olegmatveev: (аяк)
Моя визитка, коротко и по делу http://olegmatveev.tel/

В этом посте попробую собрать воедино все обычные вопросы, по которым есть смысл ко мне обращаться, и наиболее значимую информацию, связанную с этим. Вообще-то ссылки на все это есть в боковой панели моего ЖЖ и в моей визитке, но не всем удобно и очевидно ими пользоваться, поэтому тут сделаю все просто текстом.

Ниже вы можете найти мои экспертные области, именно по этим всем темам есть смысл ко мне обращаться за консультациями, сессиями, тренингами, советами и проч. и проч.

1. Индивидуальная работа. )

2. Семейная терапия. )

3. Тренинги. )

4. Вебинары. )

5. Магазин моих электронных товаров МегаОМ (книги, видео, дист.курсы)

6. Мой канал в Youtube, там же я регулярно транслирую бесплатные вебинары и разного рода ответы на вопросы пользователей и т.п.

Мои экспертные области )

om_1_100.jpg  

olegmatveev: (Default)
Всех касается:


https://youtu.be/qIKlOASIF3k

Это в первом вебинаре было по Глубоким Ясным Эмоциям:

0:12:26 Правило №1: Максимально включайтесь в процесс!
0:13:08 Правило №2: Один из надежных способов процессинга
0:13:39 Правило №3: "Стоп". Любой участник вправе остановить процесс задавания вопросов
0:14:31 Правило №4: Каждый несет ответственность за себя
0:15:08 Правило №5: Нужно быть искренним. Если не хотите обсуждать какую-то тему, скажите "стоп"
0:15:25 Лучше говорить о себе, о своих чувствах
0:16:11 Правило №6: Если вы решите выйти из группы, вы обязаны объяснить причины своего ухода
0:18:05 Правило №7: Участники обязаны присутствовать на всех занятиях
0:19:57 Все разногласия решаются в рамках группы, а не за ее пределами
0:20:45 Правило №8: Джентльменский договор о конфиденциальности
0:21:17 Подразумевается эмоциональная открытость
0:21:52 Правило №9: Тренер и участники группы не дают советов
0:24:00 Про домашние задания
0:24:24 Про мой вечерний ритуал "пятиминутный дневничек"
0:25:10 Для чего эти правила придуманы
0:25:43 Лучший способ ничего не получить
0:27:32 Я отвечаю только на те вопросы, которые были заданы
0:30:38 Будьте в оптимальном физическом и умственном состоянии. (случай с участницей которую уволили с работы)
0:31:40 Желательно не пить
0:31:49 Про употребление лекарств
0:32:12 Что делать если вас накрывает
0:35:40 Держите под рукой блокнотик и ручку

olegmatveev: (эмоции)
Изначально шел в открытом эфире, но запись доступна только участникам.

