Итоги шестого модуля Академии Ясного Коучинга. Ясные эмоции
Итак, сегодня будет отзыв на 6 модуль Академии Ясного Коучинга, который называется Ясные эмоции. И в этот раз, для разнообразия, я отвечу четко по вопросам, которые давались для написания отзыва на мастер-группе.
Приступим...
1. Что привлекло твое внимание на тренинге?
В виду того, что я отекстовала два тренинга по эмоциям, мне как-то сложно разделить их в своей голове, чтобы написать впечатления отдельно именно о модуле третьего сезона Академии Ясного Коучинга. А то, честно говоря, информации об этом у меня в голове столько, что мне легче книгу написать, чем вместить это в короткий отзыв. Но я постараюсь. :)
Начну с того, что сама тема эмоций меня очень привлекает. Я сама не очень хорошо с ними управлялась, сколько себя помню. А с теми, с которыми управлялась, я управлялась настолько хорошо, что просто перестала их «чувствовать». Впрочем, это то, что я думала еще до того, как с этой темой соприкоснулась. Мифов об эмоциях за свою жизнь я накопила немало. Один из них звучал так: «Эмоции нужно контролировать». И очень долгое время я как честный гражданин пыталась научиться «контролировать» свои эмоции. Не очень успешно, да… Но потом я узнала, что Олега Матвеева есть такой вот распрекрасный тренинг… В общем, это длинная история. Но примерно так я оказалась здесь.
Тренинг и дистанционный курс в целом развеяли мои заблуждения о том, что контроль эмоций = подавление эмоций. Это уравнение оказалось в корне неверным. Я осознала ту пропасть, которая лежит между ними. Да и само слово «контролировать» как-то перестало подходить к слову эмоции. Наблюдать, осознавать, понимать, генерировать, поддерживать, завершать, продолжать, начинать, управлять – это подходит больше, да. И это сильно все меняет. Управлять эмоциями – это не подавлять их и не контролировать.
