Системная проработка: разрешение проблем и достижение целей
![[livejournal.com profile]](https://www.dreamwidth.org/img/external/lj-userinfo.gif){kind=small}
tregub_yuriy в Системная проработка: разрешение проблем и достижение целейНаконец-то добрался до курса Лайф Про. Решил пересмотреть. Заполнить дыры и пробелы в знаниях, развить понимание. :-)
Лайф Про — система развития человека, предназначенная для системной проработки: убирания нежелательных проявлений в жизни (работа с проблемами) и достижения целей (коучинг). Данный подход разработан Олегом Матвеевым на основе личного опыта и множества других систем. В нём интегрированы идеи Барри Файрберна, Маршала Розенберга, Стивена Бизби, Стивена Шапиро, Л. Рона Хаббарда, Живорада Славинского и некоторых других.
Лайф Про позволяет интегрировать в себя множество различных техник, которыми человек уже владеет или овладевает, и является своеобразным «путеводителем» по областях жизни, в которых изменения уместны.
Задача проработки в первой части Лайф Про («Ясное настоящее») — оказаться в настоящем, в хорошем «здесь и сейчас». После этого достижение серьёзных целей становится более вероятным и лёгким.
Непосредственно работе с целями посвящена вторая часть Лайф Про — «Ясное будущее». Здесь цель нужна для того, чтобы найти материал для проработки. Будет ли достигнута цель, или нет — не важно. Важно увеличить свою внутреннюю силу и оказаться в хорошем «здесь и сейчас». Сама же цель должна формироваться на уровне потребностей.
Первая проблема, с которой сталкивается большинство людей, пожелавших заняться достижением цели — неумение её сформулировать. Вторая проблема — это постановка ложных целей, которые навязаны окружением и обществом в целом. По мере достижения такая цель чаще всего «отваливается», аннулируется. Становится понятно, что нет энергии на её достижение. Если она всё же будет достигнута, то вместе с достижением наступит разочарование, так как глубинная потребность в таком случае не будет удовлетворена.
Есть ещё одна серьёзная проблема на пути достижения цели — пресловутый «саботаж». В отличие от большинства систем коучинга Лайф Про разбирается с «Гремлинами» (комплексами мыслительных процессов и чувств, обеспечивающих положение человека в жизни и, как правило, мешающих достижениям) не с помощью «пинков». В этих случаях используется процессинг — процедура применения какой-либо психологической техники с целью помощи в улаживании нежелательных состояний и переживаний или улучшения способностей.
Теперь о своих ожиданиях.
В соответствии с теперешними моими убеждениями, проблемы у человека развиваются следующим образом: теряется ощущение своего глубинного «Я», исчезает различение того, что важно, а что — нет (пропадает контакт со своими ценностями, потребностями), надевается не та роль (роль не соответствует ситуации), появляется суета в жизни, человек оказывается «в не то время и не в том месте», попадает в «нежелательные» событийные потоки (то есть потоки, которые пытаются его привести в контакт с ценностями), начинает путано мыслить, оказывается захвачен негативными эмоциями, получает негативные ощущения, мышечные спазмы, и, в конце концов, заболевает.
Соответственно, чтобы начать разрешить проблему и достигать истинной, глубинной цели, нужно: войти в контакт со своим телом, начать воспринимать ситуацию «здесь и сейчас», определить ощущения, эмоции, мысли и убеждения, проработать событийные потоки, войти в контакт с потребностями и ценностями, и, наконец, ощутить своё глубинное «Я». Тогда появляется способность осознать свою глубинную цель, после чего её легче достигать, надевая различные роли, которые имеют адекватные ситуации кодексы. А имея адекватные кодексы, можно пребывать в состоянии потока. Вот и надеюсь попадать в это состояние почаще. :-)
В целом проработка в Лайф Про согласуется с этими моими убеждениями. Сейчас пытаюсь уточнить некоторые детали.
Осознаю, что работы много. Надеюсь на свои силы и поддержку заинтересованных в моём продвижении людей. :-)
Изменение атмосферы в вашем браке и обретение большей общности и близости иногда достигается довольно просто – через объятия до расслабления и поцелуи тем способом, который я собираюсь описать ниже. Поскольку мы уже разобрались с тем, насколько сложными могут быть объятия, вы наверняка догадываетесь, что я не собираюсь вам продавать какой-то простой инструмент. Ваш стиль предварительных ласк – также как и ваш стиль обнимания – связан с тем, что у вас внутри, и изменение этого всегда является значительным (но не обязательно неприятным) вопросом. Изменение предварительных ласк влечет за собой серьезные последствия – особенно в тех случаях, когда паттерны в вашем браке уже давно затвердели. (На самом деле, именно поэтому данная тема про секс с открытыми глазами продолжается в Главе 8.)
Создатель Теории Семейных Систем Мюррей Боуэн считал, что у любого человека существуют две системы функционирования: интелектуальная и эмоциональная.
Люди на одном конце континуума не видят различий между эмоциями и интеллектом. Эмоции и интеллект у них настолько сплавлены, что жизнь этих людей подчинена эмоциональной системе. При этом какой бы ни был у них интеллект, он подчиняется эмоциям. Они могут быть прекрасными математиками, но в межчеловеческих отношениях, в личной жизни их поведение полностью контролируется эмоциями. Эти люди менее гибки и адаптивны, более эмоционально зависимы от всех и от всего, легко впадают в дисфункции и с трудом восстанавливаются .
Друзья!