Состояние присутствия

Сегодня мы существуем в постоянном потоке информации. Мы погружены в мысли, захвачены эмоциями и желаниями, заняты своими многочисленными проблемами и занятиями. Что мы увидим если пристальнее приглядимся к тому, как человек проводит большую часть дня. Самое подходящее слово — автоматизм. Наши мысли приходят автоматически и проводят с нами весь день, не переставая поглощать наше внимание и силы. Эмоции появляются как результат внешних событий, мы крайне редко выбираем как реагировать и действовать в той или иной ситуации. Нас оскорбили — мы разозлились (другой обиделся, третий просто забыл про это и не обратил малейшего внимания).

Каждое отдельное событие нашей жизни не может быть ни плохим ни хорошим, ни интересным ни посредственным. Мы — те, кто окрашивают все ситуации в различные цвета. Наше восприятие действительности определяет как мы отнесемся к любому происшествию. Только наша картина мира решает по какому пути мы пойдем, добьемся ли мы «успеха» или проживем скучную и «обыкновенную» жизнь. Но восприятие мира 99% людей не позволит решать кем им быть и куда двигаться. Человек живущий автоматической жизнью, не может действовать(действие происходит само собой), не может ничего выбирать(выбор происходит без его влияния). Как часто вы осознаете источник своих эмоций, мыслей и желаний? Часто ли вы можете управлять собой в полной мере: думать о необходимом и не витать в бесплодных мечтах, не реагировать отрицательно на недостатки других, не испытывать различных страхов, действовать для достижения своей цели не отклоняясь и не меняя своих задач каждый день? Немногий сможет ответить утвердительно на этот вопрос.

Так происходит с каждым, потому что нас не учили жить по-другому. Мы не знали, что отрицательных эмоций можно не испытывать — это всего лишь дурная привычка, что безостановочный поток мыслей можно прервать, сохранив при этом огромную часть энергии, что нужно жить постоянно осознавая себя. Состояние присутствия — это чистое восприятие мира, свободное от поглощенности мыслями, эмоциями, какими-либо внешними или внутренними объектами. Это состояние тотальной внимательности ко всему, что происходит внутри и в вне вас. Это жизнь в единственно существующем времени — постоянном сейчас.

( Состояние присутствия позволяет: открыть в себе способности и таланты, о которых вы не догадывались )

источник
Евгений Трубицин.
Руководитель и ведущий тренер тренинг-центра "ДЭ".

Чудеса Почты России

Отправленная из Киева 30 января посылка с книжками наконец достигла сортировки в Москве. 31 января (если верить Укрпочты) она покинула пределы Украины. Через 12 дней она оказалась в Брянске (до которого часа 4 ходу примерно). Ппц.



Нет, все же проще было бы отправить паровозом, имхо... :) Воистину, "и пусть весь мир подождет"...

Отправитель написал "Надеюсь, дней за пять дойдет". Бугагага...

Мои твиты

• Вт, 12:18: Вся книга как раз о том, как неокортекс кардинальным образом МЕНЯЕТ сексуальность человека, и о том, что наши … http://t.co/BGx14cmg
• Вт, 14:19: Recall Healing («Исцеление через воспоминание»)… http://t.co/RbEjYM8K
• Вт, 14:19: Новая запись в LiveJournal:… http://t.co/aqhvcrF5
• Вт, 16:30: Угу. Не я писал, я уж сам обалдел. :) Это мои возможные будущие коллеги.… http://t.co/J7EvNDNs
• Вт, 16:32: Где у меня поляризация секс/разум? Где я хоть слово об этом написал, откуда ты вообще это взяла (и тем более про … http://t.co/5uzCRrde
• Вт, 16:36: Поставил уже себе в календарик на конец июня, пойду, я думаю, на обе ступени. Интересно очень потому что. А то от … http://t.co/ICal32gt
• Вт, 17:39: Ощущение у нее... а я должен теперь объяснять, откуда оно, типа? :) Ну ты даешь.… http://t.co/8WAySOnV
• Вт, 18:22: Оно беспочвенно и безосновательно, и все. :) Не найду ни единой фразы, которую можно было бы истолковать подобным … http://t.co/bUjnKPMz
• Вт, 18:23: Очень легко впасть в иллюзию того, что небольшая обоюдная поддержка ...… http://t.co/H77inBiL
• Вт, 19:37: В таком случае, не стоит мне приписывать собственные отождествления из своей модели. Ты со мной общаешься, а не со … http://t.co/FjKF4maD

( Read more... )

