В сессиях ты постоянно узнаешь себя, постоянно узнаешь то, каким ты являешься ...

[olegmatveev]

Оригинал взят у sackim_adam в Итоги восьмого модуля Академии Ясного Коучинга. Ясные отношения

Сегодня у меня отзыв на тренинг «Ясные отношения» Олега Матвеева. Итак…

Отношения являются для меня одной из самых трудных и болезненных тем. Отношения с родными, близкими, друзьями, любимым человеком, с собой и с человечеством в целом – это поистине сложно для меня. Меня никто не учил их создавать, никто не учил их поддерживать и никто не учил их правильно завершать. К моему сожалению, никто не учил меня так же поддерживать хорошие отношения с собой. А тому, как отличить тез из них, которые нужно завершить от тех, которые нужно поддерживать и подавно. И так уж вышло, что с этой областью у меня все не очень хорошо. Я нахожусь в том состоянии, когда старые отношения уже как-то себя изжили, а как их завершить или же взглянуть на них по-новому еще не совсем понятно. Точнее, не совсем понятно было до тренинга.

Когда-то давно я не думала, что столкнусь с проблемами в этой области, честно говоря. Мне казалось, что с отношениями я уж как-нибудь разберусь. Но потом поняла, что не разберусь. И когда стала искать ответы на свои вопросы, то столкнулась с тем, что никто об этих проблемах обычно не говорит ничего адекватного. Все либо сваливается в обвинения другого в том, что он мудак, козел и предатель и советы даются на основании этой аксиомы. Либо советуют поискать причины в себе без объяснений как это сделать, что вытекает в неконтролируемое самообвинение с совершенно необоснованным «я во всем виновата». Конечно, вариантов гораздо больше, но как-то это все не для меня. Меня не устраивает объяснение: «Отношения рано или поздно надоедают, их надо постоянно освежать». Меня не устраивают советы: «Понимаешь, над отношениями надо работать». Мне не нравится думать, что все настолько утопично, честно говоря. И мои наблюдения показывают, что тема горячая не только для меня. И даже, боюсь, что у меня с этим все гораздо лучше, чем у тех, за кем мне довелось наблюдать в своей жизни.

И вот, дожив до 25 лет, я начала понимать, что есть в моей жизни такие темы, которые представляются мне неразрешимыми, я столкнулась с теми ситуациями, которые нарекла безвыходными. Тема взаимоотношений с несколькими людьми, честно говоря, приводила меня в отчаяние. И на тренинг я пришла именно с этим. После нескольких месяцев в АЯК мне удалось многое прояснить, но чем больше я проясняла, тем больше понимала, что чего-то не хватает, что какой-то элемент уравнения отсутствует. Это когда ты копаешь-копаешь и вдруг осознаешь, что копать дальше уже не получается потому, что натыкаешься все время на одно и то же. И что-то внутри тебя уже абсолютно точно убеждено, что из этого нет выхода, это не понятно, это не решаемо. Но трезвый ум подсказывал мне, что решать-то все-таки придется.

У меня была масса «почему». Я шла на тренинг с желанием разобраться в том, почему вообще так происходит. Почему иногда так сложно с другими людьми? Почему так сложно с собой? Почему я не могу сказать «нет», несмотря на то, что прорабатывала эту тему не раз? Еще больше я хотела узнать, почему в некоторых отношениях я чувствую себя особенно дискомфортно, почему в некоторых отношениях я просто не узнаю себя? Почему с некоторыми людьми я становлюсь не собой, а каким-то мерзким подстраивающимся существом, которое теряет полностью и себя и свой облик? Почему в некоторых отношениях я соглашаюсь с тем, с чем не согласна? Почему, когда разговариваю с мамой по телефону, я похожа на блеющую овцу, голос которой я не могу даже сама узнать? Почему в отношениях с любимым человеком у меня не все так гладко, как мне хотелось бы? Почему в отношениях вообще наступают кризисы? Почему я не могу донести до своего партнера то, что я хочу ему донести? Почему я не могу выйти из отношений, которые уже мне не нужны? О, это только начало списка тех вопросов, которые у меня были. И все ответы, на удивление, я все-таки нашла на тренинге Олега Матвеева «Ясные отношения».

Тренинг мне очень понравился. Мне понравился он полностью всем своим содержанием. Как обилием практических заданий, так и очень интересной, захватывающей теорией. Мало что было не близко мне, мало, с чем я не сталкивалась из того, что Олег рассказывал об отношениях. Одним из главных вопросов для меня был: как перестать быть кем-то другим во имя кого-то? Как оставаться собой в отношениях? А об этом, по сути, и был весь тренинг. Тема дифференциации до тренинга не была мне понятна. Да, я знала определение «способность оставаться собой, находясь в близких отношениях», но очень плохо понимала, о чем это. Да и как это можно понимать, когда ты вообще не разделяешь себя и не себя в любых взаимоотношениях, даже неблизких. Как остаться собой, если ты, в общем-то, не очень себе представляешь, каким собой ты являешься? И сейчас мне не понятно, как вообще можно построить близкие отношения, будучи низкодифференцированным.