Видео: I 01 06 Интегральные Ясные Эмоции
Продолжительность: 02:11:10




0:05:44 Я всегда делаю вебинары под вдохновение, опираясь на обратную связь
0:06:56 Как изначально тема про эмоции появилась. Про Дианетику Рона Хаббарда
0:07:27 Ничего даже близко похожего то что я даю на вебинарах, нет ни у кого. Почему я это так легко утверждаю?
0:08:12 Самый главный критерий к тренинговому материалу
0:09:45 Предыстория тренинга
0:17:14 Что такое интеллект
0:18:15 Почему важен эмоциональный интеллект
0:19:04 Стереотипы общества про эмоциональных людей
0:19:55 Сухой остаток про интеллект
0:20:10 Что такое эмоция
0:21:24 Ложный стереотип про проработанного человека
0:22:16 Про претензии ко мне, по поводу проявлению эмоций
0:23:02 Шкала эмоциональных диапазонов
0:23:30 В чем сила и мощь человеческого разума
0:25:57 Четыре вида эмоций
0:28:50 Откуда процесс ППШ взялся?
0:30:20 Есть ли у человека отдельный канал восприятия эмоций?
0:32:22 Что такое спайки
0:33:22 Почему установки так трудно убрать
0:34:10 Про последовательность шкалы эмоций
0:35:45 Что я обнаружил по ходу проработки эмоций
0:36:22 Три базовых потребности которые завязаны на триединый мозг
0:38:14 Распознавание каждой новой эмоции, дает вам выживательные преимущества
0:41:12 Про ппш для эпизодов
0:42:28 Про эмоциональную прозрачность. Что это такое?
0:44:05 Про Уровни ОТ
0:45:35 Про творческую визуализацию. Почему она может не работать
0:52:09 Работа с пространством и умами
0:54:21 Про спайки и чувства
0:55:46 Можно ли делать упражнения на присутствие через скайп
01:01:50 В чем заключается проблема современного человека (про шаблоны поведения)
01:04:16 Рецепт генетической сущности: в любой не понятной ситуации повышай уровень энергии
01:04:33 Как происходит работа идеального организма
01:05:30 История объясняющая природу эмоций (Как я справился с паническими атаками)
01:10:32 У эмоций в чистом виде нет ярлыка
01:14:09 Инсайт в книге по даосской йоге
01:15:39 Как я осознал панические атаки в новом состоянии
01:16:57 Как я строил загородный дом и боялся с рабочими общаться
01:20:51 Про БДСМ
01:22:25 Про осознанную злость
01:23:46 Как реагирует человек с хорошо прокачанным эмоциональным интеллектом
01:24:43 Вопрос: названия инстинктов, у вас отличаются от названий в РПТ. Так же они используются в речевках
как в РПТ?
01:26:35 Вопрос: а смирение с точки зрения эмоций это хорошо или плохо?
01:29:35 Вопрос: засаживаются ли эмоциональные заряды в тело? Можно ли распознать эмоции по телесным симптомам?
01:34:28 У ГС есть 2 уровня реагирования (восприятия вещей)
01:34:50 Эмоции бывают электрические и химические
01:36:10 Вопрос: можно ли распознать эмоции по телесным симптомам?
01:38:35 Вопрос: есть ли судьба? То есть предопределенность?
01:40:40 Вопрос: когда поддерживаешь свои ТУ, почему в подобном случае тело не включает эмоции и не вырабатывает
энергию?
01:42:56 Вопрос: раньше прозвучало что заряд должен быть снять перед признанием инстинкта. Из опыта практики,
могу сказать что заряд снимается в момент признания инстинкта. Можно прояснить тогда что значит "снять заряд"?
01:45:26 Про отключение и стирание инстинкта
01:46:32 Вопрос: должно быть разведчики обучались чему-то подобному, чтобы сохранять самообладание?
01:49:28 Вопрос: ГС повышает энергию и она какая? Одинаковая? Как мы можем различать чужие эмоции?
01:53:21 История про считывание эмоций
01:54:58 Почему в хорошей, качественной терапии, должен использоваться чистый подход
01:56:23 Про аяуаску. Как она действует
01:59:35 Домашнее чтение: Ася Казанцева "Как наш мозг заставляет делать нас глупости"
02:00:14 Что мы называем эмоциями?
02:02:26 Пример болезненной реакции на примере мата
02:05:37 Вопрос: а как воспринимать только животом а не сердцем и головой?
02:07:00 Есть ли у проработки, процессинга, финальная цель?

olegmatveev: (captain)
Интеллект – это способность различать тонкие нюансы. Для нашего осознания способность различать тесно связана со способностью называть. Если мы говорим о развитии эмоционального интеллекта, то сталкиваемся с необходимостью называть различные эмоции. И на определенном этапе у человека возникает проблема, заключающаяся в том, что эмоций, на самом деле, больше, чем слов, которыми их обозначают.

Вот представьте себе, человек говорит: «У меня сейчас такое состояние, такое ощущение, как будто стою я на краю пропасти, передо мной такая гигантская пропасть и я на краю…» И ведь вполне можно почувствовать, что эта за эмоция. Вопрос: как она называется? Да никак, нет такого слова в русском языке, поэтому приходится прибегать к помощи метафор, как в моем примере. Но даже получая яркую метафору, другой человек, скорее всего, почувствует что-то свое и не факт, что он воспроизведет нечто похожее на изначальный посыл. Например, один человек на краю пропасти может чувствовать что-то из диапазона страха, другой – кураж и восторг.

Почему названия важны? Названия – это ручка, это то, за что можно ухватиться и с помощью чего мы потом сможем этим управлять.