Я поняла, что решение проблемы всегда придет

Настя Борей, фотограф, 23 года, Томск

Отзыв на работу с МАК (метафорические ассоциативные карты)

На стенде я обратила внимание на рассказ об "ассоциативных картах" - стала очень интересно, что же это такое. Через минуту пришла Полина, и предложила мне их разложить... как будто прочитала мои мысли. Честно, с самого начала было страшно вытянуть что-то плохое.И уже самая первая карта была неприятной и странной, мы начали анализировать то, с чем она может ассоциироваться, как выйти из ситуации, показанной на карте... дальше было лучше - два позитиных человечка в зелено-красных тонах на картинке... я постепенно начала понимать связь. Потом начала вытягивать карты именно те, которые нужно... с изображением именно того, с чем я в последнее время ассоциирую свою жизнь, о чем думаю. Это было очень загадочно и удивительно для меня. Впервые из всей каши, что у меня в голове, получилось выстроить яркую логическую цепочку. Получилось поразмышлять над тем, как и зачем нужно двигаться дальше. Теперь, главное, нужно не забывать того, что я для себя осознала, не бить молотком по камню и не бояться злых котов с красными глазами, ведь впереди прекрасные горы, загадочные пещеры, хорошие люди (которых надо ценить, кстати), длинные ночи с вдохновением и всегда кто-то близкий и родной рядом =)

я поняла, что решение проблемы всегда придет, если это действительно нужно. жизнь сама подскажет, что и как делать. не случайно же мы встретились, пришли к вам в офис и разложили карты)

Сайт Исцеляющая психология. Процессинг

(no subject)

О счастье, счастье... у меня не осталось ни одного неотвеченного входящего. Вот это да. :)

Современные люди обожают все усложнять

О выборе

Оригинал взят у sackim_adam в О выборе.

Читая сегодня книгу Д. Шнарха, чтение которой на русском языке стало возможным для меня благодаря Олегу Матвееву, мне пришла в голову интересная метафора о том состоянии, в котором я нахожусь сейчас и находилась раньше. Для меня это оказалось очень описательно в отношении тех взаимоотношений, которые я имею на данный момент. Вообще, книга читается очень тяжело для меня отчего мне просто приходится фактически переписывать ее своими словами и тщательно искать побольше примеров из реальной жизни. В итоге к 5 главе тяжелое изложение наконец стало даваться мне легче и понимания стало возникать больше. Но это отдельная история.

Приведу небольшую цитату из книги Девида Шнарха (надеюсь, Олег не будет против :)):

Прочитав этот отрывок раз 15 я вдруг поняла, что это значит для меня. К сожалению, логические связи мои являются даже для меня загадкой, но тем не менее. В моей жизни всегда была беда с выбором. Обычно, все, что я хотела имело противодействие - это моя мама. Перед мамой я всегда чувствовала себя виноватой за все: за свое поведение, за свой выбор, за свой образ жизни, за свой выбор друзей. Как-то не складывалось у нас найти какой-то общий язык в этом плане. Да и это не так важно. Важно то, что это я пронесла с собой до довольно "преклонного" возраста и от этого не легче ни мне, ни маме. И переезд от мамы в другой конец города, финансовая независимость и "своя жизнь" не решили проблему совершенно. Я каждый раз и поныне хочу получить от нее подтверждение, что я живу именно так, как хочет она, чтобы она была счастлива и мой уровень тревожности был понижен. Ха-ха. И я довольно долгое время думала и пыталась понять, отчего же в моей жизни становится все только хужеи хуже, хуже и хуже. Но этот отрывок дал мне ответ, который я изложу в виде метафоры.

