Навык присутствия

[olegmatveev]

Оригинал взят у igorkha в Навык присутствия

Что будет в ближайший месяц на вебинарах-практикумах?
1. Создание и удержание пространства.
2. Управление своим вниманием.
3. Упражнения на присутствие.

Проясним что же такое навык и как он формируется. Для этого я воспользуюсь шкалой компетентности. У этой шкалы есть несколько состояний, которые описываются двумя словами. Первое слово относится к той нашей части, которая думает, размышляет, знает. Второе относится к той нашей части, которая совершает действия. 
1 неосознанная некомпетентность.
2 осознанная некомпетентность.
3 осознанная компетентность.
4 неосознанная компетентность.
Чтобы было понятней, возьмем конкретный пример.
1. Хожу я, живу, у меня все хорошо. Меня все устраивает, у меня все получается. Я не знаю ни о каком пространстве, присутствии. Мне это не нужно. У меня же все нормально. Я нахожусь в состояни неосознанной некомпетентности. Я не знаю что такое присутствие, не осознаю,  и соответственно не умею делать, некомпетентен. 
2. Но вот со мной приключилось какое то неприятное переживание. Меня это не устраивает и я попадаю на тренинг к Олегу. Там я узнаю что есть пространство, нужно присутствовать, и что это очень важные вещи для меня. Наступает второе состояние осознанная некомпетентность.
Теперь я знаю и понимаю, чтобы разобраться со своим неприятным переживанием, мне нужно научиться присутствовать. Я осознаю. Но я еще не умею этого делать, и соответственно некомпетентен.
3. Что происходит дальше? Я прихожу после тренинга домой и начинаю учить ту часть меня, которая делает. Я регулярно начинаю выполнять упражнения на присутствие. Наступает третье состояние - сознанная компетентность. Я знаю как делать, осознаю. И та часть меня, что делает учится этому, наступает компетентность.
4. Рано или поздно наступает такой момент, что я уже делаю не осознавая этого. И наступает четвертое состояние неосознанная компетентность. Я уже не думаю как нужно делать, не осознаю. А та часть меня, что делает, выполняет это автоматически, компетентен!!!
Навык сформирован, пройдя через эти четыре состояния.
Таким образом формируется любой навык в нашей жизни. 
Появляется вопрос: почему человек бросает формировать навык на уровне тренировки ( осознанная компетентность )?
Скорее всего потому что он не знает ЗАЧЕМ это ему нужно.
В следующем видео я расскажу ПОЧЕМУ мы будем начинать наши практические занятия именно с упражнения на присутствие и ЗАЧЕМ этот навык нужно формировать.