Слова, которыми называются эмоции на разного рода шкалах и т.п., - вторичны! Главное – это то, что вы ощущаете, поэтому очень важно, чтобы вы брали именно те слова, которые подходят вам.




olegmatveev: (captain)

Когда на тренингах я рассказываю про различные шкалы, я обычно говорю, что названия эмоциональных диапазонов – это просто слова, гораздо важнее то, как вы сами этот диапазон ощущаете, а назвать можно и другими словами, если они больше резонируют с вашими ощущениями.

Воодушевление – это когда верхние частоты эстетики переходят в нечто трансперсональное, когда состояние человека начинает и на других людей распространяться тоже. В этом диапазоне человек находится здесь и сейчас, его не волнует ни прошлое, ни будущее. И этот диапазон замечателен тем, что другие люди, просто находясь рядом с таким человеком, тоже могут прикоснуться к подобному состоянию.




olegmatveev: (captain)

Когда человек создает что-то красивое, он испытывает некое такое эстетическое состояние, наслаждение. На этом уровне мы имеем возможность что-то делать, создавать просто потому что нам нравится это делать. Причем создавать не просто, скажем, дом, который защищает от холода и ветра, но красивый дом, эстетичный дом и испытывать от этого вот то особое состояние, которое на нашей шкале называется эстетикой.

На этом уровне человек действительно находится здесь и сейчас, и ему классно прямо здесь, прямо сейчас, потому что он создает нечто прекрасное. Конечно, понятие эстетики у каждого свое, но для того, чтобы заниматься не выживанием, а созданием прекрасного, и это прекрасное видеть, надо подняться по шкале тонов довольно высоко.




olegmatveev: (captain)
28 марта в 19-00.


https://youtu.be/6RzxajGNijY

Программу планирую на днях прописать, но, как я всегда говорю, у меня нет жесткого пошагового плана по дням - я работаю с живой аудиторией, даю темы и смотрю на обратную связь и реакции, и на основании этого строю дальнейшую подачу информации. В планах полностью задействовать информационный и тренинговый потенциал "Солопрактики-2" образца 2010 года, модуля Академии Ясного Коучинга образца 2012 года, который назывался "Ясные эмоции", большой серии вебинаров образца 2015 года "Глубокие Ясные Эмоции. Собственно, название "Интегральные Ясные Эмоции" отсюда и возникло - из желания наконец собрать всю картинку воедино и сделать мощный цельный тренинг на тему эмоций, эмоционального интеллекта, работы с эмоциональными зарядами и спайками и так далее.

Материала тут насколько много (12 вебинаров + 6 дней практики), что излагать его даже в виде общего содержания - будет избыточно и даже, пожалуй, непонятно. Приходите завтра на первый вебинар, я готов сделать его открытым, с целью показать, что и как будет даваться в этой программе.

(МегаОМ) Текущие цены на тренинги весенних серий (см. описание ниже), до конца мая 2017 года http://olegmatveev.livejournal.com/2944063.html

olegmatveev: (captain)

Для того, чтобы подняться по шкале до интереса-энтузиазма, необходимо чтобы все базовые потребности были закрыты, чтобы человеку не надо было беспокоиться о том, где достать деньги на еду или как спрятаться от гопников. Другими словами, у человека должен быть некий свободный ресурс, который он может направить на какую-то новую для себя область, выходящую за рамки его обычного существования, и начнет с интересом этой областью заниматься, с энтузиазмом рассказывать о ней другим людям, вовлекать их в свою деятельность.

Интерес-энтузиазм – это такое своего рода расширение личной территории в сторону неизведанного, неисследованного.

Интерес-энтузиазм может быть и спайкой. Есть такое понятие как маниакальное состояние, когда человек попадает в этот диапазон не потому что он последовательно поднялся по шкале и накопил необходимый ресурс, а потому что у него что-то эдакое в голове включилось и он забегал в энтузиазме. Такой человек начинает быстро получать разного рода неприятности и страдать от этого.




olegmatveev: (captain)


Консерватизм – это такой тон, который соответствует состоянию нормальной деятельности, когда все налажено, все работает как надо, поэтому менять ничего не нужно, никакие новшества не нужны. Типичная поговорка для этого тона: «Лучшее – враг хорошего».

