olegmatveev | ПЭАТ в Красноярске, 2-4 марта

http://www.24treningi.ru/vse-treningi/glubokij-pe-at-kak-izbavit-sya-ot-negativa/

Эмоции — наш враг и наш союзник. Они могут быть как ракетным топливом для самых невероятных достижений, так и великой разрушающей силой нашего организма, порождающей инфаркт или рак.

Негативные эмоции не приносят вреда, если покидают нас так же легко, как и приходят.

Но что происходит, если мы уже третий день подряд снова и снова:

вспоминаем ситуацию, как опозорились на публике ?
Ходим мимо кабинета начальника, не решаясь поговорить о повышении?
Постоянно проигрываем бурную ссору с близким человеком, придумывая всё новые и новые варианты ответов?
Чувствуем оцепенение при мысли о подходе к красивой девушке?
Путаем всё, что только можно напутать при сдаче экзамена, хотя “утром всё знали”?
как нам нагрубили и мы застыли в оцепенении, вместо того, чтобы дать отпор обидчику
Каждую из этих ситуаций можно назвать простым словосочетанием: “эмоциональный стресс”. О его возможных воздействиях написано очень много статей в интернете. И, повторимся, нет ничего страшного, когда мы сталкиваемся с подобным переживанием, делаем из него выводы и легко расстаёмся с ним.

Но если воспоминания о неудавшемся публичном выступлении (ссоре, гневе начальника и т.д.) возвращаются к нам снова и снова, то речь уже идёт о затяжном эмоциональном стрессе.

Чем вредны затяжные эмоциональные стрессы?