Я и мир

[olegmatveev]

[09.10.2013 14:45:41] Сергей Совков (Барин72):

Идя пешком с работы я отрабатывал навык присутствия. Удерживая внимание на текущем моменте и внутренней тишине. Минут через сорок я поднялся на горку и передо мной раскинулся вид озера, камышей которые гнет ветер, многоэтажек в далеке. Вся картина была залита ярким солнечным светом. Произошло расширение зоны видимости с нескольких десятком метров до нескольких километров. В этот момент я испытал озарение. Я вдруг понял, что я и есть этот мир. Мое восприятие отражалось от формы мира; от озера, от камыша, от стоящих в далеке домов. Как инь и янь, одно переходило в другое. Пришло осознание того, что мир и восприятие не возможны друг без друга, что на самом деле это не две разных вещи(понятия) а единое целое. С одной стороны между ними нет границы и они едины, с другой стороны одно переходит в другое и есть четкая граница формы мира. Как если ты находишься в комнате заставленной старой мебелью в кромешной тьме. Пока комнату наполняет тьма, в ней нет старой мебели, есть только тьма. Что бы увидеть в ней мебель, нужен свет. По сути, луч света наполнит комнату мебелью, пока нет света нет и мебели, есть только тьма. Мое восприятие как луч света, который наполняет мир формой. Нет восприятия, нет и мира, есть только тьма.

После этого я отметил качественную перемену в моем навыке присутствия. Раньше присутствие приходилось «удерживать» неким усилием воли, усилием, ставшим почти незаметным после нескольких лет практики, но все равно усилием. Присутствие ощущалось как некая граница меня. Я даже научился расширять эту границу и сжимать ее по своему желанию. Сейчас все изменилось. Присутствие потеряло границу и перестало требовать каких-либо усилий на поддержание себя. Раньше присутствующим надо было БЫТЬ, а теперь я просто есть. Присутствие стало естественным состоянием. Интересная перемена произошла так же с внутренним диалогом. Раньше я мог его выключать и удерживать внутреннюю тишину в течение нескольких минут. Осознавал появление мыслей, мог их не думать или думать, если хотел. Но поддержание внутренней тишины требовало приложения усилий. Продолжительность тишины увеличивалась, усилия, которые требовались на ее поддержание, уменьшались по мере практики. Сейчас все поменялось. Внутренняя тишина стала естественной, ее поддержание перестало требовать усилий. Внутренний диалог же наоборот, стал требовать усилий на запуск. Я могу его запустить, но четко осознаю, что теперь мне приходиться это ДЕЛАТЬ.

Придя домой, я записал этот опыт. Хотелось запечатлеть красоту момента. Возможно, мой опыт поможет кому-то в поиске себя.

Comments

[slavindo.livejournal.com]

Вот как полезно ходить домой с работы пешком!

[Денис Туга (from livejournal.com)]

Созерцание плюс осознание того, что ты сейчас находишься непонятно где непонятно как и непонятно зачем, растворяет все возможное возле ног и растворяет окружение в любви к этому чуду среди чудес.

[the-vladimir.livejournal.com]

очень интересно, сразу возникает вопрос ну и что? очень смахивает на шизотерику вне контекста и времени. Сплошные "быть есть здесь и сейчас внутрен диалог остановился", и чего в результате-то? Что лучше стало получаться-то? я бы посмотрел на автора этих продвинутых строк.

[olegmatveev.livejournal.com]

Это из чата АЯК, написал выпускник Академии, активно практикующий психотерапевт. Думаю, в его случае применение как раз совершенно понятно - как, к чему и для чего.

Посмотреть на него можешь вот тут http://www.youtube.com/watch?v=t9GNAv_ZF7o

[the-vladimir.livejournal.com]

ну да, видный деятель :)