olegmatveev (![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
olegmatveev) wrote2011-05-15 03:05 pm
olegmatveev) wrote2011-05-15 03:05 pm
Entry tags:
Березань 4. Второй день Ясных Эмоций.
Originally posted by ![[livejournal.com profile]](https://www.dreamwidth.org/img/external/lj-userinfo.gif)
ihrd at Березань 4. Второй день Ясных Эмоций.
ihrd at Березань 4. Второй день Ясных Эмоций.Олег отсыпал еще теории и началась практика по полной шкале тонов.
Работали тройкой. Третий оставался наблюдающим, но мог перехватить управление у ведущего, если тот, очевидно, не справлялся. Похоже это наиболее удачная модель для практики. Неопытный ведущий чувствует себя спокойнее, когда знает, что если он совсем слажает или, что бывает чаще, просто зависнет в нерешительности, за ним подхватят, так же и ведомый -- ему лучше, когда за процессом следят двое. Кроме того, со стороны порой видно то, что незаметно изнутри и наблюдающий может дать обратную связь ведущему. Если в классе за практикой никто дополнительно не приглядывает наблюдатель -- единственный, кто может обратить внимание на грубые ошибки в полном соответствии со своей ролью, никуда из нее не выпадая.
Работали с Геной и Нэлли. Гена делал очень странную вещь: стремительно влипал в ведомого, сливался и начинал участливо дополнять его модель от себя. Это проявлялось даже в том, как он давал команды, вместо "Почувствуй пространство" у него получалось "Чувствуем пространство." Все вместе чувствуем. Ога.
Пришлось громко возмущаться и требовать адеквата. Гена честно старался, но все равно эпизодически срывался на стиль молодой мамаши с ее "Мы покакали". (Яркая иллюстрация слияния -- похоже и правда основной темы всего интенсива для меня.)
Тем не менее наша тройка продвигалась быстро. Когда мы дошли до самого верха, то решили выйти на улицу. Как-то эмоции блока воодушевление куда проще моделировать на свежем воздухе. Экстаз, благодать, гармония... Прокачав это эмоции мы довольные пошли в класс.
Оказалось, что мы закончили первыми, а класс в целом отстает от графика. Я подхватил Наташу и быстро провел ее. К этому моменту я натренировался улавливать подтверждать эмоцию. Когда ты делаешь это быстро, ведомый перестает зависать на картинках, погружаться в инциндеты и улавливает саму идею -- что он может генерировать эмоцию здесь и сейчас. А в этом собственно и состоит цель упражнения. Случаи тут нужны только, как источник эмоции, но дальше лучше взять ее оттуда и сделать здесь, а не тянуть за собой все содержание.
Верхние тона снова делали на улице. Позже оказалось, что из-за забора на нас глазели сотрудники местной текстильной фабрики -- мы доставили им массу удовольствия. Кто-то даже сказал, что у них была камера. Но, к сожалению, по запросу "психи в Березани" на ютубе пока ничего не находится.
После я добрался до Алены. Загнать ее в апатию мне так и не удалось, зато, кажется, через враждебность и вверх прошла вполне достойно.
***
На практике стал замечать, что шкала тонов рекурсивна. Многие эмоции точнее описываются, как "горе в страхе" или "гнев в апатии". Олег приводил сравнение с фракталом. Наверное, можно попытаться уточнить базовые тона и найти их гармоники внутри каждого.
***
Для меня этот тренинг оказался основательным пересмотром и реабилитацией материалов старой школы. Когда-то я сам проводил студентов по шкале тонов. Оказывается я многому научился тогда и это никуда не делось. Снова обратив внимание на тему я скорее восстановил способность выделять и генерировать тона шкалы.
Олег дает куда больше подробностей, которые позволяют избавится от обобщений и превратить шкалу в реальный инструмент.
Самым поразительным остается то, что эмоции ощущаются именно, как волна некой энергии. Движения и мимика вторичны. Наверное, если сосредоточится именно на отработке такого прямого восприятия и достаточно развить его, можно пойти дальше и заняться уличной магией.
***
Вечером делали групповое поднятие по шкале -- такая мощная накачка, когда все дружно и последовательно добираются до самого верха шкалы.
