Поговорим о базовых понятиях и терминах.
В различных интернет-сообществах с психологическим уклоном часто можно встретить жалобы на то, что эмоции совсем из-под контроля вышли, вся жизнь «на нервах» и чем дальше – тем хуже… Увы, для современного человека эмоции довольно часто перестают быть помощником и союзником, а у многих превратились в серьезную проблему.
Что такое эмоцииЭнергия бывает разная. Например, злость высвобождает энергию старта для преодоления трудностей. Страх сигнализирует об опасности и дает энергию чтобы её избежать. Если вы чувствуете по отношению к какому-то человеку неприязнь и настороженность, это показывает, что, по вашим ощущениям, наверное, у него есть какие-то недобрые намерения. Это еще называют интуицией. В современном бизнесе, например, без интуиции вообще не обойдешься. Энтузиазм помогает зажечь людей, собрать их энергию и направить в нужное русло и т.д.
Каждая эмоция имеет некую цель, некое предназначение, определенную стратегию поведения, они все абсолютно необходимы для успешной жизни.
Умение считывать и правильно определять чужие эмоции позволит вам понять стратегию поведения людей, спрогнозировать их действия. А навык создавать нужные вам эмоции в других людях – это ключевой навык управления людьми. Этими умениями и навыками мы вплотную занимаемся на тренингах.
Не бывает плохих эмоций, бывают эмоции неадекватные
Что значит неадекватные эмоции?
Например, человек попал в нежелательную ситуацию, для выхода из которой необходимы определенные энергичные действия, но у человека возникает сильный страх, ужас, который вообще лишает его возможности что-либо разумное делать или просто погружает в ступор.
В данном примере сильный страх и ужас – это неадекватные эмоции. Но вполне могут быть ситуации, в которых ужас и сопутствующий ему ступор сыграют положительную роль и помогут избежать еще бо̍льших проблем. В этом случае ужас будет адекватной эмоцией.
Причины возникновения неадекватных эмоций часто кроются в нашем детстве, в прошлых травматических ситуациях, в воспитании и т.д. Вспомним страх экзаменов! А ведь с этим страхом многие люди живут всю жизнь, и это, например, мешает им повышать свою квалификацию, свой профессиональный уровень, потому что они старательно избегают всех ситуаций, связанных с каким-либо тестированием или сдачей экзаменов.
( Эмоции подавленные, хронические, автомобильная метафора, от замысла к результату )
Продолжение следует!
