Беседа и размышление в позитивных терминах о том, чего человек хочет, позволяет всей его системе сфокусироваться на этой цели вместо того, чтобы фокусироваться на миллионе способов, как сделать что-то иначе. Представьте себе, что вы пошли в магазин за покупками и взяли с собой список всего того, что вы не хотите покупать! Гораздо легче пойти в магазин с небольшим списком тех вещей, которые вы хотите приобрести.
С точки зрения деятельности мозга, эффект от умственной репетиции выполнения определенного действия не сильно отличается от реального выполнения этого действия, и размышления о том, что бы вы хотели, чтобы произошло, может натренировать ваш мозг достигать это. Задавание вопроса «Что бы ты хотел, чтобы произошло?» и удерживание внимания человека на ответе, побуждает его умственно отрепетировать свое желательное поведение, чтобы в подходящий момент использовать его на практике, когда он уже будет готов это сделать.
Так что «Я хочу быть здоровым, богатым и иметь хорошие отношения» работает совсем не так, как «Я не хочу быть бедным, одиноким и иметь разрушенные отношения». Точно также высказывание «Я хочу употреблять здоровую еду и достичь своего идеального веса» более полезная штука, чем «Я хочу перестать быть такой толстой».
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Denis_Balin
Насчет склонности к алкоголизму - хаха... :)