Читая «Близость и желание», забудьте все эти идеи о том, что что-то не так с вами, с вашим партнером или с вашими отношениями. Читайте, не пытаясь обороняться. Постарайтесь отставить в сторону то, что вы уже «знаете».
Ваш мозг попытается усваивать новые вещи, используя в качестве контекста прошлые переживания. Это сильно затрудняет иное видение предмета. Сделайте усилие и на время откажитесь от своих текущих убеждений по этой теме. Не впадайте в возмущение по поводу того, что ваши обычные мнения по ней вдруг оказываются под сомнением.Форма регистрации на проектВы повстречаетесь с парами, борющимися с проблемами с сексуальным желанием. Не надо фокусироваться на том, чем они отличаются от вас. Попробуйте интегрирующий подход. Фокусируйтесь на том, что относится к вам, даже если это что-то отличается деталями. В каждом кейсе вы найдете нечто важное. Еще один важный момент: Визуализируйте у себя в уме, что происходит с этими людьми, что они чувствуют и думают, даже если они представляют собой полную противоположность вас. Разрешите себе вообразить, что возникает в умах этих людей. Вашему мозгу намного проще понять и истолковать взаимодействия между людьми, чем работать на базе абстрактных понятий. То интуитивное понимание, которое вы разовьете, помещая себя в ситуацию каждого человека, поможет вам упорядочить новые концепции и идеи, которые вы здесь найдете. Обратите внимание, что употребление личных местоимений женского и мужского рода в данном тексте является произвольным: я старался избегать однообразно использовать только один из родов.
В конце каждой из глав вы найдете итоговые пункты, которые помогут вам упорядочить и усвоить прочитанное. Они обрисуют для вас контуры поразительной природной системы развития человека. Это базовые принципы человеческого сексуального желания. Не надо пытаться зазубрить эти пункты – просто помедитируйте с ними: гораздо важнее, чтобы вы видели, как они работают в рамках системы, чем могли их процитировать. Примените их к паре, описанной в каждой главе. Примените их к себе. Так вы получите намного больше пользы, чем пытаясь запоминать абстрактные идеи.
• Получите максимальный эффект от своих усилийЯ рекомендую вам и вашему партнеру завести собственные экземпляры книги. Многие пары говорили, что это очень помогало с моими другими книгами. Читайте из них что угодно друг другу, если вам того хочется, но, перефразируя поэта-философа Халиля Джебрана, читайте друг другу из своей собственной книги, а не из одной общей. Подчеркивайте и выделяйте то, что показалось вам важным. При повторном прочтении возьмите маркер другого цвета. Посмотрите, какие моменты сохранили свою важность для вас. Какие новые моменты притягивают ваше внимание теперь, потому что вы выросли? Не стоит пытаться подчеркивать что-то «для своего партнера». Это лишь вынудит его обороняться и понизит его готовность выслушать ваше мнение.
Если вы хотите, чтобы эта книга изменила вашу жизнь, применяйте прочитанное на практике. Простой визуализации и размышлений тут недостаточно. Только действия изменят вас и вашу ситуацию. Как утверждает современная нейронаука, выполнение действий также меняет ваш мозг и ум. Так что, в буквальном смысле этих слов, сделайте себе услугу.И последнее – я получил большое удовольствие от написания этой книги. Это заняло у меня пять лет. И я надеюсь, что она принесет вам столько же радости, сколько она принесла мне. И я буду очень рад узнать, что ваша проработка своих проблем с сексуальным желанием стала для вас поворотным моментом в жизни.
Девид Шнарх, Ph.D.
Эвергрин, Колорадо
Форма регистрации на проект