Мне представилось, что это как стоять на перепутье, где ты видишь всего две дороги. Одна дорога - это путь "для мамы", а вторая - это "путь для себя". Точно так же это может быть выбор между мамой и любимым человеком, мамой и интересами, мамой и друзьями. В моей жизни всегда стоял выбор - либо мама, либо кто-то, что-то. Поэтому для меня это актуально. И вот стоишь ты на этом перепутье и обе дороги вызывают только ужас, потому что каждая из них является как бы автоматическим отказом от другого пути. То место, где я нахожусь так же не особо отличается комфортом для меня. Однажды стоять становится совсем невыносимо и я делаю пару шагов по одному пути, но с каждым шагом становится все страшнее и страшнее. Не выдерживая этого напряжения, я возвращаюсь. И пробую пойти по другому пути и снова та же история. И так повторяется из раза в раз. Я не могу пройти дальше, чем на пять метров потому что тьма наступает, стервятники кружат над головой, а туман сгущается как в Сайлент Хиле. А еще потому, что все, что означает потерю другого пути вызывает во мне сильный приступ тревожности. Хотя, я бы не назвала это тревожностью. Это ужас! В таком состоянии пройти по мрачной дороге со стервятниками над головой как-то совсем не представляется возможным. И стоя на этом перепутье я буду ожидать, что где-нибудь на первых пяти метрах новой дороги я увижу знак "Здесь безопасно". Я буду просить знак, молить о знаке, что этот путь верный и правильный, что этот путь безопасен и красив, что туман рассеется и небо прояснится, а стервятники окажутся ласточками. И я жду этого от каждого пути. Жду и стою на месте. Но каждый раз, когда от одного из путей повеет леденящим холодом я буду все больше "прорастать" в том месте, где стою и стараться справиться со страхами, которых с каждой секундой становится все больше и больше, и больше. И единственный путь - повернуться к этому злосчастному перепутью спиной, завязать глаза и больше не смотреть туда. Уж лучше я тут поставлю палатку и буду ждать, когда все вокруг изменится, когда погода будет солнечной или может когда наступит весна. Да хрен его знает, чего я буду ждать. Цель - не смотреть туда и не идти. Задача номер один - это справиться с тем ужасом, что у меня внутри. Нет... Не справиться. А заглушить его. И поначалу я жду, что природа сжалится и туман развеется, а потом понимаю, что это не происходит. Не происходит день, два, три, год, два, десять. Это просто не происходит. И что мне остается? Только еще больше молить о том, чтобы на моем пути выросли пряничные домики и подтверждающие знаки. Потому что иначе я не пойду туда. Не пойду потому, что страшно. Потому, что я сама не способна себя успокоить, я сама не способна справиться со своим страхом, я сама не способна пройти по этому пути без подтверждения и я жду, когда что-то изменится во внешнем мире.

И совершенно естественно, что такая жизнь превращается в мУку. Потому что на самом деле есть только один вариант сдвинуться с места. Пойти по дороге и будь что будет.

А выбор дороги и срединные пути - это уже другая история.

Общность похожа на оргазм во время полового акта

Общность похожа на оргазм во время полового акта – для ее создания требуется два человека, но пережить ее может только один. Когда дело касается секса, мы и так склонны сходить с ума, но наш подход к общности еще более ненормален: если бы у Джоан случился оргазм во время полового акта, а у Билла нет – мы ведь не стали бы утверждать, что и у нее тоже ничего не было? Один партнер вполне может испытать интимное переживание, притом, что у другого его не случится – и это происходит постоянно. Но жесткие стандарты Джоан в отношении общей реальности и отраженного ощущения себя позволяли Биллу контролировать ее переживания.

Я осознаю, что сейчас противоречу тому представлению об общности, которого придерживается большинство из нас. Я также напрямую противопоставляю свою позицию семейной терапии, фундаментом подхода в которой является иноподтверждаемая общность. Я это рассматриваю как предоставление плохо дифференцированным людям рецепта того, как силой выдавливать у своего партнера подтверждение и раскрытие во имя общности. «Я должен заранее быть уверен в том, что ты не отвергнешь то, что я скажу», – это зависимость, выкручивание рук и шантаж, а не общность. Долговременная общность в браке строится на подтверждении себя, а не на «доверии» своему партнеру в плане создания своей уверенности.

( Подобный подход может показаться жестковатым. В конце концов, разве все мы не люди, и разве мы не боимся отвержения? )

Отрывок из книги Девида Шнарха "Страстное супружество" (в переводе с января, будет готова в апреле).

Про ответственность

    Осознала следующее про ответственность. За все что с нами происходит мы несем персональную ответственность. Мы ее уже несем, хотим мы этого или нет. А разрыв возникает тогда когда мы отказываемся признать этот очевидный факт.

От того признаем ли мы,  что несем ответственность или нет, реально ничего в мире не меняется, могут менять только наши внутренние переживания.

Очевидно, что принятие и  признание того факта, что мы являемся сами причиной того, что с нами происходит, несомненно сделает нашу жизнь более гармоничной.

Осталось дело за малым сделать выбор. В любом случае какой бы я вариант не выберу, я буду нести за него равную ответственность.В ситуации, когда мы такой выбор не делаем, все равно не снимает с нас ответственности.

Не делать выбор - это тоже выбор. А процессинг как раз помогает понять, осознать почему мы делаем тот или иной выбор, и самое главное помогает сделать новый выбор.

