Mar. 16th, 2017

olegmatveev: (captain)
Что такое личное пространство.

У каждого человека есть некое ощущение окружающего пространства. Ощущение окружающей территории, которую он контролирует, ощущение размера этой территории. В нормальном состоянии у человека личное пространство составляет примерно несколько метров вокруг тела.

Ощущение пространства – это гибридное ощущение. Там и зрение участвует, и слух, и осязание, и обоняние. И все это в пирамидальных клетках гиппокампа суммируется и возникает некий орган, который занимается ориентацией и содержит пространственную карту того, что вокруг меня находится.

Один из способов, которым мы контролирует личное пространство – это эмоциональное восприятие. Ощущение приличного, нормального пространства – это ощущение эмоционального здоровья. Ощущение, что пространство у меня пропало – это ощущение стресса, ощущение напряга. Такое известное явление, как приступы паники или панические атаки, очень часто связано с потерей пространства. Поэтому один из эффективных способов избавления от стрессов – это научиться создавать и удерживать личное пространство. Упражнения на пространство я даю практически на всех тренингах.



Эмоциональные спайки

Когда у нас происходит физическая травма, то часто на теле остаются шрамы, этакие физические спайки. Когда мы попадаем в эмоциональные конфликты, у нас получаются эмоциональные спайки, которые остаются и в теле, и в пространстве вокруг тела. На практике, бо̍льшая часть эмоциональных спаек обнаруживается на некотором расстоянии от тела. Спайки бывают очень сложные, накопительные, могут быть связаны не с одним эпизодом, а с гирляндой целой. Бывают сложные спайки, состоящие из различных эмоций – мы с этим всем будем подробно разбираться на тренинге. У меня есть хорошая рабочая модель, которая позволяет с этими спайками очень эффективно работать.

С точки зрения биологии мы понимаем, почему шрам появляется – в том месте, где тело было атаковано, есть смысл иметь более толстую кожу. Смысл эмоциональной спайки примерно в том же – защититься. Спайка работает как система раннего предупреждения о возможных атаках и в этом её древний выживательный смысл. Человек еще подойти к вам не успел, а вы его уже боитесь заранее. Откуда этот страх берется? Из эмоциональной спайки, потому что этот человек кого-то вам напоминает, например, того, кто в детстве вас сильно обидел, поэтому тут же, мгновенно спайка включает вам страх, побуждая вас избежать встречи с этим человеком.

В общем и целом, когда в ваше пространство попадает какой-то человек, вы воспринимаете его не только с помощью зрения, слуха, обоняния и т.д., но и через фильтры всех своих эмоциональных спаек, которые этот человек может активировать. И в результате ассоциируете с ним какие-то эмоции.

Есть определенное количество ситуаций, где, создав пространство, вы начнете отчетливо чувствовать спайки и связанные с ними непонятные эмоции, начнете приписывать эти эмоции себе или окружающим людям, и эта путаница может продолжаться неопределенно долгое время, пока спайки не рассосутся сами собой или вы не научитесь с ними работать.



olegmatveev: (Default)
a116.jpg
Автор рисунка - Сергей Корсун [livejournal.com profile] kor_sun

Император дрожит икрою
(Между прочим, это признак).
Поворачивает к полкам,
И икра дрожит сильней...
© Леонид Сергеев


Думаю, пора продолжить психиатрический ликбез. Вопрос, который задавался неоднократно - как разглядеть в человеке признаки психического заболевания? Мы с Оксаной сразу вспоминаем пример, когда к ней в военкомате пришёл её давнишний пациент, больной шизофренией - надо было сделать отметки в какой-то документации - и она без очереди провела его по всем врачам. И ни у кого даже мысли не возникло, что что-то с человеком не так. Напротив, кое-кто ещё и вздыхал мечтательно - мол, такой импозантный мужчина... Ну да ладно, лекция так лекция.
Read more... )
olegmatveev: (Default)
Read more... )
olegmatveev: (Default)
Люди часто пытаются все алгоритмизировать. То есть, вывести какие-то безотказные формулы, которые помогут стать богатым, знаменитым, иметь счастливую семью и воспитать прекрасных детей. На какой подобный тренинг не придешь, везде расскажут, как кто-то другой к чему-то там пришел или кем-то там стал. Может еще упражнения какие дадут, да алгоритмы подкинут. Типа "делай вот так и получится вот это". Но наверное, одновременно и большая трагедия, и большая удача состоит в том, что невозможно пройти чужим путем, какие точные алгоритмы не выводи.

Как часто можно увидеть, что многие формально делают одни и те же шаги, но получают кардинально разные результаты. Даже один человек в своей жизни это может многократно наблюдать. В один момент мы делаем что-то незначительное, а оно запускает такую цепочку событий, что только успевай держаться за кресло. В другой момент мы вроде делаем то же самое или даже больше (по верным алгоритмам и проверенным шагам), а оно не работает от слова "совсем".

Потому что дело вовсе не в шагах и вообще не в каких-то формальных действиях. Да и, если честно, хрен его знает, в чем там дело. И хотя на эту тему есть масса занятных теорий в стиле "все дело в количестве энергии", "все дело в состоянии" или "все дело в правильном настрое", все равно они срабатывают не всегда и не у всех. И даже, если срабатывают, не каждому доступно сие создать в своей жизни. Так вот.



Мои блоги в соц.сетях:

olegmatveev: (Default)
Очень часто для того, чтобы изменения в жизни начали происходить, необходимо сознательно поставить себя совсем в другие условия. Порой через сопротивление, ужас и страх перед неизвестностью. Не так-то это просто сделать, на самом деле, но все же. И нужно это потому, что условия, в которых вы находитесь, очевидно не содержат того, что вы хотите.

И многим свойственны две крайности на этом пути.

1. Сначала усиленно разбираться в себе, а потом уже решительно действовать.
2. Действовать совершенно необдуманно при наличии явных проблем в какой-то области.

По поводу первого. Мы разбираемся в себе только для того, чтобы совершить какое-то действие. Такое действие, о котором мы раньше не знали или на которое не решались. Но часто происходит обратное. Человек разбирается в себе, чтобы избежать действий. Вот типа сейчас тренинг пройду, самодисциплину выработаю, детские травмы проработаю, маму прощу и вот тогда-а-а заживу настоящей жизнью наконец. А пока этого не произошло, я буду над собой работать.

По поводу второго. Если в какой-то области имеются проблемы, то очевидно, что в ней вы совершаете какие-то неверные действия. И хорошо бы по ходу пьесы разбираться, какие именно из них не верны и как их можно изменить, дабы достичь желаемых перемен.

То есть, правильная работа над собой должна приводить к изменению действий или, в некоторых случаях, к изменению отношения. А не к избеганию и не к хаотичному бегу по своим граблям.



Мои блоги в соц.сетях:

April 2017

S M T W T F S
       1
2 345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 21st, 2017 04:35 am
Powered by Dreamwidth Studios