Конечно, в консерватизме есть какой-то свободный ресурс, но он направляется не на исследование нового, а на поддержание в идеальном рабочем состоянии уже имеющихся рабочих схем. Интерес человека в консерватизме не выходит за рамки того, чем он занимается и что ему хорошо знакомо. Такой человек уверенно контролирует свою территорию, у него есть отлаженные работающие шаблоны на все случаи жизни.

Со временем, из этого тона можно легко скатиться в скуку, если человек не решит подняться на тон выше в интерес-энтузиазм и не начнет осваивать что-то новое для себя. Ну или наша изменчивая жизнь все же заставит его направить внимание за пределы устоявшегося жизненного круга.





olegmatveev: (captain)

Можно сказать, что скука – это первый позитивный диапазон. Потому что в скуке человек определенно ничего не боится, его ничто не злит, у него нет желания кому-то гадить. Его вообще ничего не парит.

Если в более нижних тонах люди что-то делали, потому что, например, был страх остаться бедным или более способные люди вызывали опасение, или была злость, побуждающая к активным действиям, т.е. присутствовала некая негативная мотивация, то в скуке этой негативной мотивации уже нет, но и позитивная мотивация также отсутствует.

В тоне скуки легко залипнуть, особенно тем людям, которые поднялись до этого тона с более нижних диапазонов. Это первый тон, когда, в общем, все хорошо, ну и зачем рваться дальше?




olegmatveev: (captain)

Антагонизм находится выше злости и замечателен тем, что это первый тон, в котором у человека появляется понятие собственного пространства и его границ. Человек, находящийся в этом тоне, как бы строит вокруг себя заборчик и вешает на него лозунг «Мы мирные люди, но наш бронепоезд стоит где надо!». Если вы меня трогать не будете, то и я вас не трону. Но если, не дай бог, кто-то за этот заборчик зайдет… Тогда последует опускание до злости и зашедший получит по полной программе.

Пока личное пространство в целости и сохранности, человеку совершенно незачем кого-либо атаковать, кому-либо делать пакости или кого-то бояться. Все нормально! У вас есть своя территория, у меня есть своя. Конечно, страшновато немного, вдруг придут, забор повалят… Но пока вроде не валят, значит все в порядке. Интересно, что люди в антагонизме очень не любят, когда им без спроса начинают давать советы, потому что это тоже несанкционированное проникновение на их личную территорию.

В общем и целом, антагонизм – это такой нейтральный тон. Все тона, которые на нашей простой шкале ниже антагонизма, считаются негативными, а то, что выше – уже позитив.




olegmatveev: (captain)
В злости человек стремится атаковать, разрушить то, что мешает, препятствует реализации его намерения. В отличие от более низкого диапазона скрытой враждебности, в злости человек атакует открыто.

Понятно, что в социуме проявления злости, мягко говоря, не одобряются, поэтому безопаснее не задерживаться в этом диапазоне, лучше, конечно, подниматься выше по тону. Если человек реализовать более высокую эмоцию не может, он падает ниже, в скрытую враждебность и начинает гадить исподтишка. Если в скрытой враждебности человека разоблачить и поймать – он упадет в страх, будет убегать. Если убежать не получается, последует горе. Если в горе никто на помощь не приходит – человек падает в апатию.

Злость может включаться спайкой, и тогда человек может эту эмоцию проявлять в совсем не подходящих для этого ситуациях и сам от этого страдать. Со спайками мы будем подробно и тщательно разбираться на тренинге. С другой стороны, есть множество ситуаций, где проявить некоторую степень злости будет вполне нормально, но если эта эмоция у человека заблокирована (воспитание, прошлый негативный опыт и т.п.), то в таких ситуациях он будет чувствовать себя неспособным с ними справиться.




olegmatveev: (captain)
Диапазон скрытой враждебности выше страха, когда человек боится и избегает, но ниже тона злости, в котором проявляется открытая агрессия. В скрытой враждебности виртуозно сочетаются стратегии и страха, и злости. Человек хочет навредить, разрушить, но боится – поэтому он вредит скрытно, незаметно и постоянно тревожится, что кто-то узнает, что это он пакость сделал. Кстати, второе название этого диапазона – тревожность.

