Чистый подход

Вчера проговаривали, вот синхронизм тоже (не я автор)

Вообще мало кто понимает, что в символическом моделировании чистый подход - это лишь рекомендуемая Пенни и Джеймсом степень чистоты. А на деле ключевая особеность сим, что в этой модели вводится и применяется понятие чистоты. Т.е. мы можем управлять степенью "загрязненности" в зависимости от нужд ситуации. Мы можем стать настолько чистыми как Барри или даже еще чище, т.е. просто молчать. А можем немножко загрязнить и перейти на цикл подтверждения без вопросов, это будет чуть чище МПВ. А можно добавить в цикл подтверждения немного больше отсебятины (заменить слова клиента своими да, да, оч хорошо, угу и тп) и мы получим МПВ. Можем еще загрязниться и получить психокатализ. Добавляем еще больше влияния ведущего - и вот уже эмоц. обр. терапия. Ну а дальше по списку - ПЭАТ или уж совсем на краю этой шкалы стандартные советы и убеждения психологов. Это и есть управлять степенью чистоты. На семинаре нормальном об этом говорится. Учите матчасть.

Личный способ ведения дневника

Зачем вообще вести дневник? Наверное всю ценность можно понять тогда, когда просматриваешь то, что было в твоей жизни 2 года, 5 или 10 лет назад. Атмосфера того времени — вот ценность. Это как машина времени, машина в прошлое. Конечно же дневник организует, что-то развивает. Но я не хочу об этом. 

Как веду дневник я?

Я не использую бумагу. Конечно это тоже удобно — тут на любителя. Но на мой взгляд, я нашел место для своих историй получше — это Evernote.

Достоинства ведения в этой программе: 

• хранение записей на компьютере и на серверах Evernote

• несколько способов сделать заметку (текстовая заметка, рукописная, заметка с веб-камеры, аудиозаметки)

По шагам: 

1) создаете блокнот “Дневник”

2) в нем еще один блокнот с названием года. 

3) на каждый месяц я создаю по новой заметке с названием месяца

4) в начале заметки я жирными буквами пишу цели месяца. Это тоже важно для меня, ведь каждый день эти цели попадаются мне на глаза. 

5) дальше пишите дату, день недели и собственно, то ради чего все это затевали

Хочу обратить внимание на аудиозаметки. Достаточно удобно просто наговорить, то что сегодня происходило. Все, вот такой маленький пост. Надеюсь он был полезен. 

 P.S. Комбинация клавиш Alt + Shift + D вставляет текущую дату и время в таком формате “11.03.2012 1:16”

Отсюда

Интервью (Олег Матвеев, Макс Даймонд) - о том, что делать, когда не можешь воплотить свои планы

- Как строятся планы
- Что такое выполнимый план
- Что делать, когда план оказывается невыполнимым
- Анатомия самосаботажа
- Что такое охранительный рефлекс и как его прорабатывать
- Как переживания блокируют действия
- Защитная реакция как блок
- Общение и взаимодействия с людьми
- Есть ли смысл преодолевать барьеры волевыми усилиями
- Нужно ли идти навстречу страху
- Как негатив становится ресурсом и энергией
- Что делать со страхами 
- Навыки работы с переживаниями, три базовых шага
- Какие техники наиболее эффективны


Координаты Олега
tel: +7 903 1149340
skype: algis-om
LJ: http://olegmatv.lj.ru/
Youtube: http://www.youtube.com/user/Th…

Канал Макса
http://www.youtube.com/user/Ma…

Прямая ссылка на подкаст http://omradio.rpod.ru/271180.html

Мои твиты

• Вт, 18:48: Just posted a photo http://t.co/yHMUKU2h
• Вт, 18:49: Just posted a photo http://t.co/3z7rMJGi
• Вт, 18:53: Just posted a photo http://t.co/Lt6f6vqF
• Вт, 19:10: Just posted a photo http://t.co/hsP8zALX
• Вт, 20:33: Khan Academy for iPad: для тех, кто не утратил тяги к знаниям — MacRadar http://t.co/hq7HzrFG с помощью @macradar
• Вт, 20:48: Just posted a photo http://t.co/eEZd93mx
• Ср, 06:33: Вообще мало кто понимает, что в символическом моделировании чистый подход - это лишь рекомендуемая Пенни и Джеймсом ... http://t.co/6AeP3XJT
• Ср, 06:45: Личный способ ведения дневника http://t.co/ZEbcV70s
• Ср, 06:47: Джим Рон, личная история (о ведении дневника, вчера упоминал) тут http://t.co/kdIwSbUU http://t.co/tJzQ6tHZ
• Ср, 08:01: Just posted a photo http://t.co/lWTnRGGA

( Read more... )