![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Feb. 28th, 2011
Как обычно, прямо к столу :).
Люди, ранее прошедшие Ясные эмоции, дают полезные советы для практики, прямо в этот раз и задействуем, я думаю. Я всегда приветствую ценные дополнения "от пользователей" на своих тренингах, кстати, так что если вам есть что добавить/порекомендовать/посоветовать и т.п., смело пишите в личку или в комменты. :)
Первый вечер в Питере отработали, впереди еще 4 занятия. Сегодня была теория и объяснялки, завтра начнем РАБОТАТЬ. :)
[23:19:43] ZRdesign: мы тут вчера гуляли по шкале эмоций) и немного расширили алгоритм - типа почувствуй пространство, себя, тело, создай в этом пространстве состояние такое то, посмотри какие картинки, что ощущает тело, какие мысли (слова какие лезут) и какая эмоция (опиши где она, границы, форма, потоки в ней, что с пространством при этом) а потом поставь пальцы на грудную точку и из точки я посмотри на эту эмоцию - что между вами, ккак ты относишься к ней - почувсттвую, и это ощущение продохни.. как только отношение снял эмоция исчезла можно дальше идти. потом воспроизводится конечно, но уже проще гораздо в нее входить...
[23:20:16] Олег Матвеев / Oleg V. Matveev: это да, это упражнение можно более глубинно делать
[23:20:22] Олег Матвеев / Oleg V. Matveev: и полезно, я думаю, весьма
[23:20:40] ZRdesign: вот именно отношение к эмоции убрать, даст большую гибкость имхо
[23:20:44] Олег Матвеев / Oleg V. Matveev: я тут как раз Эмоции в Питере веду, сегодня был первый день
[23:20:51] Олег Матвеев / Oleg V. Matveev: можно задействовать
[23:20:52] Олег Матвеев / Oleg V. Matveev: :)
[23:20:59] ZRdesign: попробуйте))
[23:21:02] Олег Матвеев / Oleg V. Matveev: угу
[23:21:14] ZRdesign: это четко в алгоритм вписывается вполне, чуть расширенный вариант
[23:21:28] ZRdesign: проблема была в том что энергии не хватает надолго, особенно когда вниз едешь
[23:21:47] ZRdesign: пробовали убирать саму эмоцию, не оч получается потому что она искуственно воспроизведена
[23:22:00] ZRdesign: а отношение настоящее и вот оно есть
[23:22:10] Олег Матвеев / Oleg V. Matveev: ну да
Люди, ранее прошедшие Ясные эмоции, дают полезные советы для практики, прямо в этот раз и задействуем, я думаю. Я всегда приветствую ценные дополнения "от пользователей" на своих тренингах, кстати, так что если вам есть что добавить/порекомендовать/посоветовать и т.п., смело пишите в личку или в комменты. :)
Первый вечер в Питере отработали, впереди еще 4 занятия. Сегодня была теория и объяснялки, завтра начнем РАБОТАТЬ. :)
[23:19:43] ZRdesign: мы тут вчера гуляли по шкале эмоций) и немного расширили алгоритм - типа почувствуй пространство, себя, тело, создай в этом пространстве состояние такое то, посмотри какие картинки, что ощущает тело, какие мысли (слова какие лезут) и какая эмоция (опиши где она, границы, форма, потоки в ней, что с пространством при этом) а потом поставь пальцы на грудную точку и из точки я посмотри на эту эмоцию - что между вами, ккак ты относишься к ней - почувсттвую, и это ощущение продохни.. как только отношение снял эмоция исчезла можно дальше идти. потом воспроизводится конечно, но уже проще гораздо в нее входить...
[23:20:16] Олег Матвеев / Oleg V. Matveev: это да, это упражнение можно более глубинно делать
[23:20:22] Олег Матвеев / Oleg V. Matveev: и полезно, я думаю, весьма
[23:20:40] ZRdesign: вот именно отношение к эмоции убрать, даст большую гибкость имхо
[23:20:44] Олег Матвеев / Oleg V. Matveev: я тут как раз Эмоции в Питере веду, сегодня был первый день
[23:20:51] Олег Матвеев / Oleg V. Matveev: можно задействовать
[23:20:52] Олег Матвеев / Oleg V. Matveev: :)
[23:20:59] ZRdesign: попробуйте))
[23:21:02] Олег Матвеев / Oleg V. Matveev: угу
[23:21:14] ZRdesign: это четко в алгоритм вписывается вполне, чуть расширенный вариант
[23:21:28] ZRdesign: проблема была в том что энергии не хватает надолго, особенно когда вниз едешь
[23:21:47] ZRdesign: пробовали убирать саму эмоцию, не оч получается потому что она искуственно воспроизведена
[23:22:00] ZRdesign: а отношение настоящее и вот оно есть
[23:22:10] Олег Матвеев / Oleg V. Matveev: ну да
Класс.
Тоже ведь, читал взапой в свое время. :)
Тоже ведь, читал взапой в свое время. :)