В сессиях ты постоянно узнаешь себя, постоянно узнаешь то, каким ты являешься, но, так или иначе, в реальной жизни я часто сталкивалась с тем, что, даже понимая свои чувства и потребности, я совершенно не способна их к отношениям привязать. Что-то не получается. Чего-то во всем этом не хватает. Да, отношения становятся более понятными, но что-то в них не так. И я не понимала, что я теряю себя в отношениях со многими людьми. Я как будто перестаю существовать. А с другими людьми я становлюсь совершенно нечутким и злобным человеком. После тренинга я стала понимать, почему так происходит. Я поняла, что вообще плохо раньше понимала, что я одна и я в отношениях – это, по сути, один и тот же человек. Я поняла, что я – это и есть то существо, у которого есть свои потребности, свои чувства и он сам и это все можно привнести в отношения правильно. Я поняла, что это я делаю выбор. Я увидела это своими глазами и, честно говоря, мне было больно это осознать. Потому, что тогда все вокруг стало выглядеть несколько иначе. Все мои отношения стали выглядеть иначе. Это то самое состояние, когда из неосознанной некомпетентности ты переходишь к осознанной некомпетентности и вдруг видишь своими глазами, что мир устроен не совсем так, как ты себе напредставлял. И самое большое достоинство тренинга – это то, что я не осталась со своей осознанной некомпетентностью наедине, я осталась с ней с кучей инструментов, которые могут помочь мне перевести ее на уровень осознанной компетентности. И самое приятное, что эти техники невероятно просты, на самом деле. Хочется отметить, что все инструменты, которые дает Олег Матвеев отличаются невероятной простотой. Это действительно легко выполнить и легко применять в жизни.

Мне понравилось то, что Олег дал на тренинге тем, что это реально затрагивают все сферы отношений и подходят для прояснения всех отношений, любых абсолютно. Хоть с неодушевленными предметами, если угодно. Я не только поняла, как можно разрешать конфликты в отношениях и улаживать разрывы, но и поняла, как это, почувствовать себя в отношениях, как выходить из безвыходных ситуаций и выходить из навязчивых игр. Не говоря уже о той массе теоретических знаний, которые все так или иначе были подтверждены на практике. Интересно было про домены, про отношения, про сформированность или несформированность эго. Да все было интересно. Я сидела весь тренинг просто с открытым ртом. Плюс, Олег дал такое количество инструментов, которых с избытком хватит для того, чтобы прояснить вообще все отношения, которые так или иначе возникают в жизни с теми или иными людьми или явлениями. А так же для того, чтобы повысить уровень своей дифференциации и перестать постоянно впадать в крайности вместо того чтобы присутствовать и осознавать себя со всеми вытекающими последствиями.

Как результат всего тренинга, включая Супервизию и Мастер-группу могу сказать, что многое для меня встало на свои места, многое стало понятно. Я прояснила для себя то, где у меня есть ошибки и как с этими ошибками можно справиться, как можно найти решение. Для меня было важно все то, что говорил Олег и для меня это было близко и интересно.

Пожалуй, я не могу однозначно сказать, что после тренинга у меня резко улучшились отношения. Волшебным образом не стало все просто и не стало все красочно и красиво. Нет-нет. Я бы сказала, что местами даже наборот. За счет того, что я теперь знаю, в некоторых отношениях мне стало еще тяжелее. Тяжелее теперь знать и оставаться не собой. Тяжело теперь блеять как овца при разговорах с мамой, тяжело теперь быть тем, кем я просто не являюсь. Быть угодной, правильной, хорошей для того, чтобы не расстраивать других, не разочаровывать их и никоим образом не обижать. Но теперь я знаю точно, что с этим делать. И постепенно я замечаю все больше изменений. Пока незначительных, но уже ощутимых.

Одно из достоинств заключается в том, что чем больше я осознаю себя и чем лучше начинаю понимать, кто я, что я чувствую и что я хочу в отношениях, тем больше я могу позволить другим людям быть собой. Тем больше я могу принять то, что есть и другие Я. Тем больше свободы я могу дать другому человеку потому, что вдруг поняла, что на самом деле его свобода никогда не принадлежала мне. Тренинг научил меня не только возвращать себя себе, но и другие в моих глазах стали возвращаться к себе. Сейчас я как будто пробую это, примеряю и вижу, что это влечет за собой некоторые последствия. Но когда я понимаю, что кто-то расстроиться от того, что я останусь собой в этих отношениях, я могу принять его выбор. Потому, что это его выбор. Это его выбор, а не мой.

Для меня очень ценны те знания, которыми Олег поделился. Каждый раз, после каждого тренинга мне становится искренне жаль, что я не знала этого раньше, но я становлюсь поистине счастлива, что не узнала это слишком поздно. Олег умеет не просто давать знания, он умеет делать тебя участником. За это ему бесконечная благодарность. Благодарность за то, что теперь у меня есть шанс прожить лучшую жизнь, чем мои родители и за то, что я теперь могу помочь и другим людям прожить лучшую жизнь. Это бесценно.

Это тренинг, на котором было бы не лишним каждому побывать. Это знания, о которых было бы не лишним каждому узнать. Я люблю критически относиться к тем знаниям, которые получаю, но я просто не могу найти недостатков в этом тренинге потому, что не уверена, что сейчас есть что-то лучшее. Да и нужно время, чтобы все-таки хорошо информацию переварить, прожить. Думаю, что на данный момент вряд ли есть что-то полноценнее, чем тренинг «Ясные отношения». По крайней мере, это пока был лучший тренинг на тему взаимоотношений, которые я посещала в жизни.

Спасибо, Олег