Здесь был интересный спецэффект. Ранее отмеченная в груди спайка явно зашевелилась и пришло понимание, что направив на нее поток, можно ее убрать. Я, конечно, попробовал это сделать. Полностью не вышло, но динамика была интересная.
Работали тройкой. Третий оставался наблюдающим, но мог перехватить управление у ведущего, если тот, очевидно, не справлялся. Похоже это наиболее удачная модель для практики. Неопытный ведущий чувствует себя спокойнее, когда знает, что если он совсем слажает или, что бывает чаще, просто зависнет в нерешительности, за ним подхватят, так же и ведомый -- ему лучше, когда за процессом следят двое. Кроме того, со стороны порой видно то, что незаметно изнутри и наблюдающий может дать обратную связь ведущему. Если в классе за практикой никто дополнительно не приглядывает наблюдатель -- единственный, кто может обратить внимание на грубые ошибки в полном соответствии со своей ролью, никуда из нее не выпадая.
Работали с Геной и Нэлли. Гена делал очень странную вещь: стремительно влипал в ведомого, сливался и начинал участливо дополнять его модель от себя. Это проявлялось даже в том, как он давал команды, вместо "Почувствуй пространство" у него получалось "Чувствуем пространство." Все вместе чувствуем. Ога.
Пришлось громко возмущаться и требовать адеквата. Гена честно старался, но все равно эпизодически срывался на стиль молодой мамаши с ее "Мы покакали". (Яркая иллюстрация слияния -- похоже и правда основной темы всего интенсива для меня.)
Тем не менее наша тройка продвигалась быстро. Когда мы дошли до самого верха, то решили выйти на улицу. Как-то эмоции блока воодушевление куда проще моделировать на свежем воздухе. Экстаз, благодать, гармония... Прокачав это эмоции мы довольные пошли в класс.
Оказалось, что мы закончили первыми, а класс в целом отстает от графика. Я подхватил Наташу и быстро провел ее. К этому моменту я натренировался улавливать подтверждать эмоцию. Когда ты делаешь это быстро, ведомый перестает зависать на картинках, погружаться в инциндеты и улавливает саму идею -- что он может генерировать эмоцию здесь и сейчас. А в этом собственно и состоит цель упражнения. Случаи тут нужны только, как источник эмоции, но дальше лучше взять ее оттуда и сделать здесь, а не тянуть за собой все содержание.
Верхние тона снова делали на улице. Позже оказалось, что из-за забора на нас глазели сотрудники местной текстильной фабрики -- мы доставили им массу удовольствия. Кто-то даже сказал, что у них была камера. Но, к сожалению, по запросу "психи в Березани" на ютубе пока ничего не находится.
После я добрался до Алены. Загнать ее в апатию мне так и не удалось, зато, кажется, через враждебность и вверх прошла вполне достойно.
***
На практике стал замечать, что шкала тонов рекурсивна. Многие эмоции точнее описываются, как "горе в страхе" или "гнев в апатии". Олег приводил сравнение с фракталом. Наверное, можно попытаться уточнить базовые тона и найти их гармоники внутри каждого.
***
Для меня этот тренинг оказался основательным пересмотром и реабилитацией материалов старой школы. Когда-то я сам проводил студентов по шкале тонов. Оказывается я многому научился тогда и это никуда не делось. Снова обратив внимание на тему я скорее восстановил способность выделять и генерировать тона шкалы.
Олег дает куда больше подробностей, которые позволяют избавится от обобщений и превратить шкалу в реальный инструмент.
Самым поразительным остается то, что эмоции ощущаются именно, как волна некой энергии. Движения и мимика вторичны. Наверное, если сосредоточится именно на отработке такого прямого восприятия и достаточно развить его, можно пойти дальше и заняться уличной магией.
***
Вечером делали групповое поднятие по шкале -- такая мощная накачка, когда все дружно и последовательно добираются до самого верха шкалы.
Здесь был интересный спецэффект. Ранее отмеченная в груди спайка явно зашевелилась и пришло понимание, что направив на нее поток, можно ее убрать. Я, конечно, попробовал это сделать. Полностью не вышло, но динамика была интересная.