Об эмоциональной свободе (завершение)

[olegmatveev]

Это третья, последняя часть темы об эмоциональной свободе. А вот здесь первая и вторая.

Завершая тему эмоциональной свободы, хочу коснуться полярностей вообще. Каждый из нас таскает кучу заряженных полярностей на разные темы, некоторые из них весьма глубокого залегания, а некоторым вообще трудно найти объяснение в рамках современных нейропсихологических концепций. Поэтому лучше всего заняться массированной проработкой всего доступного материала. Это может показаться долгим, может даже оказаться долгим, но путь в 1000 миль начинается с первого шага!

На семинарах по ПЭАТ всегда рассказывается классическая история про девушку, которая мечется между заряженными полярностями любовь-свобода, с каждым перемещением все глубже погружаясь в небытие по отношению и к любви и к свободе. История такая.

Живёт себе девушка и в какой-то момент видит, что у всех подруг есть кавалеры, а у неё в жизни романтики нет. И она решает влюбиться и через какое-то время у неё получается. Но, допустим, парень немного ревнив и она чувствует себя ограниченной - ни в клуб пойти, ни потанцевать. Короче, полная несвобода. Тогда она решает стать свободной и расстается. Но, через какое-то время понимает, что романтика из жизни исчезла и, вообще, как-то скучно стало жить. И она снова находит себе парня. И история повторяется. И потом еще много раз.

В чем дело? Наша героиня в уме имеет дилемму - либо любовь, либо свобода, третьего, она считает, не дано. По ходу пьесы каждые новые отношения становятся хуже предыдущих, а каждая свобода грустнее - полярности заряжаются. Выход ровно один - полярности слить, тогда есть шанс увидеть что-то за пределами противостояния "любовь vs свобода".

Как я уже сказал, каждый из нас имеет сотни заряженных полярностей и множество из них уже давно переписаны и вы можете просто взять список и проработаться. Вот, например, список из книги "Турбосуслик".