Заметки о женской логике

Д.В. Беклемишев

Заметки о женской логике

В наш век точное познание завоевывает все новые области. Одна из таких областей - женская логика.

Стpогое изложение находится еще в стадии заpождения. Обычная мyжская логика пpошла этy стадию более двyх тысяч лет назад, но женская логика еще ждет своего Аpистотеля. Потомкам пpинадлежит большая и почетная задача создать систематический кypс женской логики, выполнить ее аксиоматизацию, создать вычислительные машины, действyющие по женски логическим схемам. Нам же пока пpидется огpаничиться настоящими заметками. Их задача - по меpе возможности восполнить недосмотp пpиpоды, лишившей мyжчин вpожденной способности пользоваться женской логикой, столь необходимой во многих жизненных ситyациях. Можно пpедвидеть yпpек в том, что наше изложение само основывается на женской логике. Этот yпpек следyет пpизнать совеpшенно неyместным: тpебование излагать аpистотелевскyю логикy пpи помощи женской звyчало бы не лyчше.

Почему это вообще воспринимается как упрек? В основе лежит насмешливо-пренебрежительное обывательское отношение к женской логике. Такое отношение не слишком удивительно: это, к сожалению, частая реакция при встрече с чем-то чуждым и недоступным. Так же, возможно, вначале хохотали голые островитяне, указывая пальцами на одетых (и вооруженных) матросов Кука...

Что же касается автора, то он относится к своему предмету вполне серьезно и почтительно, гораздо более серьезно, чем может показаться при беглом прочтении настоящего сочинения.

На основе собственного печального опыта автор советует начинающему не вступать в разговоры с женщинами, не изучив досконально настоящего руководства. Лучше всего приобрести предварительно некоторую подготовку на специальных курсах по этому предмету. Слушателям таких курсов, помимо основных занятий, рекомендуются упражнения, направленные на увеличение объема легких и укрепление голосовых связок. Неустанное внимание следует уделять общефизической подготовке и закаливанию организма. Очень важен постоянный медицинский контроль.

*****

Статья большая, так что продолжение тут http://www.ark.ru/ins/zapoved/zapoved/logika.html

Какая клевая штука.... помогает жить

Тыц по картинке.

Отлично, кстати... (цитаты из статьи предыдущего поста)

*****

Утвеpждение, оставшееся без возpажения, является доказанным.

Не играет роли, по каким причинам возражения не последовало. Например, если высказать подряд с большой скоростью 5 - 10 суждений, то можно с уверенностью сказать, что некоторые из них останутся без ответа. Если за суждением следует оскорбление, то отвечают большей частью на оскорбление, а не на суждение, которое становится доказанным, если только ответное оскорбление не сильнее исходного. Отсюда ясно, что сила применяемых аргументов должна возрастать. (Ниже мы будем иметь возможность углубленно исследовать этот вопрос.) Оставить свое высказывание без ответа можно, вовремя выбежав из комнаты, или, на худой конец, зажав уши. Последний жест должен быть проделан достаточно четко.

*****

Молчание может быть истолковано как согласие, поэтому быстрый ответ почти всегда лучше, чем обдуманный. Тем более что, как мы увидим ниже, не следует переоценивать роль содержания ответа. Та из спорщиц, за которой осталось последнее слово, выигрывает весь спор полностью. По этой причине возражения всегда направлены против последнего высказывания оппонентки. Действительно, если оно опровергнуто, то достаточно прекратить разговор. Впрочем, сделать это может оказаться непросто.

Вторая причина, по которой следует сосредоточить свое внимание исключительно на последнем высказывании, состоит в том, что опровергать предпоследнее высказывание не имеет смысла: ваша оппонентка всегда может от него отречься или до неузнаваемости исказить его. Никто не может дважды войти в одну и ту же реку. Точно так же в разговоре с дамой нельзя вернуться к сказанному ранее.

*****

В женской логике каждое утверждение может быть не только опровергнуто, но и отвергнуто. Отвергая высказывание, вы признаете его бессмысленным и оставляете без внимания. Если вы отвергли последнее высказывание собеседницы, ваше предпоследнее утверждение остается без ответа и, таким образом, становится доказанным. Например, самые основательные соображения можно отвергнуть словами "Ну и что?" или "А больше ничего не смог придумать?".

*****

Подводя итог, заметим, что для дамы не важно содержание ответа собеседницы, а важно лишь то обстоятельство, что она ответила. И это обстоятельство возмутительно.

*****

Да там можно все подряд цитировать, бггг.

Количество просмотров незаметно перевалило за 100 000