MindDefrag: Start!

[olegmatveev]

Оригинал взят у valuerr в MindDefrag: Start!

У Олега есть клёвый процесс, называется Большой Процесс Дефрагментации (на самом деле не большой, а очень большой – я пока его даже не завершил).

Суть:
Выписываются все устремления в жизни, зачищаются, а оставшееся – структурируется.

Цели:

• снятие заряда с целей.
• зачистка прошлых целей.
• прояснение областей жизни.
• cоставление личного «коучингого колеса» («колеса жизни», «колеса баланса»).
• пересмотр своей деятельности в пользу целостности и оптимальности.
• ещё один шаг на пути к состоянию потока (непрекращающемуся вдохновению).

Порой выписывание занимает недели по несколько часов в день, я суммарно затратил пока лишь 8 часов на это и считаю процесс для себя незавершённым. Однако, даже на промежуточном этапе, захотелось по-структурировать. Сначала получилось что-то вроде:

Но! Здесь пока лишь концептуальные обобщения, для выделения областей жизни необходимо поднять наиболее значимые к корню. И тут-то наконец мне стало доступно и понятно почему оно так называется: «колесо», да ещё и «баланса». Для наглядности этого, я нарисовал зависимости (что откуда, и что на что влияет). Может быть на схеме немного утрированно, но мне всё понятно:

Предназначение:
Далее каждая область оценивается в % по "развитости", и можно (само)коучиться, выбирая, например, наименее развитые. Обычно рисуется пицца колесо, сектора закрашиваются этими % и становится наглядно что прокачать, что-бы "поехало". 

Так, я щас начал больше внимания уделять универу, а так-же наконец стало заметно, что цели «развивать других» я уделяю достаточно много места и времени в моей жизни – интересно...

Да, ещё: недавно проделал этот-же процесс с пунктами для проработки ("прояснение пространства", которое обычно перед сессией делается, только на этот раз глобально), получилось как-то... прикольней :-). И прямо по Уилберу –холоны, сектора...

Предлагаю Вам тоже попробовать и посмотреть что получится :-).

Удачи!

П.С. Для тех, кому придёт мысль пообсуждать мою «карту», помяну только графа Коржибского: совершенно не факт, что те слова, которые используются в моей карте, указывают на те-же смыслы что и у других – потому, советую расценивать их для себя не более чем моими ярлыками. Карта карты карты :-).

Comments

[olegmatveev.livejournal.com]

Кто сказал, что "нельзя"? Можно, но зачем? :)