, ты в скрытой враждебности, ты избегаешь, ты меня боишься, ты, ты, ты ...

А в ответ на ленивый бан чувака вообще на истерику пробивает, бедолагу.

Иэх, матрица-матрицааааа. :)

ПС: Наверное, потом будет рассказывать знакомым - да, мол, знаю я этого Матвеева, помню, пару раз его припечатал в фб, тупорылого. :) :) :) Ну, чем бы дитя не тешилось, как грится, лишь бы не забеременело.