Шавасана и йога-нидра в mp3

[olegmatveev]

Шавасана. Продолжительность 9.5 минут.

190 Kbps, 9.5 Мб. Прослушать и скачать.
320 Kbps, 21.8 Мб. Прослушать и скачать.

Стандартная шавасана. Продолжительность 16 минут.

190 Kbps, 16.9 Мб. Прослушать и скачать.
320 Kbps, 37.1 Мб. Прослушать и скачать.

Шавасана, наложенная на шум моря. Продолжительность 16 минут.

190 Kbps, 9.5 Мб. Прослушать и скачать.
320 Kbps, 21.8 Мб. Прослушать и скачать.

Стандартная йога-нидра. Продолжительность 24 минуты.

190 Kbps, 9.5 Мб. Прослушать и скачать.
320 Kbps, 21.8 Мб. Прослушать и скачать.

Короткая йога-нидра. Продолжительность 16 минут.

Данную запись йога-нидры можно рекомендовать людям, которые быстро расслабляются и склонны засыпать во время выполнения техники.

190 Kbps, 15.6 Мб. Прослушать и скачать.
320 Kbps, 37.1 Мб. Прослушать и скачать.

Длинная йога-нидра. Продолжительность 34 минуты.

Эта запись йога-нидры отличается подробным вступлением, фактически дублирующим текст шавасаны, и длинными паузами между фразами. Рекомендуется тем, кому трудно расслабиться и кто не успевает сделать это во время стандартной техники.

190 Kbps, 9.5 Мб. Прослушать и скачать.
320 Kbps, 21.8 Мб. Прослушать и скачать.

Йога-нидра с визуализацией. Продолжительность 31 минута.

Йога-нидра с визуализацией рекомендуется опытным практикам, которые уже освоили базовый вариант техники и обладают развитым визуальным мышлением. Перед применением желательно проконсультироваться с преподавателем йоги, чтобы он определил степень вашей готовности.

190 Kbps, 9.5 Мб. Прослушать и скачать.
320 Kbps, 21.8 Мб. Прослушать и скачать.

Запись и обработка - Сергей Шастин (Boo23@mail.ru)

Comments

[sventoyar.livejournal.com]

Спасибо большое! Очень хороший материал.
Олег Батькович! Вот музыка: http://www.liveinternet.ru/users/tim61/post123888893/ . Для нидра -йоги.

[archaka.livejournal.com]

Добрый день! Пожалуйста, поставьте ссылку на первоисточник, если копируете материал. http://www.archaka.ru/.