Управляешь эмоциями - управляешь собой. Часть 2

[olegmatveev]

   Начало здесь.   Следующий этап  - это поддержание эмоций.

        Поддерживать свои эмоции мы можем как самостоятельно,   так и с помощью других людей.

Навык поддерживать свои эмоции – так же  относиться  эмоциональному  интеллекту.   И это очень полезный навык, когда дело касается таких эмоций, как например, энтузиазм, интерес, вдохновение. 

         Каждый может вспомнить,  как важно бывает на работе поддерживать интерес к выполняемому делу или проекту.  Эффективность в этом случае зависит, от того,  как долго мы можем поддерживать свои  такие эмоции или поддерживать такие эмоции у других людей. И кстати есть наблюдения, что люди,  которые  умеют долго поддерживать у себя  или у других людей вдохновение, более успешны по жизни, они,  как правило,  добиваются всех своих целей.

       Но это одна сторона. Есть же у нас еще и негативные эмоции. Если мы вернемся,  к примеру, из первой части: вот вы посмотрели новости, и у вас появился страх.  Затем вы идете в магазин, а там люди обсуждают что-то подобное тому что вы слышали. Естественно ваш страх он не только не проходит, но еще и увеличивается, подобные разговоры,  как правило,  поддерживают ваш страх.

И здесь есть тоже очень интересное наблюдение. Многие из нас с этим явлением сталкивались по жизни. Почему-то мы склонны застревать в негативных эмоциях. Для того,  чтобы удержаться в позитивных эмоциях нам необходимо прикладывать очень большие силы, а в негативные эмоции мы легко втягиваемся, и  можем оставаться там долго. А чтобы из них выйти, необходимо делать большие усилия.

По моему наблюдению это происходит потому-то, люди по большей части своей живут в негативных эмоциях. Это очень заметно в больших городах, в метро частности. Если вы не умеете поддерживать свои собственные эмоции, то легко подаетесь влиянию чужих эмоций.

Попробуйте провести эксперимент, зайти в метро в каком-то хорошем настроении,  например, испытывая эмоцию вдохновения, и посмотрите, что будет происходить с вашим настроением.

Скорей всего ваше настроение медленно также начнет  ухудшаться.

Давайте подведем итог. Поддерживать свои эмоции и эмоции у других людей - очень важный навык эмоционального интеллекта. Его необходимо развивать, тренировать. Если вы стремитесь к успеху,  то этот навык просто жизненно вам необходим.

Comments

[leftbot.livejournal.com]

Очаровательная байка.:))