Внешне люди, находящиеся в скрытой враждебности, старательно демонстрируют всяческое дружелюбие и глаза у них такие честные-честные. Значительная часть наших сограждан хронически находится именно в этом тоне, потому что открыто проявлять злость опасно, можно ведь и в ответ отгрести по полной, а вот скрытую враждебность не видно, ее распознать довольно сложно.



Люди в скрытой враждебности часто зациклены на теме конкуренции, соперничества. Им вечно кажется, что у соседа и жена лучше, и корова толще… Многие блогеры в сети пишут исключительно в тоне скрытой враждебности, в стиле «хехе, я-то много чего про всех вас знаю». Интернет-тролли тоже из этого диапазона. Цель таких людей – показать себе и другим, что этот человек, которого они троллят, на самом деле ничтожный, им так спокойнее.

Мое личное интересное наблюдения заключается в том, что если троллю в чате задать простой вопрос «что ты хочешь, чтобы произошло?», он начинает отвечать что-то невнятное, потому что человек в скрытой враждебности никогда вам не скажет, что он хочет, чтобы произошло!

К сожалению, стратегия скрытой враждебности часто может быть успешной, в частности еще и потому, что эти люди могут легко контролировать тех, кто находится в страхе или горе. Есть такой закон, что более высокая эмоция контролирует более низкие. Человек в страхе или горе перестает видеть, что происходит вокруг, а это очень выгодно человеку в скрытой враждебности, потому что он-то видит. Более того, он может собирать информацию о других с одной целью – вычислить кнопочки, на которые можно будет нажать. Часто такие люди считают себя большими психологами.




olegmatveev: (captain)

Страх расположен на шкале выше горя. В страхе человек боится, что его намерение невозможно будет реализовать, если на его пути встанут определенные препятствия. Поэтому основная стратегия страха – избегание того, что может блокировать какие-то возможности или как-то помешать. И человек начинает избегать определенных людей, обстоятельств, ситуаций и т.п.

На этих уровнях могут иметь место так называемые спайки, которые работают как фильтры. Спайка включает записанную в ней эмоцию если создаются условия, похожие на те, которые были в момент записи. Например, человека когда-то напугали в темном переулке, и теперь, когда он оказывается ночью в переулке, автоматически включается страх. Страх чего? Самый страшный страх – это когда непонятно чего… Поэтому такой человек старается не ходить по темным переулкам, он их избегает. Подобные страхи явно мешают жить, но с ними можно успешно работать методами процессинга.

Страх сам по себе не является какой-то неправильной эмоцией (как, впрочем, и другие эмоции). Есть множество ситуаций, когда возникновение страха является адекватной реакцией на внешние обстоятельства, когда человек оценивает ситуацию, понимает, что у него явно не хватает ресурса, чтобы ее преодолеть, и возникает страх, который заставляет человека отступить, уйти, убежать. И это нормально.






olegmatveev: (captain)

В отличие от апатии, в горе у человека еще есть какая-то надежда, но сам он ничего сделать не может. Сам он не в силах справиться с ситуацией и поэтому он плачет, рыдает, страдает и, в общем, взывает к некой помощи. Нужно чтобы окружающие люди либо какие-то высшие силы обратили на него внимание и дали свой ресурс. Я сам не могу, но, может быть, кто-то другой сделает это за меня и для меня.

Почему часто плачут маленькие дети? Потому что есть очень много вещей, которые они, в силу возраста, сделать не могут. Это могут сделать только взрослые. Ребенок не может сам себе поменять подгузник или купить игрушку, но если поплакать-покричать, то придет мама и все сделает. Для младенца это вполне нормальная встроенная стратегия поведения.

Конечно, не всегда горе выражается слезами и рыданиями. Человек может быть в очень глубоких состояниях горя без этих внешних проявлений. Мы сейчас рассматриваем самую простую шкалу, поэтому я пишу об основных особенностях данного эмоционального тона.

