Причины наших эмоций

[olegmatveev]

Эмоции реальны.
Мы все их испытываем, и они оказывают влияние на нашу жизнь.

Но откуда берутся эмоции? Из воздуха? Ис­пытываем ли мы страх или радость ни с того ни с сего или все же чувствуем их в определенных обстоятельствах?

Мы часто припи­сываем наше эмоциональное состояние внешним обстоятельствам.

Например, вам отказали в свидании, и вы чувствуете себя униженным или вы получили работу и радуетесь этому, или вы взя­лись подготовить презентацию для начальника и тревожитесь по этому поводу, или ваш ребенок задерживается после школы и вы  испытываете тревогу.

Нередко кажется, что эмоции нам диктует именно ситуация. Но если мы присмотримся, то увидим, что есть люди, которые, получив отказ в свидании, ощущают не унижение, а пре­небрежение или принятие; некоторые при получении новой ра­боты чувствуют тревогу, а не радость; иным при подготовке пре­зентации для начальника свойственно испытывать сомнение, а не тревогу.

Ваши эмоции, таким образом, определяются не обстоятельствами,  и другими людьми,  а тем, что происходит внутри вас в связи с эти­ми обстоятельствами.

Маршал Розенберг в своей книге "Ненасильственное общение", писал, что  никогда поступки других людей не являются причиной того что мы чувствуем, стимулом могут быть, но не причиной. Это же верно и для жизненных ситуаций. Ни другие люди, ни конкретные ситуации не являются причиной того что мы чувствуем.

Конкретные мыслительные процессы, которые проходят внутри нас и определяют, наши чувства.

Comments

[lawnbagsigns.livejournal.com]

класс