Предварительные ласки – это красивый антураж

(Отрывок из книги Дэвида Шнарха "Страстное супружество", перевод Олега Матвеева (с) 2013 года)

Предварительные ласки – это красивый антураж, на фоне которого мы реализуем свои обычные запросы на подтверждение и идентичность, которые мы обсуждали в Главе 2. К сожалению, подобные запросы убивают предварительные ласки. Эффект от низкой дифференциации проявляется на множестве уровней:

• Как мы обсуждали в Главе 4, чем хуже дифференцирована пара, тем менее терпимо партнеры относятся к общности. В их сексуальной жизни это проявляется в виде поверхностных и торопливых предварительных ласк. Такие пары, как Джон и Мэри, в конце концов вообще начинают полностью избегать предварительных ласк, потому что они слишком интимны и откровенны.

• Часто упускаемый момент, скрытый за советом «просто скажи своему партнеру, что тебе нравится» – состоит в том, что тут дело вовсе не в большей стимуляции: тут дело в более близком контакте умов. (Как раз поэтому люди и не делают этого). Плохо дифференцированные пары с большей вероятностью начинают фокусироваться на техниках, а не на эмоциональной связи.

( Характерно использование плохо дифференцированными партнерами предварительных ласк с целью... )

• Люди имеют «право» на хорошие предварительные ласки – и на хорошую общность – но, как и многие другие права, это право полезно только в сочетании с вашей готовностью и способностью его осуществлять. Люди в плохо дифференцированных отношениях легко ломаются и начинают обвинять своих партнеров в том, что они не получают того, чего хотели.

( Кстати, в следующий понедельник у меня в ОМ-ответе будет "вечер открытых дверей". Можно будет бесплатно поучаствовать в одном из вебинаров. Как это сделать - напишу в понедельник здесь, в блоге... )

Первый человек, которого ты должен узнать - это ты сам.

Оригинал взят у sackim_adam в Первый человек, которого ты должен узнать - это ты сам.

Продолжаю читать книгу Шнарха, за перевод которой я не устану благодарить Олега Матвеева. После тренинга "Ясные отношения" многое оставалось непроясненным до конца. Вроде было понятно, о чем речь, но понимания на всех уровнях не происходило. И сейчас, благодаря замечательному проекту Олега мне удается реально шагнуть вперед в отношениях не только с собой, но и с окружающими людьми. к сожалению, из-за великой занятости и куче дел я бессовестно отстала в чтении, но теперь, когда ресурс я освободила немного, буду семимильными шагами догонять. :)

Итак, сегодня у меня следующая цитата, которая навела меня на некоторые мыслишки. :)

Очередное определение дифференциации, которое стало известно мне из приведенной выше цитаты звучит так:

Дифференциация - это способность умерять свои мыли и эмоции, когда тревожность начинает зашкаливать и способность сохранять в таких ситуациях ясность мышления.

Дифференциация - это так же способность делать осознанный выбор. Выбор, который отражает правило "держаться за себя".

И вроде звучит это красиво и даже как-то возвышенно. Но в реальной жизни и в процессе практики я очень остро начинаю понимать, что дифференциация - это больно.

В реальной жизни хочется как-то рационально разрешить: отношения с мужем/женой стали портиться? Тут все понятно и так - просто все мужики козлы и все бабы дуры. Надо расставаться или мириться с этим. Проблемы в отношениях с родителями? Да что тут сложного? Просто родители знатные манипуляторы, которые просто хотят "покушать" твоей энергии. Надо отдаляться. Друг отказывается прийти на помощь? Ну, мудак, чо... Но эти все объяснения и рационализации мало помогают пережить страх, чувство вины, обиды и прочие радости и не избавляют от этого щемящего чувства тревоги за себя, свою жизнь, свою безопасность, за то, что тебя осудят, не поймут, не примут. Да мало ли за что еще. Уж потревожиться всегда есть за что среднестатистическому человеку, коими мы и являемся. И очень трудно встать лицом к лицу с этой тревогой и удержаться на месте... И по привычке мы бежим разрешать эту тревогу через отношения. Прибегаем к мужу/жене и обвиняем во всех смертных грехах в надежде, что это что-то изменит и всем станет хорошо, обвиняем родителя в том, что он тебя не понимает и отчаянно стремится переделать его под себя, чтобы чувствовать себя комфортно. И думаем, что друг - предатель и этим объяснением оправдываем свое нежелание смотреть внутрь себя. И вот возникает вопрос: а где ты в этом всем? Кто ты в этом всем?