абсолютный - относительный

абстрактный - конкретный

авангард - арьергард

ад - рай

адекватное - неадекватное

аккуратный - неряшливый

активность - пассивность

активный - пассивный

актуальный - неактуальный

альтруизм - эгоизм

анализ - синтез

аномальный - нормальный

ароматный - зловонный

атака - контратака

бедность - богатство

безнадежность - надежда

безопасность - небезопасность

безразличие - вовлеченность

белое - черное

бережливый - расточительный

бесконечно малое - бесконечно большое

беспокойство - покой

беспокойство - спокойствие

благодарность - неблагодарность

благоразумный - неблагоразумный

благородный - неблагородный

благородство - низость

благословлять - проклинать

бледнеть - краснеть

блестящий - тусклый

близкий - далекий

близость - одиночество

блуд - целомудрие

бог - дьявол

богатство - нищета

бодрый - усталый

божественное - материальное

большое - маленькое

брать - давать

брать на себя ответственность - увиливать от ответственности

бросать - поднимать

будни - праздник

будущее - прошлое

быстро - медленно

быть - не быть

быть гибким - быть зацикленным

быть единым со своими корнями - быть разделенным с ними

великодушный - непорядочный

величие - ничтожество

вера - знание

вера - неверие

верить, что все получится - не верить, что все получится

верх - низ

веселый - злой

весомость - невесомость

вечность - момент

взлет - падение

видеть - понимать

видимость - невидимость

виртуальный мир - реальный мир

владеть всем - ничем не владеть

внутренний мир - внешний мир

внутри - снаружи

возвышенный - низкий

возможно - невозможно

война - мир

вперед - назад

все - ничего

все зависит от меня - ничего не зависит от меня

всегда - никогда

всегда осознавать себя - никогда не осознавать себя

вхождение в опыт - избегание опыта

вывод - следствие

выдержать - сдаться

выживать - умирать

выжить - сдаться

высокий - низкий

высоко - низко

гениальность - безумство

глубина - поверхность

глупый - просвещенный

голод - сытость

горизонтальный - вертикальный

город - деревня

грамотность - неграмотность

давать - получать

далеко - близко

дарить - принимать

движение - неподвижность

движение - остановка

движение - покой

движение - стояние на месте

день - ночь

динамика - статика

длинный - короткий

добро - зло

доброжелательность - враждебность

должен - не должен

должен - не хочется делать

должен сохранять лицо - не должен сохранять лицо

доминирование - подчинение

доступность - недосягаемость

другие правы - я прав

единство - двойственность

единство - разделенность

единство с остальными - изоляция

есть время - нет времени

жарко - холодно

желание быть любимым - желание любить

желание быть одиноким - желание быть со всеми

желание быть одобренным - желание одобрять

желание быть с людьми - нежелание быть с людьми

желание двигаться - нежелание двигаться

желание двигаться - страх двигаться

желание жить - желание умереть

желание контролировать - желание отпустить контроль

желание контролировать других - желание быть контролируемым другими

желание любви - желание давать любовь

желание одобрения - желание давать одобрение

желание работать - нежелание работать

желание спорить - нежелание спорить

жесткость - мягкость

жизнерадостность - мрачность

жизнерадостный - утомленный

жизнь - смерть

забывать - вспоминать

зависимость - независимость

здесь - сейчас

здесь - там

здравомыслящий - необдуманный

земное - неземное

знание - действие

знание - невежество

знать - не знать

знать все - не знать ничего

знать свое предназначение - не знать своего предназначения

изменение - усилие

иллюзия - реальность

иметь возможность выбирать - не иметь возможности выбора

иметь высшую цель - жить совершенно без цели

иметь результаты - не иметь результатов

иметь результаты проработок - не иметь результаты проработок

инициативный - бездеятельный

интерес - безразличие

интерес - скука

интуиция - сознание

истина - галлюцинации

истинная память - иллюзорная память

каждый - никто

коммуникация - отсутствие коммуникации

конденсация - растворение

контроль - свобода

красота - уродство

крик - тишина

лево - право

левое полушарие - правое полушарие

легкость - тяжесть

лень - желание действовать

логика - творчество

логика - эмоции

логическое мышление - образное мышление

локализация - нелокализация

лох - не лох

лучше - хуже

любовь - агрессивность

любовь - боль

любовь - ненависть

любовь - одиночество

любовь - отказ

любовь - свобода

любовь - сила/власть

любовь - страх

любовь к людям - ненависть к людям

люди - животные

маленькое - большое

материальное - духовное

материальное - нематериальное

материальное - пустота