Горе может быть признаком наличия внешнего подавления, внешнего события, с которым человек не может справиться, не может ничего этому противопоставить. Если бы мог, то был бы, например, в страхе или в злости. Но он не может, поэтому падает в горе. Горе подразумевает, что сам человек ничего сделать не в состоянии, чтобы преодолеть ситуацию.




olegmatveev: (captain)

В полном провале (см. предыдущий пост) человек уверен, что желаемой цели достичь невозможно в принципе. Апатия находится чуть выше полного провала и в этом состоянии вероятность достижения цели хоть и не ноль совсем, как в полном провале, но к нолю приближается очень близко. Человек считает, что ничего не получится и хотел бы прекратить это всё, но даже на это у него нет сил, и человек будет благодарен любому, кто поможет ему избавиться от начального намерения, кто поможет ему это всё закончить.

Важный момент здесь заключается в том, что эмоция касается, чаще всего, какой-то отдельной области жизни. Например, человек может быть в апатии относительно каких-то рабочих обязанностей (нет ни сил, ни желания что-либо делать потому что это бесполезно и т.п.), но в личной жизни находиться в состоянии здорового консерватизма.

Человек крайне редко погружается в апатию относительно всей жизни в целом, но, если это случается, тогда мы получаем депрессию. В этом состоянии человеку хочется чтобы вообще всё закончилось. Пока человек жив, какие-то остаточные намерения у него есть и это приносит страдания, потому что ни сил, ни желания на их реализацию нет, и единственный выход – всё прекратить, перестать чувствовать и реагировать. В идеале – просто умереть. Поэтому с людьми в клинической депрессии методами психологии работать не рекомендуется.






olegmatveev: (captain)

В следующих постах мы поговорим о том, как получается простая шкала эмоциональных тонов и эти тона рассмотрим подробно.

Допустим, у человека есть замысел, он задумал чего-то достичь, воплотить, реализовать. Другими словами, его не устраивает то, что есть (существующая ситуация), и он хотел бы попасть в некое другое состояние, которое лучше чем то, что есть сейчас. И у него возникает намерение – некая движущая сила, перемещающая его из «что есть» в «что хочу», из существующего состояния в некое желаемое состояние.Так вот состояние этого намерения можно как раз описать через появляющиеся эмоции, когда человек из существующей ситуации смотрит на ситуацию желаемую.

Как мы уже знаем, эмоции – это энергия, которая появляется для совершения действия, соответствующего стратегии данной эмоции.


Самое низкое энергетическое состояние – это ощущение полного провала, когда человек субъективно уверен, что желаемого состояния достичь невозможно никак и никогда. Соответственно и намерение в этом состоянии стремится к нулю.
Самое верхнее состояние – это ощущение полного успеха, когда человек абсолютно, полностью уверен, что всё получится наилучшим образом. Между этими двумя крайними состояниями существует множество промежуточных, которые мы будем постепенно изучать.

Обратите внимание, что мы говорим о субъективных состояниях. Полный провал – это не тот полный провал, который уже действительно произошел! Это мое ощущение, что будет полный провал. Я сижу в «что есть», смотрю на «что хочу», и у меня возникает некое эмоциональное состояние, что будет полный провал моего замысла, я никогда не получу желаемого, потому что это в принципе невозможно.

Чем ниже эмоция, чем ближе она к «полному провалу», тем, субъективно, желаемая ситуация кажется более далекой и менее вероятно ее достижение. Чем ближе эмоция к полному успеху, тем более человек уверен в реализации задуманного и, соответственно, этим определяется некая стратегия поведения. В следующих постах мы эти стратегии будем рассматривать.

Можно сказать, что эмоция – это индикатор состояния намерения в отношении вероятности достижения желаемой ситуации.

Еще раз подчеркну, что и полный провал, и полный успех – это именно субъективные состояния, и это как раз и позволяет нам с ними успешно работать.



olegmatveev: (captain)

Инстинкты – это программы, шаблоны поведения, встроенные в нашу «прошивку» на глубоком уровне. Инстинкты шлифовались и оттачивались сотни миллионов лет только для одной цели – обеспечить выживание отдельного организма и биологического вида в целом.

Эмоции – это следующий эволюционный уровень, обеспечивающий лучшую адаптацию, но в основе их лежат всё те же инстинкты. На тренинге мы будем изучать модель, в которой это хорошо показано.