Дядя Шнарх говорит о том, что нужно держаться за себя. Но держаться за себя можно тогда, когда ты знаешь, кто ты. Держаться за себя можно, когда ты знаешь, что ты чувствуешь, и понимаешь, какие тобой движут потребности. Держаться за себя требует наблюдения и самоисследования. И однажды ты узнаешь, что вот есть ты. Ты, у которого есть эмоции и чувства. Ты, у которого есть потребности. И теперь тебе с этим нужно как-то жить. И чтобы жить более-менее в гармонии с собой - придется учиться держаться за себя. Потому, что никто не обязан удовлетворять твои потребности и заботиться о твоих чувствах. Никто не обязан тебя понимать, принимать, любить, уважать. Ни один человек на этой планете. Выкатывать претензии - бесполезно. Требовать - еще хуже. Сливаться... отчуждаться...
И вот есть этот срединный путь. Срединный путь, в котором есть выбор...
И есть ты... Со своими чувствами и потребностями...
И тебе придется дифференцироваться, конфронтировать себя, делать выбор и держаться.
Изо всех сил.

Смешарики - о прямом и отраженном ощущении себя :) (видео)

http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=PWx7nYDGf_k

Мои твиты

• Ср, 13:17: Работать, чтобы жить или жить чтобы работать?… http://t.co/m06dTDymyV
• Ср, 14:03: История сайентологии в России | Во что верит Том Круз и чуть не поверил глава ФСБ. http://t.co/dpKmykszWZ с помощью @GQRussia
• Ср, 14:09: Во что верит Том Круз и чуть не поверил глава ФСБ… http://t.co/js9neY5v4C
• Ср, 14:36: О пользе объятий… http://t.co/AFoIkZp59b
• Ср, 16:19: Прощение родителей | Воспитание детей без наказаний… http://t.co/c5Y07MXyZu
• Ср, 16:28: Внутри меня была неопределенность, боль, пустота...… http://t.co/sXkgMBBsyj
• Ср, 17:06: Да я забил. Они на меня не забили. :) А равно как и борцы с ними, которым проще пинать меня, чем их (они слишком … http://t.co/8OOYJmdYlN
• Ср, 17:07: Угу. Секта, чо.… http://t.co/bEc4V8n6EJ
• Ср, 17:08: http://t.co/691lwgiUOR ic=27… http://t.co/sYUOT5T2vc
• Ср, 17:17: Кроме того, есть легенда (которую с удовольствием рассказывал сам "основатель"), что после войны им интересовался … http://t.co/rN7KP1GMjh

( Read more... )

Смешарики - о том, зачем знать и понимать свой фенотип :) (видео)

http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=fgGz-tIF43c

Типировать людей по фенотипу очень интересно. Реально, настраиваешься на человека и что-то чувствуешь. Потом начинаешь наблюдать и выписывать. Потом собираешь все в кучу, местами причем отчетливо понимаешь, что вот тут и вот здесь ты врёшь, человек не такой.

Сложные мы, люди. Какая уж тут статистика характеров. :)

Куда делся секс?

Вы замечали, как сложно в наше время заняться сексом?

Если ты женщина — шансы еще есть. Бесплатно и почти с любым, кто тебе понравится. Как говорит один знакомый средних лет: «Вот вы женщины — вам проще. Если ты кому откровенно предложишь секс — за тобой радостно побегут, а я могу и по лицу огрести».

В том смысле, что почти все девушки играют в игру «я не такая». Ну, то есть она сексом не разбрасывается направо и налево, бережет для «особенного мужчины».

«Зачем?! — выла с похмельного утра одна приятельница. — Как я могла! В машине! Что он обо мне подумает?!»

«Мммм… — растерялась я. — Что ты свободная сексуальная женщина, которая умеет получать от жизни удовольствие?»

( читать дальше )

Andropope

Говорят, новым папой Римским стал Хорхе Марио Бергольо (Jorge Mario Bergoglio), архиепископ Буэнос-Айреса, взявший имя Франциск I. Об этом архиепископ Жан-Луи Торан вечером 13 марта объявил с балкона собора Святого Петра, произнеся латинскую формулу «Annutio vobis gaudium magnum: habemus Papam!» («Великую радость возвещаю вам: у нас есть Папа»).

Но мы то знаем, кто на самом деле стал папой :)

Брак — это чудо превращения поцелуя из удовольствия в обязанность

Хелен Роуленд (1875—1950 гг.) журналистка

Больше всего мы сожалеем о грехах, которых не совершили, когда подворачивалась оказия.

Брак — это чудо превращения поцелуя из удовольствия в обязанность.

В двадцать мужчина кажется себе ужасно пресыщенным и постаревшим; в тридцать — почти маразматиком; в сорок — «не таким уж и старым», а в пятьдесят — «решительно молодцом».