материальный мир - духовный мир

материальный мир - тонкий мир

материя - пустота

материя - энергия

милосердный - безжалостный

минус - плюс

мир - агрессия

мир - беспорядки

мир - власть

мир несправедлив - мир справедлив

мир опасен - мир безопасен

мир плохой - мир хороший

мистицизм - мещанство

множество - единственность

мое - чужое

мои желания - чужие желания

мой отец - моя мать

мощь - беспомощность

мудрец - чмо тупое

мужское - женское

мужчина и женщина

наблюдатель - наблюдаемое

навсегда - временно

надо что-то делать - не надо ничего делать

наличие мыслей - отсутствие мыслей

настоящее - будущее

настоящее - прошлое

настоящий момент - вечность

начало - конец

начинать - останавливать

небо - земля

невежественные люди - мудрые люди

недоверие к людям - доверие к людям

недолговечность - вечность

нежелание жить - жажда жизни

нежелание жить - наслаждение жизнью

нежелание изменений - желание изменений

неимущий - зажиточный

необходимо прорабатывать - да забить на всю эту проработку болт

неприятно - приятно

неуверенность - уверенность

неуверенность в будущем - уверенность в будущем

неуверенность в себе - уверенность в себе

неудача - удача

неудовлетворение - удовлетворение

нищий - состоятельный

обучение - знание

обычные люди - просветленные люди

огонь - вода

ограниченное сознание - безграничное сознание

ограниченность - безграничность

опасность - безопасность

определенность - неопределенность

оптимизм - пессимизм

осознавать суть - видеть поверхность

оставаться - уходить

остроумный человек - тупой человек

ответственность - безответственность

отрицательные эмоции - положительные эмоции

отрицательный - положительный

отсутствие сочувствия - сочувствие

очевидный мир - неочевидный мир

паника - спокойствие

печаль - радость

плохой я - хороший я

победа - поражение

победа - проигрыш

побеждать - проигрывать

повторение - разнообразие

подтверждение - опровержение

позитивная полярность - негативная полярность

позитивное - негативное

позитивный элемент - негативный элемент

покой - страх

полнота - пустота

полный - пустой

пологий - крутой

получать результаты от проработки - не получать от проработки ни фига

помнить - не помнить

понимание - непонимание

постоянный - быстротечный

постоянство - мимолетность

постоянство - перемены

пофигизм - энтузиазм

появление - исчезновение

прав - неправ

правда - ложь

правильно - неправильно

презрение - уважение

приближение к цели - отдаление от цели

приемлемое - неприемлемое

приличное - неприличное

принятие - отвержение

принятие - отторжение

принятие чужих точек зрения - непринятие чужих точек зрения

природа - цивилизация

притяжение - отталкивание

притяжение к людям - отторжение от людей

приход - уход

причина - следствие

прогресс - деградация

продвижение - отступление

продвинутый эзотерик - последний лох

просветленность - приземленность

прошлое - будущее

прямо - по кривой

пустота - весь мир

путь - цель

равновесие - принуждение радость - печаль

раздражение - принятие

различие - идентичность

различие - отождествление разрешение - запрет

разум - инстинкты

разум - эмоция

разумный - безумный

расслабление - напряжение

рассудительный - необдуманный

расширение - сжатие

решительность что-то делать - откладывание на потом

ритмичный - неритмичный

свежий - вялый

свет - тьма

свобода - несвобода

свобода - ответственность

свобода - подчинение

свобода - рабство

свобода - рок/судьба/карма свобода - угнетенность

сворачивание - разворачивание

святой - грешник

сейчас - потом

серьезность - легкомысленность

сила - бессилие

сила - слабость

сила ночи - сила дня

симметричный - асимметричный

симпатия - антипатия

скука - интерес

сладкое - несладкое

совершенство - несовершенство

соглашаться - не соглашаться

созидание - разрушение

сознание - инстинкты

сознание - материальность

сознание - тело

сознательность - бессознательность

соленое - несоленое

солнце - луна

сон - реальность

сочувствие - умилостивление

спереди - сзади

способность (к чему-либо) - неспособность

стабильность - потрясения

становление - исчезновение

старый - молодой

стойкость - хрупкость

стоя - лежа

страсть - духовность

страх - покой

страх - смелость

структурированный - неструктурированный

стыд провала - восторг победы

субъект - объект

существование - несуществование

существование - созидание

счастье - горе

счастье - печаль

талантливость - бездарность

тащусь от проработок - достали проработки

тело - дух

тело - разум

темно - светло

теория - практика

терпимость - нетерпимость тихо - громко

тонкий юмор - пошлый юмор

тот, кто знает - то, что знает

точка - пространство

точка - трехмерный объект

трагедия - комедия

