Дорогу осилит идущий

[olegmatveev]

         Обучение в АЯК все более становиться для меня эффективным. Кроме того то что я получаю новые знания, обучаюсь новым навыкам, я еще наконец-то начинаю понимать, как можно изменить свою жизнь.  Спасибо Олегу Матвееву и всей его команде .
А теперь давайте попробуем разобраться почему в нашей жизни не все так легко и просто и как же это наконец-то изменить.

Рассмотрим это на примере одной из жизненных областей.  В коучинге очень любят создавать колесо баланса. Вот и мы возьмём для примера область из такого колеса – взаимоотношения.

Наверное редко встретишь человека у которого в этой области все было  бы  на +10. Всегда есть что-то что нуждается в улучшении, а то и вообще в изменении.

Представьте  живет маленький человек, и вот в семье  его родители иногда часто, иногда не очень ссорятся, выясняют отношения. Каждый такой конфликт независимо от того насколько он был ярким и громким, или тихим и незаметным откладывается в памяти ребенка. Такие эпизоды становятся  травматическими событиями для маленького человека. В каждом таком событии ребенок испытывал некие эмоции, как правило это страх. Если таких событий достаточно много, то эмоции, формируются в  эмоциональную спайку.   Процесс формирования каждой такой спайки – заканчивается принятием какого-то решения, или убеждения. Можно также  это назвать фиксированной идеей.

Например: испытывая постоянное чувство страха, ребенок может принять решение: никогда не иметь детей, или все мужчины сволочи, или женщинам верить нельзя  и так далее. Любое такое решение будет являться для ребенка неким спасением, и объяснением что же происходит в жизни и как с этим жить дальше. Смотрите пока решение не принято и спайка не сформирована, то эмоция в  данном случае страх просто присутствует, но наступает момент, когда страха становиться очень много и  он может являться уже угрозой для жизни. Вот здесь как раз и происходит формирование спайки, мы как будто капсулируем свой страх, и объясняем его каким-то решением для себя.

Что же происходит дальше? Вот спайка образована, решение принято, и какое-то время человек может жить дальше. Но ведь жизнь продолжается, а значит продолжаются и конфликты родителей. И вот уже на образованную спайку  и принятое решение как на магнит  добавляются новые решения, новые убеждения.  В какой-то момент решений уже достаточно много и все они формируются в какие-то жизненные правила.

А вот здесь происходит самое интересное.  Как только сформировались некие правила – то появляется тут же роль. Шаблон поведения, который будет руководствоваться этими правилами.  И у каждой такой роли есть своя цель, к чему она стремиться и чего хочет достичь. Если брать наш пример, то скорей всего такая роль будет пытаться всячески избегать чувства страха в отношениях.  Но так как это будет не осознаваемый процесс, он может привести к не тем результатам к которым эта роль стремиться изначально. Все будет зависеть от тех правил и поведения, которыми она руководствуется. 

Давайте подведем итоги. Если в вашей жизни есть область, которая нуждается в улучшении или изменении. Начать свой путь можно со следующего.

1. Проанализировать какие травматические события были в этой области раньше и проработать их.
2.  Проявить Какие эмоции вы испытывали в этих событиях, и  найти спайки
3. После выявления спаек найти решения, которые были приняты там и тогда.
4.  Проявить какие еще похожие есть у вас убеждения, и какую роль они образовали.
5. Как только проявиться роль проработать ее и вместе  с ней все убеждения.

Вот так я вижу путь, который необходимо пройти. Пойдете по нему сами или возьмете проводника,а может вообще решите никуда не идти - ваш и только ваш выбор.