Как я уже не раз говорил на вебинарах и писал в блоге, эмоция – это энергия, которая приходит в соответствии с устройством организма для того, чтобы человек сделал какое-то действие. Какое действие? Конечно же реализовать инстинкт, лежащий в основе этой эмоции. Соответственно, эмоция пропадет в тот момент, когда инстинкт будет реализован.

Например, перед человеком возникает какая-то опасность, справиться с которой, в принципе, невозможно. Тогда его мудрый организм запускает энергию, связанную с возможностью реализовать инстинкт самосохранения (бежать!!), человека накрывает страхом и он просто убегает. Когда он убежит достаточно далеко и почувствует себя в безопасности, страх отпустит, потому что инстинкт будет реализован.

Интенсивность эмоции связана с серьезностью ситуации, и мы имеем на основе одного и того же инстинкта не одну эмоцию, а целый спектр, палитру эмоций. Для примера выше палитра может быть такой: опасение, страх, ужас. Если ситуация не слишком серьезная, человек может испытывать легкое опасение, по мере обострения ситуации у него возникает серьезное опасение, потом возникает страх, и, если ситуация очень критична, организм выдаст порцию энергии, достаточную для того, чтобы человек понесся прочь не разбирая дороги, испытывая дикий ужас.

Понятно, что в современном обществе проявления древних инстинктов далеко не всегда адекватны возникающим ситуациям, и часто получается так, что организм порцию энергии выдал, эмоция пошла, но реализовать инстинкт нет возможности.

Например, начальник вызвал вас «на ковер». Ваш древний мозг расценивает ситуацию как очень опасную и выдает порцию соответствующей энергии, но вы же не можете во время разборок с начальником просто взять и убежать! Или вы испытываете гнев, ярость, но убить его тут же на месте, как того требует древний инстинкт, вы, естественно, не можете. Куда же девать энергию? Часто она зажимается и утилизируется где-то в теле, что приводит к тому, что мы называем болезнями. Поэтому есть насущная необходимость разобраться со своими эмоциями и инстинктами, научиться с ними ладить и, при необходимости, иметь возможность перепрограммировать древнюю прошивку. В моей модели есть десять базовых инстинктов и на тренинге мы будем подробно изучать, прорабатывать и эти инстинкты, и эмоции, с ними связанные.

Если вы когда-либо практиковали уже легендарное упражнение ТТ, то сталкивались с необходимостью определить свои потребности, которые не удовлетворяются в данной ситуации. Соответственно, возникает вопрос: как потребности связаны с инстинктами?

Инстинкт – это некая категория, к которой можно отнести целый ряд потребностей. Например, если мы возьмем инстинкт самосохранения, то в эту категорию войдут такие потребности как безопасность, защищенность, выживание, спокойствие, беззаботность и так далее. Название потребности, также как и эмоции, отражает степень неудовлетворенности базового инстинкта в данной конкретной ситуации. В процессинге важно подобрать то название, которое лично вам в вашей ситуации больше подходит, больше резонирует, поэтому чем обширнее ваш словарный запас в этом плане, тем лучше. Когда вы найдете неудовлетворенную потребность, можно определить, какой базовый инстинкт за ней стоит.


olegmatveev: (captain)
Что такое личное пространство.

У каждого человека есть некое ощущение окружающего пространства. Ощущение окружающей территории, которую он контролирует, ощущение размера этой территории. В нормальном состоянии у человека личное пространство составляет примерно несколько метров вокруг тела.

Ощущение пространства – это гибридное ощущение. Там и зрение участвует, и слух, и осязание, и обоняние. И все это в пирамидальных клетках гиппокампа суммируется и возникает некий орган, который занимается ориентацией и содержит пространственную карту того, что вокруг меня находится.

Один из способов, которым мы контролирует личное пространство – это эмоциональное восприятие. Ощущение приличного, нормального пространства – это ощущение эмоционального здоровья. Ощущение, что пространство у меня пропало – это ощущение стресса, ощущение напряга. Такое известное явление, как приступы паники или панические атаки, очень часто связано с потерей пространства. Поэтому один из эффективных способов избавления от стрессов – это научиться создавать и удерживать личное пространство. Упражнения на пространство я даю практически на всех тренингах.