тревога - спокойствие

тяжелое - легкое

у меня ничего не получается - у меня все получается

уверенность - неуверенность

уверенность в изобилии вселенной - страх, что не достанется

удача - неудача

удачный - неудачный

удовлетворение - недовольство

удовлетворенность - неудовлетворенность

усилие - апатия

усилие - отдых

успех - поражение

успех - разочарование

успешный - неуспешный

утверждение - отрицание

учитель - ученик

уязвимость - неуязвимость

форма - бесформенность

фундаментальность - расшатанность

хаос - порядок

харизма - серость

хороший и плохой

хочу общаться с людьми - не хочу общаться с людьми

частичность - целостность

часть - целое

человеческое воплощение - потусторонняя жизнь

честный человек - мошенник

чистый - грязный

что-то - ничто

чувственность - бесчувствие

шум/звуки - тишина

щедрый - скупой

экстраверт - интроверт

эмоции - пустота

эмоции - разум

эмоции - рассудительность

эмоция - отсутствие эмоции

энергичный - инертный

энтузиазм - апатия

этот мир - другой мир

я - бесконечность

я - будда

я - весь мир

я - внеземной разум

я - все

я - вселенная

я - галактика

я - движение

я - другие

я - другой

я - единство

я - жизнь

я - изначальность

я - изобилие вселенной

я - интуиция

я - люди

я - мир

я - не я

я - ничто

я - полное просветление

я - пустота

я - тонкий мир

я должен - я хочу

я должен быть прав - я не прав

я есть - меня нет

я источник - я не источник

я уникален - я как все

я хочу сознавать - я не хочу сознавать

Принцип проработки вы можете прочитать в первой части, но начать работать стоит с того, что вы сконцентрировались и прочувствовали полярность. Это легче всего сделать, найдя пример из своей жизни. Если у вас нет переживания и данная полярность для вас просто слова, то лучше не мучить себя, а просто пропустить.

Есть вопросы? Задавайте!

Оригинал взят у comrad_prapor

Comments

[olegmatveev.livejournal.com]

Забавно, как история с моего тренинга о моей сессии по моей же бывшей жене стала "классической историей" :)

[evgen00776.livejournal.com]

Вот как так получается, я как только о чем-то подумаю реальность дает мне какой-то ответ в тему.
Я сегодня с утра решил разобраться с накопившимися делами, но как разбираться не знал. Взял свой дневник и первым делом открылась страница с этим списком полярностей.
Я подумал, вот гон, я же уже это делал, но что-то внутри сказало, ты это делал по турбосуслику.
И я этому, который внутри говорит ответил, ок, тогда до вечера мне нужен сигнал, что здесь что-то недоделано. И что я вижу в скайпе, ссылку на этот же список.

[olegmatveev.livejournal.com]

Синхронизм - признак состояния потока. Оно близко! :)

[asya-joy.livejournal.com]

А я сейчас прочитала и вспомнила одну из сессий ГПЭАТ. Мне ее тогда Ирина, кстати, проводила. Это уже наверное года 1,5 назад было... Помню, возникла у меня проблема: не обращала внимание на людей, скучно было. Дошло до того, что мне какой-то товарищ написал в одной из соц. сетей, а я лениво что-то отвечала и, когда вышла из сети, поняла, что даже не помню как его зовут - ну, скучно, в общем было. И это при том, что обычно мне, наоборот, было скучно без людей! Все время хотелось с кем-то пообщаться... ну вот я и поняла, что "перекинуло" меня в другую полярность. Решила проработать. Если честно, я не помню, какие полярности там в итоге вылезли, помню, было что-то там типа "активное состояние" и "пассивное состояние". Ну, проработали, и забыла я про это. А тут недавно что-то вспомнила и поняла, что, в принципе, я могу управлять этими полярностями, в зависимости от своих потребностей)) Хочу - общаюсь, хочу - не замечаю никого))) Так что ПЭАТ - это круто! При том, что первые сессии ГПЭАТ, я вообще вспомнить не могу!)))

[olegmatveev.livejournal.com]

В принципе, как я говорил много раз, когда клиент напрочь забывает, что там прорабатывалось в сессии, и потом позже лишь случайно вспоминает, что "была такая тема, да!!!" - это признак отличной проработки.

Так что поздравления тебе и Ирине, молодцы.

[asya-joy.livejournal.com]

Спасибо! Да, клиенты часто забывают о том, что прорабатывалось)) Спрашиваешь: как теперь тема проработки? И в ответ получаешь что-то типа: "...ээээ... а что там было?")))) И это здорово. А Ирина, да, молодец - она и сессии классно мне проводила и курсы очень здорово ведет, я чувствовала поддержку. А то ведь как бывает: даст ведущий материал - на, изучай, и ему пополам, что у тебя что-то не получается, что ты что-то не понимаешь. Так что я очень рада, что попала к Вам на курсы и в Академию!)) Сразу мозгов прибавилось)))))

[olegmatveev.livejournal.com]

Спасибо на добром слове. Очень приятно, когда видишь таких людей и такие результаты. :)