2012-01-20

Оригинал взят у

osipovaanna в Как избавиться от мусора в голове. Процессинг.

Философское. Нет, не была, не состою, не сертифицирована. Чисто житейски…

Часть 1. Весь мир – театр. Воображаемый.

Вы задумывались когда-нибудь о том, что все, что вы знаете, читали или слышали кем-то придумано, или чье-то мнение, или результат размышлений?

Мне могут возразить, что есть научные исследования. Однако, квантовая физика заявляет, что наблюдатель оказывает влияние на наблюдаемый объект.

Также можно указать, что, если у многих людей полученные в результате жизни данные сходятся, то объекты, явления, ситуации можно считать реальными, а мысли истинными.

Возражаю. И не только я. Это говорит лишь о сходстве способа получения данных нашей, одинаковой для всех, нервной системы и ее рецепторов. Собака различает 500 000 запахов. Муха видит, что делается сверху, снизу, позади и впереди, и в 12 раз “быстрее” человека. Пчелы различают ультрафиолетовый цвет.

Поэтому то, что мы считаем реальностью, есть результат нашего восприятия. Мы ее «допридумываем» и, в какой то мере, мир = это результат нашего восприятия и воображения.

Только вслушайтесь: «мрачный день», «жестокий мир», «злая вьюга», «ласковый песок», «величественные горы». Ну а все эти «старый, новый, длинный, холодный»- все сравнения? Придумали эталон, календарь, меры времени.

То, что было с вами в детстве, юности – теперь существует лишь в вашем воображении. Возьмите любое событие прошлого и спросите свидетелей, что они помнят о нем? Десять человек расскажут десять разных историй.

Где бывшая детсадовская любовь? Триумф на школьной олимпиаде?

Теперь вы согласны, что все – результат нашего воображения?

Но позвольте, скажет вечный оппонент. Вот в детстве меня укусила собака, и для меня и этот эпизод и этот страх вполне реальны, я каждый день прохожу мимо соседского пса в полуобморочном состоянии. Этот СТРАХ для меня РЕАЛЕН!!!. А также вечное раздражение на начальника, зубная боль на тещу и тошнота, если не сказать больше, при виде доблестного представителя ДПС.

Пусть это сто раз воображение, почему результаты материальны?

Да, случился эпизод, стресс, психологическая травма. Выделились гормоны. Пробежал ток по клеткам мозга – нейронам. Они соединились в цепь. Теперь как кнопка Пуск нажимается – цепочка оживает, гормоны выделяются, реакция повторяется. (кнопку Пуск называют Триггером)

Не только нападение собаки, но все наши решения, убеждения, принятые в детстве под влиянием сильных воздействий, необычных ситуаций, которые своими детскими мозгами мы не могли правильно понять и принять, продолжают жить в нашей голове и теле. Мы можем отреагировать на живую собаку, на собаку, увиденную на экране, в книжке. А иногда и на воображаемую картинку собаки. Мы можем испытывать привычный страх, гнев, раздражение, печаль, скуку в одних и тех же ситуациях, при сходных раздражителях и т.д. Рефлекс то есть.

Как избавиться от таких рефлексов?

Как испытывать страх, гнев, печаль, когда ситуация действительно требует этого и в «разумны» размерах? И не испытывать, когда не надо?

Например, я нередко сталкивалась с мамами, которые постоянно боятся и тревожатся за своих детей. Когда я говорила, что разумнее, спокойнее и приятнее жить не беспокоясь, что страх можно использовать для предотвращения действительной угрозы жизни ребенка, когда она реально существует. Меня не понимали и даже ругали. Для таких мам беспокойство, страх и тревога – синоним любви к ребенку. В результате они сами не живут и не дышат полной грудью, и ребенку не дают.

Те же мамы, которым надоело переводить свою жизнь на тревогу и страх, кого достало беспокойство, обращаются к психологам с целью научиться владеть собой. Точнее своим воображением, как теперь понятно.

Часть 2. Как выбросить мусор из головы.

Моя мама, как многие люди ее весьма преклонного возраста, слабо дружит с современными гаджетами. Ну там простейший мобильник или CD плеер. Собственные СМС-ки мы ей читаем, приходя в гости. Периодически она присылает сигнал SOS- не показывает телевизор (кнопка на пульте ДУ запала), или хлебопечка не включается. Очередная проблема на днях – не работает трубка (радиотелефон). Прихожу, проверяю вилку-розетку- все в порядке. Замечаю на дисплее значок ключика – мама случайно включила блокировку. Инструкция к трубке давно потеряна. На одной из кнопок значок ключа. Нажимаю – нет эффекта. Нажимаю разные сочетания кнопок (по типу мобильника) – бесполезно. Еще раз, в задумчивости, нажимаю кнопку с ключом и не сразу отпускаю. Значок на дисплее исчезает. Вот оно, решение.

К чему это я? Ах да, как стираются нейронные цепочки. Точно также. Найти, подержать внимание – и оно сотрется.

Это можно делать самостоятельно – в соло режиме. Но гораздо быстрее и эффективнее с партнером – процессором. Потому что «заряженные» эпизоды находятся в малодоступных местах и охраняются стражами. Пусть это и воображение, но реально страшно а то и больно туда лезть. А надо. Надо посмотреть в лицо своему страху или гневу и увидеть…свое собственное лицо. А оно вас вряд ли испугает.

Что же получается. У меня есть страх. И я его боюсь. И я не хочу его иметь. И я борюсь с ним (на самом деле - слегка царапаю. Есть много гуру, которые учат борьбе со страхом). И пока я делаю это, я его держу при себе и не отпускаю. Я сама приковываю себя к своему страху. А когда я доберусь до него, и посмотрю на него, я перестаю его боятся, я вижу, что это придумано и меня разбирает смех. Я больше не боюсь свой страх, не борюсь с ним и не держу его. Страху становится неинтересно и он тихонько уходит…

Искусство процессора – следовать за клиентом, который сам приведет команду к минному полю. Поддерживать фокусирование клиента, его контакт с материалом – Картинами, Телесными Ощущениями, Эмоциями и Мыслями. КТОЭМ сопровождают проблему, являются ее (проблемы) уникальными маркерами. Задержка внимания на материале (в СиМе – метафоре) стирает заряд, проблема становится всего лишь страничкой в архиве жизни. Больше ситуации, аналогичные или сходные с той, пусковой, не вызывают ненужные, избыточные реакции клиента. Плевать он хотел на инсинуации тещи, подначки начальника или угрозы Представителя ДПС. А также плевал на всех собак скопом.

Прошлое не выбирают. Ненужное можно стереть.

ХЕРЛУФ БИДСТРУП.. "РЕВНОСТЬ"

2012-01-20

Как строилась Ясная практика жизни (видео)

Как избавиться от мусора в голове. Процессинг.

Мои твиты

О мозге :)

My tweets

Конкурс на серьезный взгляд :)