Эмоциональные спайки

Когда у нас происходит физическая травма, то часто на теле остаются шрамы, этакие физические спайки. Когда мы попадаем в эмоциональные конфликты, у нас получаются эмоциональные спайки, которые остаются и в теле, и в пространстве вокруг тела. На практике, бо̍льшая часть эмоциональных спаек обнаруживается на некотором расстоянии от тела. Спайки бывают очень сложные, накопительные, могут быть связаны не с одним эпизодом, а с гирляндой целой. Бывают сложные спайки, состоящие из различных эмоций – мы с этим всем будем подробно разбираться на тренинге. У меня есть хорошая рабочая модель, которая позволяет с этими спайками очень эффективно работать.

С точки зрения биологии мы понимаем, почему шрам появляется – в том месте, где тело было атаковано, есть смысл иметь более толстую кожу. Смысл эмоциональной спайки примерно в том же – защититься. Спайка работает как система раннего предупреждения о возможных атаках и в этом её древний выживательный смысл. Человек еще подойти к вам не успел, а вы его уже боитесь заранее. Откуда этот страх берется? Из эмоциональной спайки, потому что этот человек кого-то вам напоминает, например, того, кто в детстве вас сильно обидел, поэтому тут же, мгновенно спайка включает вам страх, побуждая вас избежать встречи с этим человеком.

В общем и целом, когда в ваше пространство попадает какой-то человек, вы воспринимаете его не только с помощью зрения, слуха, обоняния и т.д., но и через фильтры всех своих эмоциональных спаек, которые этот человек может активировать. И в результате ассоциируете с ним какие-то эмоции.

Есть определенное количество ситуаций, где, создав пространство, вы начнете отчетливо чувствовать спайки и связанные с ними непонятные эмоции, начнете приписывать эти эмоции себе или окружающим людям, и эта путаница может продолжаться неопределенно долгое время, пока спайки не рассосутся сами собой или вы не научитесь с ними работать.



olegmatveev: (captain)

Лимбическая система (эмоциональный ум), ответственная за эмоциональное восприятие, возникла в эпоху, когда наш предок стал млекопитающим и приобрел некую стайность.

Если я нахожусь в стае, то это эмоциональное восприятие играет очень важную биологическую выживательную роль. У стаи возникает некое общее эмоциональное пространство, эмоциональное слияние, общие эмоции. Это позволяет не анализировать каждому самостоятельно происходящее вокруг, а действовать слаженно, согласованно в соответствии с общим эмоциональным полем.

Представьте, пасется огромное стадо антилоп. Вдруг на одну из антилоп, которые паслись на краю поля, нападает хищник. Те антилопы, которые рядом, пугаются, в панике бегут, и тут же всё огромное стадо срывается с места и тоже начинает бежать… Если одну из таких бегущих антилоп (с другого края поля) остановить и спросить, почему она бежит, то та, скорее всего, разведет копытами и скажет: «не знаю, все побежали и я побежала… страшно потому что».



Понятно, что для антилоп наличие таких общих эмоций является выживательным. Но для нас, в нашем современном обществе, этот эффект стайности не особо нужен, хотя соответствующая программа в лимбической системе осталась, никуда не делась. Проявляется этот эффект в том, что человек в своем пространстве может чувствовать эмоции других людей и ошибочно принимать их за свои собственные. При проработке таких эмоций могут возникать проблемы, потому что их авторство будет неправильным, ведь сгенерил эту эмоцию кто-то другой, а я ее просто воспринял и обработал как свою собственную. Прорабатывать подобные эмоциональные состояния мы будем учиться на тренинге.

Часто люди, для того, чтобы избавиться от эмоционального слияния и отцепиться от чужих эмоций, неосознанно рефлекторно уменьшают своё личное пространство, чтобы как можно меньше людей в него попадало. Теперь представьте современную городскую среду. Представили? До каких пределов надо уменьшить личное пространство, чтобы туда никто не попадал?



Скажу сразу, что если человек вынужден постоянно ужимать свое личное пространство, то ни к чему хорошему это не приведет. О личном пространстве и эмоциях расскажу в следующем посте.


April 2017

S M T W T F S
       1
2 345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Page Summary

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 23rd, 2017 06:34 am
Powered by Dreamwidth Studios