Эгоскью

[olegmatveev]

Я тут себе как-то делал подборочку упражнений из Эгоскью для поясницы - а то у меня после этого чертова "танцующего стула", купленного на Новый Год, спина вылетела ко всем чертям. Пока засунул его под стол, увы. 

Пользуйтесь. Мне помогло кардинально. 

Где-то там по тэгу еще было - для роллеров и байкеров, кажись. 

Comments

[alfakoshka.livejournal.com]

Только для поясницы? А, если остеохондроз?
*законспектировала*

[olegmatveev.livejournal.com]

Там в оригинале у него по каждой запчасти есть комплексы. :) По тэгу можно книжку на русском отыскать.