В древности жертвы приносились у алтаря — и это продолжается поныне.

Внезапная страсть, как и внезапный паралич, часто поражает лишь одну сторону.

Выходя замуж, девушка меняет внимание многих мужчин на невнимание одного.

Дамская сумочка — могила мужских иллюзий.

Для женщины величайший грех — оказаться рядом с мужчиной, когда он ее хочет; хуже может быть только одно: оказаться рядом, когда он ее не хочет.

( Для женщины первый поцелуй — конец начала, для мужчины — начало конца... )

О пользе объятий ... 2

Оригинал взят у lion_son в О пользе объятий

Это чудодейственное средство, натуральное, органическое, без всякой химии, экологически чистое и 100% полезное. Это идеальный подарок во все времена и на все случаи жизни, искренний, неподдельный, безвозмездный, бескорыстный и полезный каждому человеку. Речь идет об объятиях.
Психологи доказали что живые существа без обниманий не выживают...
Объятия гораздо полезнее, чем может показаться на первый взгляд. Исследования доказывают, что объятие помогает людям как психологически, так и физически.

По словам Луизи Хей, нам нужно по четыре объятия в день для выживания, по восемь объятий в день для поддержки жизнедеятельности, по двенадцать объятий в день для роста и развития.
В 70-е годы XX века исследователи начали изучать химические препараты, называемые эндорфинами, которые были обнаружены в кровеносной и нервной системах человека. Эндорфины — это морфиноподобные вещества, которые снижают боль и вызывают чувство эйфории. Исследования показывают, что количество этих натуральных наркотиков, вырабатываемых мозгом и нервной системой, возрастает, когда мы обнимаемся.

Психологи часто говорят, что современному человеку не хватает физической близости с другим живым существом, не важно, будь это родной человек, незнакомец или просто кошка. Отсутствие такого невинного, асексуального контакта лишает человека радости бытия, приводит к тому, что человек замыкается в клетке своей личности, теряет ощущение близости со всем человечеством и контакт с реальностью.

Существует зона мозга, которая активно работает в ответ на прикосновение к коже человека. Если дитя обнимают недостаточно, то атрофируется часть его мозга и страдает его иммунная система.
Объятия в раннем детстве делают нас способными любить. Дети, выросшие до 7 лет без объятий, могут оказаться неспособными любить других. Из них, как правило, вырастают психопаты, социопаты, т. е. люди, находящиеся в разладе с обществом и склонные к антиобщественным поступкам, а также патологически неприспособленные к жизни.

Глубокие исследования демонстрируют это поразительное открытие. Общества, где люди мало обнимают друг друга, становятся более агрессивными.
( Read more... )

Интервью из ЖЖ одной из участниц ОМ-ответа

Параллельно, естественно, я общаюсь с людьми, которые у нас участвуют в ОМ-ответе. В вебинарах только официально участвуют 121 человек, что, имхо, совсем неплохо. :)

Алёна - одна из недавно присоединившихся. Было приятно интервью прочитать у нее в ЖЖ, и думаю, вам тоже будет интересно.

И таки да, она там в нашем чате тоже есть. :)

-ОМ

****

Оригинал взят у lapochkaalena в МОДЕЛЬ В СТИЛЕ НЮ...

В прошлом году я познакомилась в жж с замечательным душевным человеком и профессионалом своего дела Кареном Маркаряном и задумали мы с ним сделать со мной интервью, долго общались по скайпу, говорили на разные темы, делились, сближались и вот наконец это случилось)

Карен очень живой и добрый в общении человек, профессиональный журналист, пишет великолепные детские стишки, да и вообще творческая личность)

Беседовали мы долго, говорили о разном, о фотографии, о чувствах, о смешных моментах во время сьемок, об этике, о талантах, о психологии, философии, о мировоззрении, о книгах и фильмах, о переживаниях и тонкостях этого мира, к сожалению не все вошло с интервью, но я думаю, я буду делиться своей жизнью на страницах своего журнала)


Итак представляю вам плод нашего совместного творчества:)

Приятного просмотра и прочтения:)

Оригинал взят у k_markarian в МОДЕЛЬ В СТИЛЕ НЮ...

С известной московской фотомоделью Аленой lapochkaalena я познакомился в ЖЖ. Красивые снимки Алены не могли не привлечь внимания. Вот и возникла мысль поговорить о профессии, связанной с фотосессиями в стиле ню. Что испытывает девушка, когда ей приходится обнажаться перед фотокамерами? Одно ли только красивое тело и личико – залог успеха?



( Алена - откровенно о работе и о себе + фото )